요즘 색칠 공부는 불면증, 우울증, 불안, 천식, 행동 장애 등과 같은 스트레스 관련 상태를 다루는 가장 재미있는 방법으로 모든 연령대에서 선호되고 있습니다. 좋아하는 색상을 선택하여 특정 패턴이나 이미지를 색칠하고 재미있는 이미지를 만들 수 있습니다.
그러나 색상은 다양한 건강 문제를 치료하는 치료법으로 오랫동안 사용되어 왔다는 사실을 알고 계셨습니까?
인간의 몸과 마음에 대한 색상의 영향
- 색은 영혼의 언어입니다. 연구에 따르면 색상은 언어가 아닌 상호 작용을 촉진합니다.
- 색상은 거리 인식에 영향을 미칩니다(밝은 색상은 장소를 크게 보이게 하고, 높은 천장은 어두워지면 덜 높아 보이는 등).
- 모든 사람과 문화가 색상에 대해 동일한 이해를 갖고 있는 것은 아닙니다.
- 색은 신체의 에너지에 영향을 미칩니다. 공항에서 바디체크 시스템을 통과하면 화면에 차크라의 색이 표시됩니다. 색상은 또한 생물학적 매력과 관련이 있습니다.
그래서, 당신이 가장 좋아하는 색은 무엇입니까? 이와 같은 질문은 정신과 의사가 좋아하는 색에 따라 사람의 성격을 이해하고 결정하기 위해 자주 묻는 질문입니다. 답변은 개인마다 다를 수 있으며 건강 및 웰빙과 관련이 있습니다.
신체적, 정서적 장애를 겪고 있고 차크라 시스템이나 신체의 자연 에너지 센터의 균형을 맞춰야 하는 경우 크로모테라피 또는 컬러 테라피가 치유 방법이 될 수 있습니다. 색상에는 특정 파장과 에너지가 있기 때문에 색상은 기분에 영향을 미칩니다.
컬러 테라피는 어떻게 작동합니까?
수천 년 전 이집트, 중국, 인도의 고대 문화에서는 여러 개의 스테인드 글라스 패널이나 창문을 통해 여과된 빛으로 환자를 목욕시키는 큰 방을 만들었습니다. 지치고 병에 걸린 몸을 회복시킬 수 있다고 믿어집니다. 오늘날에도 성인과 읽기 장애가 있는 어린이를 치료하는 방법이 여전히 존재합니다.
의사들은 색상이 감정, 신체적, 정신적 조정에 도움이 된다고 믿습니다. 현대의 컬러 테라피스트는 종종 이 방법을 아로마테라피, 크리스탈, 마사지, 요가 등과 같은 다른 기술과 결합합니다.
스트레스와 질병을 완화할 수 있는 색상 분류
- 빨간색 . 빨간색은 불, 분노 및 사랑의 상징입니다. 빨간색은 척추의 기저부에 있는 루트 차크라를 자극합니다. 붉은 색은 헤모글로빈을 증가시켜 빈혈 및 혈액 관련 질환이 있는 사람들에게 좋습니다. 빨간색은 세포 성장을 자극할 수 있으므로 암을 빨간색으로 치료하지 마십시오.
- 주황색 . 주황색은 행운의 상징인 신성한 차크라를 자극합니다. 주황색은 창의성과 열정을 자극합니다. 오렌지는 소화 시스템에 영향을 미치고 갑상선 활동을 증가시키며 경련과 근육 경련을 완화합니다.
- 노란색 . 노란색은 신경과 정신을 강화시킵니다. 노란색은 위 질환, 간, 당뇨병에 효과가 있으며 상처 조직을 복구하는 데 도움이 됩니다.
- 녹색 . 자연의 색으로 알려져 있습니다. 녹색은 심장 차크라를 자극하고 열, 독감, 궤양과 같은 상태를 치료하고 시각화를 개선하고 면역 체계를 강화하며 근육, 뼈 및 세포를 구축하는 데 사용됩니다.
- 파란색 . 목 차크라와 관련이 있습니다. 시원함과 차분함의 상징입니다. 파란색은 발열, 두통, 고혈압, 천식에 도움이 되며 염증 완화(가려움증, 스트레스 해소)에 도움이 됩니다.
- 남빛 . 이 색상은 정신 장애를 극복하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 육체적, 정신적 지각을 조절하는 이마 차크라를 자극합니다.
- 보라색 . 명상적인 색, 과민성 심장을 진정시키고 면역을 자극하고 불면증을 치료하고 해독을 돕습니다.
색칠하기 책은 어떻게 스트레스를 다룰 수 있습니까?
컬러링북은 미술치료와 관련된 컬러테라피의 한 방법입니다. 많은 치료사들이 미술 치료를 통해 환자의 상당한 개선을 경험합니다. 연구에 따르면 예술 요법은 암에 걸린 여성이 정서적 스트레스의 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 보석, 수정 및 기타 컬러 테라피 매체 외에도 컬러링 북은 컬러 테라피와 예술을 위해 제가 가장 좋아하는 매체 중 하나입니다.
색칠하기 책은 집중력을 높이고 마음을 이완하고 색상과 모양을 통해 부정적인 생각을 떨쳐 버리도록 도와줍니다. 또한 신경 심리학자 Dr. 컬러링북의 저자이기도 한 스탠드 로드스키는 색칠할 때 심박수와 뇌파에 놀라운 일이 일어난다고 말했습니다. 이것은 치료가 명상과 같은 이점을 얻는 데 도움이 될 수 있다는 좋은 신호입니다.
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- 부항 요법의 위험과 이점 알기
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