임산부에게 자주 발생하는 질병 중 하나는 빈혈입니다. 빈혈의 중증도도 태아와 산모의 상태에 영향을 미칠 수 있도록 다양합니다. 따라서 임산부의 빈혈을 예방하여 산모와 태아의 건강을 유지하는 것이 필요합니다.
임산부에게 빈혈이 자주 발생하는 이유는 무엇입니까?
라는 제목의 저널에 따르면 임신 중 빈혈 빈혈은 적혈구에 헤모글로빈이 부족한 상태입니다. 헤모글로빈 자체는 혈액에서 산소를 운반하는 단백질로 알려져 있습니다.
적혈구에 헤모글로빈이 부족하면 몸에 산소가 부족해집니다. 당신은 또한 쇠약해지고, 두통이 생기고, 숨이 가빠집니다.
빈혈은 헤모글로빈 수치에 영향을 줄 수 있는 생리학적 변화로 인해 임산부에게 종종 발생합니다.
또한, 불균형 경향이 있는 임산부의 영양소와 비타민 섭취는 체내에 철분이 부족하게 되어 결국에는 빈혈이 발생할 수 있습니다.
철분 결핍 외에도 임산부의 기타 빈혈 원인은 다음과 같습니다.
- 불균형한 식단으로 인한 엽산 결핍
- 비타민 B12 결핍은 건강에 해로운 적혈구를 유발하는 유제품, 육류 및 계란을 충분히 섭취하지 않아 발생합니다.
임산부의 빈혈은 확실히 산모와 아기에게 해를 끼칠 가능성이 있는 몇 가지 위험을 수반합니다. 임신 중에 빈혈을 경험할 경우 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 출혈 산후 또는 출산 후 과도한 출혈
- 전치태반 또는 태반이 자궁 바닥에 있음
- 조산
- 저체중 출생
- 태아 사망
임신 중 빈혈로 인한 다양한 합병증 때문에 음식 섭취에 각별히 주의를 기울여야 합니다.
균형 잡힌 식단을 시행하여 임산부의 빈혈을 예방하기 위한 조치를 취하면 이러한 합병증을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.
임산부의 빈혈 예방
에 의해 보고된 바와 같이 모자 건강 통합 프로그램 임산부의 빈혈을 예방하는 효과적인 방법 중 하나는 철분 보충제를 섭취하는 것입니다.
또한 임산부의 빈혈 예방은 다음과 같이식이 요법을 더 잘 조정하여 시작할 수 있습니다.
- 엽산 및 철분 보충제 복용. 복용량은 의사의 지시에 따르지만 일반적으로 철분 60mg과 엽산 400mcg을 권장합니다.
- 철분이 많이 함유된 음식 섭취, 고기, 닭고기, 생선, 계란 및 밀과 같은.
- 엽산이 풍부한 음식 섭취, 말린 콩, 귀리, 오렌지 주스 및 잎이 많은 채소와 같은.
- 비타민 C가 함유된 보충제 및 식품 섭취, 신선한 과일 및 야채와 같은.
임산부가 철분 섭취를 충분히 하기 어려운 경우는 드물지 않으므로 철분 보충제가 필요합니다.
철분 보충제가 위장을 불편하게 하는 경우 몇 입 음식과 함께 복용하십시오.
임산부의 빈혈 예방을 위한 노력은 건강한 임신을 위한 단계 중 하나입니다. 그러나 건강한 식단을 따르고 보충제를 섭취한 후에도 여전히 걱정된다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
의사는 귀하의 우려 사항을 해결하는 데 도움이 되는 올바른 솔루션을 제공할 것입니다.
