신체적으로 인지되는 불안 장애의 5가지 증상

각 유형의 불안 장애에는 고유한 증상이 있습니다. 불안 장애는 일반적으로 실제로 위협적이지 않은 대상이나 사건에 대한 두려움을 느낄 때 쉽게 발견할 수 있지만 갑자기 극단적이고 제어할 수 없게 됩니다. 불안은 정신적 문제이지만 불안 장애의 신체적 증상도 볼 수 있습니다. 증상은 무엇이며 어떻게 진단합니까? 아래에서 전체 리뷰를 확인하세요.

불안 장애의 신체적 징후 및 증상

1. 근육 긴장

신체적으로 볼 수 있는 불안 장애의 증상 중 하나는 몸 전체에 통증이 나타나는 것입니다. 통증은 편두통에서 관절 통증에 이르기까지 다양했습니다. 이것은 환자가 무의식적으로 턱을 괴거나 누르거나, 손가락을 움켜쥐거나, 나쁜 자세를 보일 때 분명히 알 수 있습니다. 이러한 다양한 것들이 불안 장애가 있는 사람들의 근육 긴장의 원인으로 생각됩니다.

2. 여드름이 나타난다

한 연구에 따르면 여드름 문제가 있는 성인은 상대적으로 높은 불안을 경험하는 것으로 나타났습니다. 이는 불안한 상태에서 스트레스 호르몬이 증가하는 경향이 있어 얼굴에 유분 생성도 증가하기 때문이다. 결과적으로 얼굴 주위에 여드름이 나타납니다.

메디컬 데일리(Medical Daily)의 보도에 따르면 뉴질랜드 오타고 대학의 산디아 람라카(Sandhya Ramrakha)에 따르면 여드름과 불안은 서로 다른 두 가지이지만 서로 관련되어 있습니다. 불안 장애가 있는 사람들은 얼굴을 만지고 짜증을 내는 습관이 있습니다. 따라서 여드름이 얼굴에 번지기 시작하더라도 놀라지 마십시오.

3. 강박행동

강박 장애(Obsessive Compulsive Disorder, OCD)는 통제하기 어려운 강박적인 생각과 행동의 증상이 특징입니다. 이 강박적인 행동은 자신의 평온함을 느낄 때까지 계속됩니다. 예를 들면 도어록 확인, 난로나 불 끄기, 일상 활동에 지장이 있고 불안을 제어할 수 없을 때까지 반복적으로 손 씻기 등이 있습니다.

4. 수면 장애

수면 장애는 신체적으로나 심리적으로 다양한 건강 문제와 관련될 수 있습니다. 한밤중에 잠에서 자주 깨는데 이유 없이 불안하다면 이는 불안 장애의 증상일 수 있습니다.

그 이유는 불안 장애가 불면증의 발병률과 매우 밀접하게 관련되어 있기 때문입니다. 사실 불안 장애를 가진 모든 사람들의 거의 절반이 밤에 잠을 잘 못 자는 문제를 가지고 있습니다. 불안 장애가 있는 사람들은 종종 한밤중에 잠에서 깨어나 마음이 가라앉지 않는 생각이 계속됩니다.

5. 두려움과 불안

취업을 위해 인터뷰를 하거나 대중 앞에서 연설하려고 할 때 두렵거나 불안해하는 것은 정상입니다. 그러나 이 두려움이 너무 강해 피하지 못한다면 사회 불안 장애(사회 공포증) 증상을 경험할 수 있습니다.

사회 공포증은 사람을 반사회적으로 만드는 불안 장애입니다. 예를 들어 행사에서 다른 사람과 전화 통화를 하거나 채팅하는 것을 꺼립니다. 사회 공포증이 있는 사람들은 계속해서 군중을 피하고 혼자를 선택하려고 할 것입니다. 또는 환자가 상호 작용에서 어려운 시기를 겪으면 그것에 대해 생각하고 다른 사람들이 그것에 대해 어떻게 생각하는지 궁금해하는 경향이 있습니다.

사회 공포증이 있는 사람들은 일반적으로 신체적으로 쉽게 알아볼 수 있는 불안 장애의 증상을 보입니다. 이러한 신체적 증상에는 심박수 증가, 발한, 메스꺼움, 말더듬, 악수 등이 있습니다.

불안 장애를 진단하는 방법?

위의 불안 장애 증상 중 하나 이상을 나타내기 시작했다고 느끼면 즉시 의사와 상담하십시오. 의사는 특정 불안 장애 또는 기타 건강 문제가 있는지 여부에 관계없이 진단을 확인하기 위해 신체 검사 및 실험실 검사를 수행할 수 있습니다.

건강 문제의 다른 증상이 나타나지 않으면 의사가 정신 건강 문제의 진단 및 치료를 위해 정신과 의사나 심리학자에게 직접 의뢰할 것입니다.

최근 게시물