두통은 흔한 통증 호소이며 누구에게나 발생할 수 있습니다. 당신을 포함하여 세상의 거의 모든 사람들은 일생에 적어도 한 번은 두통 증상을 경험했습니다. 거의 모든 사람들이 느꼈지만, 발생하는 두통의 원인은 다를 수 있습니다. 그렇다면 두통의 원인은 무엇일까요?
두통의 메커니즘
두통은 머리에 있는 통증 신경의 활성화로 인해 발생합니다. 이러한 통증 신경의 활성화는 뇌의 화학적 활동, 머리의 특정 구조 또는 부분의 문제, 신체의 다른 부분의 장애 또는 이러한 요인의 조합으로 인한 것일 수 있습니다. 한편, Better Health Channel에서 보고한 바에 따르면, 종종 문제를 경험하는 머리의 구조 또는 부분은 다음과 같습니다.
- 근육과 두피.
- 머리와 목 신경.
- 뇌로 이어지는 동맥.
- 귀, 코, 목구멍의 막.
- 부비동은 머리 내부의 공기로 채워진 공동이며 호흡기의 일부입니다.
때때로 머리의 이러한 부분에 염증이 생기거나 자극을 받거나 긴장되거나 주변 신경을 자극하거나 압박하는 기타 변화가 발생합니다. 그런 다음 이 신경은 통증 메시지를 뇌로 보내고 결국 두통이 발생합니다.
머리 부분의 변화는 다양한 요인에 의해 유발될 수 있습니다. 이러한 두통을 일으키는 원인은 경험한 두통의 유형에 따라 사람마다 다를 수 있습니다.
두통은 크게 1차성 두통과 2차성 두통으로 나뉩니다. 그렇다면 이러한 유형에 따른 두통의 원인은 무엇일까? 다음은 전체 설명입니다.
원발성 두통의 원인
일차성 두통의 여러 유형에는 군발성 두통, 긴장성 두통(긴장성 두통), 편두통 및 최면성 두통.
원발성 두통은 일반적으로 뇌에서 생성되는 호르몬의 활동, 두개골을 둘러싸고 있는 신경이나 혈관의 문제 또는 머리와 목 근육의 장애로 인해 발생합니다. 이러한 유형의 두통은 신체의 특정 질병이나 장애의 징후나 증상이 아닙니다.
이 유형에서는 유전적 요인이 기여 요인일 수 있습니다. 또한 건강에 해로운 생활 방식도 이러한 유형의 두통을 유발할 수 있습니다. 다음은 원발성 두통을 유발하거나 유발할 수 있는 몇 가지 생활 방식입니다.
술을 너무 많이 마신다
알코올은 즉시 또는 장기간 음주 후 두통을 유발할 수 있습니다. 그 이유는 에탄올(알코올의 주성분)이 천연 이뇨제이기 때문에 신체에서 중요한 염분, 비타민, 미네랄이 손실됩니다. 그 결과, 몸이 탈수되고 뇌의 화학 물질의 균형이 깨져 몇 시간 또는 며칠 동안 두통을 유발할 수 있습니다.
과도한 음주는 편두통과 군발성 두통과 같은 특정 유형의 원발성 두통을 유발할 수 있습니다. 두 가지 유형의 두통을 모두 가진 환자는 소량으로도 알코올을 섭취하면 재발할 수 있습니다.
음식
훈제 식품(훈제 육류 및 가공육 포함), 절인 식품, 건조 식품 또는 재가열 식품에는 두통을 유발할 수 있는 특정 화학물질, 특히 식후 바로 나타나는 화학물질이 포함되어 있습니다. 치즈, 칠면조, 다크 초콜릿(다크 초콜릿) 또한 일부 사람들에게 특히 편두통의 원인으로 두통을 유발할 수 있는 화학 물질이 포함되어 있습니다.
또한 일부 사람들은 특정 음식을 먹을 때 민감하거나 두통이 생기기 쉽습니다. 클리블랜드 클리닉에서는 종종 두통을 유발하는 것으로 보고되는 음식과 음료에는 견과류, 양파, 아보카도, 요구르트, 통조림 식품, 카페인 음료(커피, 차), 인공 감미료 또는 MSG가 포함된 식품 등이 있다고 말합니다.
뿐만 아니라 얼음물이나 아이스크림과 같이 너무 찬 음료도 두통을 유발할 수 있습니다. 차가운 온도가 갑자기 입천장과 목구멍 뒤쪽에 닿을 때 두통이 발생합니다. 그러나 모든 사람이 이러한 음식에 민감한 것은 아니므로 두통 유발 요인을 식별하는 것이 중요합니다.
나쁜 수면 패턴
불규칙한 수면 일정은 두통의 원인 중 하나일 수 있습니다. 많은 사람들은 주말에 늦게 일어나서 평일에 늦게까지 "대답"합니다. 비밀리에, 이것은 자주 반복되는 두통의 원인 중 하나일 수 있습니다.
불규칙한 기상 및 취침 일정은 신체의 일주기 리듬을 방해하여 갑자기 나타나는 두통의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 일주기 리듬을 일정하게 유지하려면 주말을 포함하여 매일 같은 시간에 기상하는 것이 좋습니다.
나쁜 자세
잘못된 자세는 두통, 특히 긴장성 두통의 원인이 될 수 있습니다. 오래 서 있거나 앉아 있을 때 구부정한 자세를 취하면 목, 등, 어깨 주변의 근육이 늘어나고 긴장될 수 있습니다.
근육 긴장으로 인한 두통은 일반적으로 두개골 기저부의 욱신거리는 통증입니다. 따라서 좋은 자세를 적용하는 데 익숙해질 수 있어야 합니다.
식사 건너뛰기
너무 제한적인 식단을 포함하여 식사를 건너뛰는 것도 두통을 유발할 수 있습니다. 이는 혈당 수치가 너무 낮아져 두통을 유발할 수 있기 때문입니다. 또한 저혈당(저혈당)은 고당 음식 섭취 또는 금식과 같은 식이 변화와 관련된 몇 가지 다른 이유로 인해 발생할 수도 있습니다.
스트레스
가장 흔한 두통 유발 요인은 스트레스, 특히 긴장성 두통입니다. 이 상태에서 뇌는 혈관을 변화시키는 특정 화학 물질을 방출합니다.
시간이 지남에 따라 이 상태는 불안, 걱정, 우울증 또는 정신적 피로로 이어질 수 있으며, 이 모두는 두통으로 이어질 수 있습니다. 또한, 스트레스는 또한 두통을 유발할 수 있는 수면 장애를 유발할 수 있습니다.
화난
화가 나면 목 뒤와 두피의 근육이 팽팽해져 머리를 팽팽한 띠로 감싸는 듯한 감각을 느끼게 된다. 이 감각은 두통, 특히 긴장성 두통이 있다는 신호입니다.
연기
흡연은 또한 흡연자와 비흡연자 모두에게 두통을 유발할 수 있는 나쁜 생활 방식 중 하나입니다. 담배에서 발견되는 물질인 니코틴은 일차성 두통, 특히 군발성 두통과 편두통의 원인이라고 합니다. Bahlan, 흡연은 편두통 환자의 뇌졸중 위험을 증가시킬 수도 있습니다.
이차성 두통의 원인
속발성 두통은 일반적으로 신경이 통증에 더 민감해지도록 자극하는 다른 건강 상태의 증상입니다. 이것은 이러한 두통이 처음에는 두개골이나 머리의 구조와 관련된 문제가 아닌 다른 상태로 인해 발생할 수 있음을 의미합니다.
다음을 포함하여 두통을 유발할 수 있는 많은 건강 상태가 있습니다.
- 부비동 감염.
- 녹내장.
- 인플루엔자(독감).
- 뇌졸중.
- 혈액 응고.
- 일산화탄소 중독.
- 뇌종양.
- 고혈압.
- 머리 부상.
- 뇌의 염증(뇌염).
- 수막염.
- 귀 염증.
- 치과 문제.
- 뇌 동맥류.
- 우울증이나 불안 장애와 같은 정신 장애.
또한 이차성 두통은 다음과 같은 특정 질병으로 인해 문제가 되지 않는 여러 다른 외부 요인에 의해 유발될 수 있습니다.
두통약을 너무 자주 복용
두통약을 과도하게 사용하면 실제로 부메랑 효과가 나타날 수 있습니다. 이 상태를 두통이라고 합니다 리바운드, 일반적으로 아침에 시작하여 하루 종일 지속됩니다. 이것은 또한 목 통증, 불안, 코 막힘 및 수면 장애와 같은 다른 증상을 유발할 수 있습니다.
탈수
탈수는 신체에 충분한 수분 섭취가 없는 상태입니다. 이것은 산소 부족으로 인해 뇌가 수축하여 통증을 유발합니다. 탈수는 또한 단식하는 사람들의 두통 원인 중 하나이며 등, 앞 또는 두통의 모든 부분을 포함하여 머리의 다양한 부분에서 발생할 수 있습니다.
두통의 다양한 기타 유발 요인 또는 원인
위의 원인 외에도 환경을 포함한 다른 요인도 두통을 유발할 수 있습니다. 다음은 이러한 요인 중 일부입니다.
날씨의 변화
어떤 사람들에게는 추운 날씨, 비 또는 기온 상승을 포함한 날씨 변화가 두통의 원인이 될 수 있습니다. 그 이유는 날씨의 변화로 인해 세로토닌을 비롯한 화학 물질과 뇌의 전기 불균형이 발생하여 신경을 자극하고 두통을 유발할 수 있기 때문입니다.
추운 날씨 외에도 목욕이나 샴푸에 사용하는 찬물도 두통의 원인이 될 수 있습니다. 찬물에 머리카락이 젖으면 뇌는 몸이 저체온증에 걸렸다고 생각합니다. 결과적으로 두통 증상은 부비동 감염 환자에서 발생하는 것과 유사하게 나타납니다.
가제트 화면을 바라보며
컴퓨터 화면, 텔레비전, 태블릿, 휴대 전화 또는 비디오 게임을 오랫동안 바라보면 두통이 발생할 수 있습니다. 그 이유는 이러한 습관으로 인해 눈의 피로를 비롯한 몸이 피곤하고 긴장될 수 있기 때문입니다. 이러한 것들이 두통의 발생 요인입니다.
햇볕에 너무 오래
직사광선 아래에서 너무 오래 운동하면 두통을 유발할 수 있습니다. 사실, 햇빛의 눈부심이나 반사만으로도 일부 사람들에게는 두통을 유발할 수 있습니다.
밝은 빛이 눈에 반사되면 통증을 유발하기 위해 몸에 통증 신호를 보내는 뇌의 일부인 시상의 작업이 자극될 수 있기 때문입니다.
무게
이상적인 체중이 아닌 요인이 분명히 두통의 원인이 될 수 있습니다. Neurology 저널에 발표된 연구에 따르면 과체중(비만) 또는 그 이하인 사람은 두통, 특히 편두통을 경험할 가능성이 더 높습니다. 이것은 지방 조직에 의한 화학 물질의 방출로 인한 것으로 믿어집니다.
다른 연구에서 비만은 긴장성 두통과 이차성 두통을 포함한 일반적인 유형의 두통을 유발할 수도 있습니다.
