거의 모든 사람들은 머리카락이 건강하고 강하기를 원합니다. 모든 것을 얻는 한 가지 방법은 모발 관리에 콜라겐을 사용하는 것입니다. 사실, 콜라겐은 머리카락을 더 빛나게 만들기 위해 얼마나 많은 역할을 할까요?
건강하고 강한 모발을 위한 콜라겐의 이점
콜라겐은 인체에 존재하는 단백질의 일종으로 근육과 피부를 강화하는 데 도움이 됩니다. 이 단백질은 실제로 신체에서 자연적으로 생성되지만 닭고기 국물과 같은 보조제와 음식을 통해서도 얻을 수 있습니다.
근육과 피부 건강에 좋은 것 외에도 콜라겐이 모발에 이롭다는 여러 연구가 있습니다. 어떻게 그럴 수 있죠?
1. 발모에 좋은 아미노산 함유
아미노산은 콜라겐에서 발견됩니다. 콜라겐의 아미노산 함량은 모발 성장에 큰 이점이 있는 것으로 밝혀졌습니다.
머리카락은 인체의 아미노산으로 구성된 단백질 케라틴으로 이루어져 있기 때문입니다.
따라서 콜라겐과 다른 유형의 단백질을 섭취하면 신체가 해당 단백질을 아미노산으로 분해합니다. 그런 다음 이러한 화합물은 단백질 및 기타 새로운 화합물을 만드는 데 사용됩니다.
콜라겐은 프롤린, 글리신 및 하이드록시프롤린의 세 가지 유형의 아미노산으로 구성됩니다. 음, 프롤린은 케라틴의 주성분 중 하나입니다.
그러나 인간의 모발 성장에 대한 콜라겐의 이점에 대해 실제로 논의하는 구체적인 연구는 없습니다.
2. 백발의 출현을 늦춥니다.
콜라겐은 아미노산을 함유하고 있을 뿐만 아니라 항산화제를 함유하고 있으며 흰머리를 유발할 수 있는 세포 손상과 싸우는 데 도움이 되는 단백질 유형입니다.
나이가 들어감에 따라 머리카락에 색을 부여하는 멜라닌 색소를 생성하는 세포가 기능을 잃기 시작합니다.
흰머리는 나이와 유전적 요인뿐만 아니라 활성산소의 영향을 받습니다.
나쁜 생활 습관, 스트레스, 환경적 요인으로 인한 자유 라디칼도 이러한 멜라닌 세포의 파괴를 가속화합니다.
산화 방지제가 충분하지 않으면 머리카락이 더 빨리 회색으로 변할 가능성이 있습니다. 그럼에도 불구하고 콜라겐이 흰머리를 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 충분하지 않습니다.
3. 모발이 가늘어지는 것을 방지합니다.
콜라겐은 각 모발의 뿌리를 포함하는 피부의 진피 또는 중간층의 70%를 구성한다는 사실을 알고 계셨습니까?
실제로 콜라겐은 진피를 보다 유연하고 강하게 만드는 역할도 합니다.
나이가 들어감에 따라 신체는 더 적은 콜라겐을 생성하고 진피의 세포는 덜 채워집니다. 결과적으로 머리카락도 가늘어집니다.
모발 관리를 위한 콜라겐 사용 팁
콜라겐이 모발에 제공하는 수많은 이점을 알고 나면 당연히 그 기능을 극대화하는 방법이 무엇인지 알고 싶습니까? 다음은 따를 수 있는 몇 가지 팁입니다.
뼈 국물
앞에서 설명한 것처럼 음식이나 보충제에서 콜라겐을 얻을 수 있습니다.
식단에 콜라겐을 포함하고 싶다면 뼈 국물에서 찾을 수 있습니다. 뼈 국물은 닭고기 또는 쇠고기에서 나올 수 있습니다.
뼈 국물에는 일반적으로 젤라틴과 콜라겐이 들어 있습니다. 수프와 같은 다양한 요리로 가공할 수도 있습니다.
콜라겐 분말 또는 보충제
음식 외에도 콜라겐 알약이나 분말을 사용하여 모발에 콜라겐의 이점을 얻을 수도 있습니다. 일반적으로 거의 모든 콜라겐 보충제는 쉽게 흡수됩니다.
콜라겐 파우더를 추가할 수 있습니다. 스무디, 커피 및 기타 뜨겁거나 차가운 음료. 속쓰림 및 위장 장애와 같은 부작용을 최소화하기 위해 사용 규칙을 따르는 것을 잊지 마십시오.
콜라겐은 모발 건강에 많은 이점이 있습니다. 그러나 이 단백질 화합물의 효능을 실제로 입증한 연구는 없습니다. 의사와 먼저 상담하는 것이 좋습니다.
