미루는 것을 극복하는 방법? 마감일까지 더 이상 작업을 수행하지 않도록 다음 팁과 트릭을 확인하십시오. 미루다.
미루는 것을 극복하기 위한 팁 미루다 )
심리학에서 미루는 사람들은 일을 끝내는 데 많은 시간이 필요하다고 생각하는 경향이 있습니다.
어쩌면 이것이 사실일지도 모르지만, 습관은 그것이 어렵든 그렇지 않든 그 일을 바라보는 사람의 관점과 관련되어 열정적이지 않은 것으로 밝혀졌습니다. 결과적으로 그들은 오래 걸리지 않아야 할 일을 미루는 것을 좋아합니다.
Princeton University의 기사에 따르면 이 나쁜 습관은 시간 관리 및 심리적인 이유와 밀접한 관련이 있습니다. 또한 학생과 직원이 높은 점수를 받아야 하는 학교나 사무실 시스템으로 인해 미루는 것이 악화될 수도 있습니다.
걱정할 필요가 없습니다. 다음과 같은 방법으로 미루는 것을 극복할 수 있습니다.
1. 우선순위 목록을 만들어 미루는 것을 극복하라
극복하는 한 가지 방법 미루다 더 이상 미루지 않도록 우선 순위 목록을 작성하십시오.
수행해야 하는 작업을 만드는 것으로 시작할 수 있습니다. 필요한 경우 제출되거나 마지막으로 편집된 각 작업의 날짜를 입력합니다.
일반적으로 이 방법은 다양한 회사의 많은 프로젝트를 수행하는 프리랜서가 사용합니다. 이렇게 하면 각 작업을 완료하는 데 걸리는 시간을 예측할 수 있습니다.
작업마다 난이도가 있으므로 마감일 2~3일 전에 작업 속도를 높이는 것이 가장 좋습니다.
2. 시간을 잘 관리하라
우선 순위 목록을 만드는 것 외에도 미루는 것을 극복하는 열쇠는 시간을 잘 관리하는 것입니다.
부실한 시간 관리는 종종 당신이 일을 쌓는 데 익숙한 이유 중 하나입니다. 사실, 모든 시간 관리 방법이 이 나쁜 습관을 극복하는 데 도움이 되는 것은 아닙니다.
그러나 특성을 제거하기 위해 시도할 수 있는 몇 가지 기술이 있습니다. 미루다 당신 안에.
예를 들어, 규모가 크고 시간이 오래 걸리는 작업을 받으면 여러 부분으로 나눕니다.
큰 가족 행사를 열 때 무엇을 해야 할지, 어떤 준비물을 준비해야 할지 등 작은 것부터 먼저 시작할 수 있습니다.
각 작업을 단계별로 수행합니다. 필요한 경우 가장 어려운 부분에 도달했을 때 여전히 충분한 시간을 가질 수 있도록 가장 쉽다고 생각하는 일을 하십시오.
3. 동기를 부여할 이유 찾기
계속 동기를 부여할 이유를 찾는 것이 미루는 것을 극복하는 한 가지 방법임이 밝혀졌습니다.
스스로 동기를 찾고 긍정적이고 생산적인 마음에 도달하고 만족스러운 결과를 기대할 수 있습니다. 일반적으로 동기를 부여하는 이유는 실패하거나 부모를 화나게 할 것이 두려워 과제를 수행하는 것과 다릅니다.
이 두 가지 이유 모두 충분히 강력하지만 실제로 비즈니스를 비생산적으로 만들 수 있습니다. 예를 들어, 당신은 바보처럼 보일 것이 두려워 과제를 수행할 수 있으므로 질문을 하거나 새로운 것을 배우지 않기로 선택할 수 있습니다.
당신의 모든 행동을 그러한 감정에 기초하는 대신에, 어떤 개인적인 이유가 이 일을 쉽게 만드는지 확인하고 알아내려고 노력하십시오.
또한 휴대전화나 인터넷과 같이 일시적으로 주의를 산만하게 할 수 있는 물건을 제거하십시오.
4. 자신의 노력에 감사하라
작업 완료 후 더 이상 작업을 미루는 '취미'가 되지 않도록 노력한 것에 대해 항상 감사하는 것을 잊지 마십시오.
작업을 수행하고 완료하는 데 방해가 되는 요소를 제거한 후에는 재미있는 일을 즐길 수 있는 기회를 제공하십시오.
예를 들어, 콘서트를 보거나, 게임 콘솔을 하거나, 소셜 미디어를 확인하는 것입니다.
재미를 걸림돌로 삼는 대신 열심히 일한 것에 대한 보상으로 사용할 수 있습니다.
예를 들어, 이번 주에 새 고객을 위한 프레젠테이션 작업을 성공적으로 마친 후 친구와 함께 보는 것이 오랫동안 기다려온 '선물'이라는 데 동의했습니다. 그렇게 하면 그 선물은 당신이 무언가를 하는 데 있어 생산성을 유지할 수 있는 핑계가 됩니다.
5. 현실적
어떤 일을 할 때 현실적이 되는 것도 미루는 것을 극복하는 방법이 될 수 있습니다.
모든 것이 완벽하기를 기대하는 것은 좋지만 너무 많은 것을 기대하는 것은 모든 것이 완벽할 때까지 기다리게 만드는 경우가 많습니다. 완벽하지 않으면 작품을 완성하고자 하는 욕구가 줄어들고 완성이 되지 않는다.
따라서 현실적이라는 것은 적어도 완벽함보다 더 나은 사람이 되는 데 더 집중하게 만들 수 있습니다. 이것은 당신이 더 나은 직업을 얻는 데 계속 집중할 수 있도록 계속 싸우고 잘 준비할 수 있음을 의미합니다.
미루는 것을 멈출 만큼 생산적이지 않다고 느낀다면 다른 사람에게 도움을 요청하는 것이 또 다른 해결책일 수 있습니다. 적어도 그렇게 하면 과제를 제시간에 양질로 완료하도록 알림이 될 수 있습니다.
사진 출처: Balance Careers
