누구나 자신을 다른 사람과 비교했을 것입니다. 사실, 이 비교 문화의 씨앗은 어린 시절부터 가족 영역에서 자랐습니다. 일부 부모는 무의식적으로 자녀를 다른 사람과 비교할 수 있습니다.
시간이 지남에 따라 시기심과 자신을 통제할 수 없는 무능력으로 인해 이 나쁜 습관이 계속 성장하고 발전하게 됩니다. 예, 다른 사람과 자신을 비교하는 것은 끝이 없습니다. 특히 소셜 미디어가 이제 우리가 전혀 알려지지 않은 사람들에게 알려진 사람들에 대한 다양한 정보에 더 쉽게 접근할 수 있게 해줄 때.
이웃의 풀은 항상 더 푸르다는 용어가 실제로 이 상태를 설명하는 데 가장 적합합니다. 그렇다면 왜 우리는 항상 다른 사람들과 자신을 비교하려는 욕망을 가지고 있습니까? 이 나쁜 습관을 없애는 방법? 아래에서 전체 리뷰를 확인하세요.
여성은 소셜 미디어에서 자신을 다른 사람과 비교할 가능성이 더 높습니다.
인터넷, 광고판, 잡지, 텔레비전, 식료품점에는 완벽한 몸매를 지닌 아름다운 모델을 보여주는 광고가 많이 있습니다. 드물게 이것은 많은 사람들, 특히 여성을 자신감이 없고 열등감을 느끼게 만듭니다.
여성의 경우 모델의 아름다운 얼굴을 보여주는 사진에 노출되면 간접적으로 열등감, 우울감, 불안 및 예상치 못한 행동 변화를 유발할 수 있습니다.
대부분의 여성들은 다양한 매체에서 모델의 미인 기준이 비현실적이라는 것을 알고 있지만, 그렇다고 해서 끊임없이 자신을 다른 사람과 비교하는 것은 아닙니다.
University of Syndey, Macquarie University, UNSW Austria의 연구원들이 수행한 새로운 연구에 따르면 여성이 TV, 뮤직 비디오, 인터넷 사용에 얼마나 많은 시간을 소비하는지에 관계없이 인터넷에 있는 사진과 자신의 외모를 비교할 가능성이 더 높은 것으로 나타났습니다. 잡지 또는 소셜 미디어. 사실, 소셜 미디어는 특히 젊은 여성들이 자기 비교의 장으로 자주 사용됩니다.
그래서, 원인은 무엇입니까?
사실, 우리가 종종 자신을 다른 사람과 비교하는 가장 간단한 이유는 우리가 다른 사람보다 낫다는 확신을 추구하기 때문입니다. 자신의 능력에 대한 인정을 구하는 것은 자신을 다른 사람과 비교하지 못하게 하는 것입니다. 또한 지금까지 성취하고 성취한 것에 대해 결코 부족하지 않다는 느낌 때문에 많은 사람들이 종종 자신을 다른 사람들과 비교하게 됩니다.
이러한 상태를 심리학 용어로 사회적 비교 또는 사회적 비교. 사회적 비교는 자신을 다른 사람과 비교하여 자신에 대해 좋고 나쁨을 느끼는 경향입니다.
불행히도 모든 사람이 현명하게 대처할 수 있는 것은 아닙니다. 이것은 개선할 이유를 얻는 대신에 실제로 많은 사람들이 우울하고 좌절하게 만듭니다. 대부분의 사람들은 자신을 성찰하고 시도하고 싶어하지 않고 계속해서 다른 사람들과 자신을 비교하기 때문입니다. 글쎄, 이것이 사람들을 막히게 만드는 것입니다.
남과의 비교는 그만!
더 나은 일을 하도록 영감을 주고 박차를 가하는 사람이 필요합니다. 하지만 다른 사람의 삶을 '훔쳐보는 것'이 질투, 좌절감, 심지어 자신이 부족하다는 느낌을 준다면 자신을 비교하는 것을 그만둬야 한다는 신호입니다.
자신을 돌아보고 진정한 진리를 인식하도록 노력하십시오. 다른 사람의 장점에 초점을 맞추는 대신 자신을 더욱 발전시키는 것이 좋습니다. 그렇게 하면 현재 가지고 있는 것에 감사하고 감사하게 될 것입니다.
이것이 여전히 매우 어렵다면 소셜 미디어를 사용하는 습관을 줄이는 것을 고려하십시오. 비결은 소셜 미디어를 확인하기 위해 하루 중 특정 시간을 예약하는 것입니다. 예를 들어, 퇴근 후 집에 오면 오후 6시입니다. 그 시간 외에는 소셜 미디어를 열지 마십시오.
