여성과 마찬가지로 남성도 갱년기를 겪는다고 합니다. 40대 후반에서 50대 초반으로 접어들면서 일부 남성들은 갱년기 여성과 유사한 증상을 경험할 수 있기 때문입니다. 그러나 이것은 정말로 남성 갱년기의 증상입니까, 아니면 다른 원인으로 인한 것입니까?
40대 후반부터 남성이 겪는 갱년기 증상
폐경이 의심되는 증상은 다음과 같습니다.
- 성적 흥분과 기능이 감소합니다.
- 발기 부전, 발기 부전 및 발기 유지의 어려움.
- 갑작스런 기분 변화와 과민 반응.
- 근육량이 감소하고 신체 활동이나 스포츠를 수행하는 능력이 감소합니다.
- 건조한 피부와 과도한 발한.
- 복부와 가슴쪽으로 지방분포가 더 집중되어 배가 부풀어 오르거나 '남자의 가슴'이 나타나게 됩니다.
- 에너지와 열정의 손실.
- 불면증과 같은 수면 장애.
- 피곤해지기 쉽습니다.
- 집중력 감소 및 단기 기억력 감소.
남성의 갱년기는 실제로 존재합니까?
남성에서 폐경이라는 용어를 사용하는 것과 비교할 때 건강 전문가는 남성 갱년기, 테스토스테론 결핍, 안드로겐 결핍 또는 성기능 저하증이라는 용어를 더 자주 사용합니다. 이 모든 용어는 주로 남성의 성기능에 중요한 역할을 하는 호르몬의 고갈을 나타냅니다. 남성의 갱년기가 여성의 갱년기처럼 특정 호르몬의 감소로 인해 생기는 것은 아니기 때문에 '갱년기'라는 단어를 사용하는 것은 오해를 불러일으킬 것으로 보인다.
남성 갱년기와 여성 갱년기의 차이점
남성의 갱년기는 실제로 여성의 갱년기와 같지 않습니다. 여성의 폐경이 에스트로겐 호르몬의 감소로 인한 것이라면 남성의 폐경이 항상 테스토스테론 호르몬의 감소로 인한 것은 아닙니다. 테스토스테론은 나이가 들면서 감소하지만, 감소는 해가 갈수록 안정되는 경향이 있으며, 이는 남성의 연령이 30-40세일 때 연간 약 1-2%에 불과합니다.
남성의 폐경은 또한 폐경 후 더 이상 임신을 할 수 없는 여성과 달리 성기 기능 장애를 완전히 유발하지 않습니다. 그리고 여성의 갱년기와 남성의 갱년기를 구별하는 기본적인 것은 모든 남성이 갱년기를 겪는 것은 아니지만 여성은 특정 연령이 되면 반드시 갱년기를 겪는다는 것입니다.
남성 갱년기의 원인
순전히 특정 호르몬의 양이 감소하여 생기는 여성의 갱년기와 달리 남성의 갱년기는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 남성이 30대가 되면 점차적으로 감소하는 테스토스테론 수치의 감소입니다. 그러나 생활 방식, 심리적 문제와 같은 다른 요인들이 중년의 위기(중년의 위기) 또한 남성의 갱년기 발생에 중요한 역할을 합니다. 갱년기 증상은 심장 문제가 있거나, 비만이거나, 고혈압이 있거나, 제2형 당뇨병이 있는 남성에서도 발생할 가능성이 더 높습니다.
남성의 갱년기는 또한 생활 방식 요인에 의해 악화됩니다. 예를 들어, 잘못된 식단은 남성 갱년기에 나타나는 증상 중 하나인 복부에 지방 축적을 유발할 수 있습니다. 경제적인 문제, 이혼, 노후에 대한 걱정 등 심리적인 문제도 갱년기 증상의 원인이 될 수 있습니다. 또한 삶에 대한 열정과 열정이 감소하는 원인은 다음과 같습니다. 중년의 위기 , 한 남자가 자신이 중년에 이르렀음을 느끼며 자신이 지금까지 성취한 것이 무엇인지 의문을 품기 시작하는 상황. 중년의 위기 끈기는 나중에 인생에서 우울증으로 이어질 수 있습니다.
심리적 문제와 중년의 위기 이것은 불가능하지 않습니다. 불면증, 기분 변화 갑자기 과도한 신경 섬유의 출현으로 이어질 수 있습니다. 이는 모두 남성의 갱년기 증상입니다. 불규칙한 수면 패턴, 운동 부족, 과도한 음주 및 흡연과 같은 청소년의 습관 또한 남성 갱년기의 다른 증상의 출현에 기여하는 요인입니다.
남성의 갱년기를 진단하는 방법?
위와 같은 증상을 느끼고 갱년기 가능성이 의심된다면 의사와 상담할 수 있다. 어떤 증상을 겪고 있는지, 일상 생활은 어떤지, 지금까지의 병력은 무엇인지 물을 수 있습니다. 자신의 증상을 언급하는 것을 부끄러워하지 마십시오. 테스토스테론 수치의 저하가 의심되는 경우 테스토스테론 수치를 확인하기 위해 혈액 검사가 필요할 수 있습니다.
남성의 갱년기를 예방하고 치료할 수 있습니까?
앞서 설명한 바와 같이 남성 갱년기의 원인은 호르몬 수치의 저하뿐만이 아닙니다. 건강 및 생활 습관 요인도 갱년기 증상의 출현에 영향을 미치므로 생활 습관을 개선하면 갱년기 증상을 줄일 수 있습니다. 수행할 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
- 건강한 식단을 따르십시오.
- 규칙적으로 운동을하다.
- 충분한 수면을 취하세요.
- 스트레스를 줄이다.
이러한 단계는 남성의 갱년기를 예방할 수 있을 뿐만 아니라 이미 나타난 갱년기 증상도 줄일 수 있습니다. 생활 방식의 변화 외에도 의사는 호르몬 요법을 해결책으로 제안할 수도 있습니다. 그러나 합성 테스토스테론이 전립선암의 위험을 높이는 등 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있기 때문에 이것은 여전히 논란의 여지가 있습니다.
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