자면서 웃는게 정상인가요? 먼저 원인을 확인하십시오

웃음은 재미있거나 기분을 고양시키는 것에 대한 자발적인 반응입니다. 그러나 사람은 자다가 갑자기 웃을 수도 있습니다. 이것이 합리적입니까? 대답하기 위해 다음 몇 가지 이유를 살펴보겠습니다.

자면서 웃는게 정상인가요?

잠자는 동안 웃는 것은 의학 용어로 최면술로 알려져 있습니다. Cambridge University Press에 따르면 이 현상은 잠꼬대 일명 광기. 이상해 보이지만 이 상태는 특히 유아에게 매우 일반적입니다.

수면 중 정상인지 웃지 않는지는 근본적인 원인에 따라 다릅니다. 일반적으로 잠자는 동안 웃는 것은 꿈에서 일어나는 일에 대한 자연스러운 반응입니다. 웃긴 꿈이 아니라, 깨어난 후 이 현상을 경험한 사람들은 꿈이 매우 이상하다고 느낄 것입니다.

꿈은 일반적으로 수면의 REM(급속 안구 운동) 단계에서 발생합니다. REM 수면에 들어가면 호흡이 더 빠르고 불규칙해지며 ​​눈이 모든 방향으로 빠르게 움직입니다. 음, REM 수면으로 인해 발생하는 hynogely는 정상으로 간주되며 걱정할 필요가 없습니다.

수면 중 비정상적인 웃음의 원인

꿈 외에도 특정 건강 문제로 인해 최면이 발생할 수 있습니다. 이 원인이 비정상적인 상태를 초래하므로 의사의 치료를 받아야 합니다.

특히 최면을 유발하는 몇 가지 조건:

1. REM 수면 행동 장애(RBD)

RBD 수면 장애는 사건수면이라고도 합니다. 이 수면 장애가 있는 사람들은 일반적으로 이상한 사건을 경험하며 그 중 하나는 잠자는 동안 웃는 것입니다. 이 상태는 50세 이상의 남성에게 더 흔합니다.

RBD 환자는 웃는 것 외에도 주먹질, 발로 차기, 몽유병과 같이 소리를 지르거나 말하거나 팔다리를 움직일 수 있습니다. 이 상태는 자신과 같은 침대에서자는 파트너를 방해하고 해를 끼칠 수 있습니다.

이 사건수면은 알코올을 과도하게 섭취하는 사람들에게 영향을 미칠 가능성이 가장 높습니다. 반대로 갑자기 술을 끊는 경우도 있습니다. RBD 발병 위험은 수면이 부족하거나 졸피뎀, 조피클론, 삼환계 항우울제, 벤라팍신 또는 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)와 같은 특정 약물을 복용하는 경우에도 증가합니다.

2. 신경학적 문제

수면 중 웃음의 드문 원인은 파킨슨병과 같은 신경학적 문제입니다. 이 상태를 가진 사람들은 근육이 악화되거나 사라질 때 근육 운동을 제어하는 ​​근육 이상을 경험합니다.

또 다른 신경학적 문제는 유리성 발작을 일으킬 수 있는 시상하부 과오종(HH)입니다. 이 상태는 태아 발달 동안 종양이 있음을 나타냅니다. 이 상태를 가진 사람들은 웃기 위해 스스로를 제어할 수 없기 때문에 수면 중에 발생할 가능성이 매우 높습니다.

그것은 가슴 부위로 방사되는 위장의 따끔 거림으로 시작하여 웃음을 유발하고 결국 두통을 유발합니다. 이러한 증상은 여러 번 나타날 수 있으며 약 10~20분 동안 지속됩니다.

수면 중 방해가 되는 웃음을 방지하는 방법

이 상태가 수면을 방해한다고 생각되면 즉시 해결해야 합니다. 그 이유는 숙면을 취하지 못하고 숙면을 취하지 못하기 때문입니다. 이것은 신체의 전반적인 건강뿐만 아니라 활동에 영향을 미칩니다.

다음은 최면을 극복하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 방법입니다.

  • 매일 같은 시간에 일어나고 잠자리에 드는 것을 포함하여 수면의 질을 높이고 휴대폰을 가지고 놀거나 커피를 마시는 것과 같이 수면을 방해하는 모든 것을 피하십시오.
  • 필요한 경우 의사의 지시에 따라 알코올 섭취를 점차적으로 줄이십시오.
  • 수면 중 웃음을 유발하는 부작용이 있는 약물을 의사가 권장하는 다른 약물로 대체합니다.
  • 정기적으로 근본적인 건강 문제에 따라 치료를 받으십시오.

위의 다양한 방법은 일반적으로 최면을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 수면의 질이 개선되려면 시간이 걸립니다. 이 상태를 스스로 해결할 수 없다면 주저하지 말고 의사와 상담하십시오.

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