사무실에서 점심을 자주 놓치신다면 지금이 건강한 케이터링을 선택하기에 적기일 것입니다. 작업 마감 시간을 맞추기 위해 점심 시간을 희생하는 근로자는 많지 않습니다. 몸은 여전히 우리가 섭취하는 음식을 통해 에너지를 필요로 하지만.
점심을 준비할 시간이 없을 수도 있습니다. 그러나 여전히 점심은 몸에 중요합니다. 따라서 점심이 중요한 이유와 사무실에서 건강한 케이터링을 선택해야 하는 이유를 알고 있습니다.
점심을 먹지 않으면 일어날 수 있는 일
취업을 위해 쫓기고 있기 때문에 "계속 달려라"고 생각하는 것은 당연합니다. 그러나 점심을 건너 뛰면 안됩니다. 사실, 건강한 음식을 주문하면 이 문제를 해결할 수 있습니다.
점심을 건너 뛰면 신체 기관의 작업에 영향을 줄 수 있습니다. 아마도 당신은 이런 일을 경험했을 것입니다. 기한에 쫓기고 다른 일을 계속하다 보면 골치 아픈 일이 된다. 배도 말할 것도 없고 우르르르르르. 사실, 건강한 음식을 먹으면 이런 일이 일어나지 않을 수 있습니다.
공복성 두통은 평소보다 혈당 수치가 낮아서 발생합니다. 이것은 일부 사람들에게 편두통의 발생을 유발합니다.
이 상태는 일반적으로 긴장성 두통 또는 긴장성 두통으로 알려져 있습니다. 긴장성 두통은 일반적으로 다음과 같은 증상을 유발합니다.
- 둔하거나 압박감 같은 통증
- 밧줄로 단단히 묶인 것처럼 머리
- 머리의 앞이나 옆을 누르는 느낌
- 목과 어깨의 긴장
동시에 낮은 설탕 수치의 증상도 나타날 수 있습니다.
- 어지러운
- 피곤한
- 흔들리는
점심을 미루면 위의 증상이 나타나기 시작합니다. 그러나 식후 30분 이내에 증상이 사라질 수 있습니다.
점심을 놓치지 않는 이유, 건강식을 주문하는 것이 좋습니다.
물론 식사를 거르면 두통이 생겨 업무가 중단되는 것은 싫겠죠? 그 시간에 식사를 해야 합니다. 시간이 없다면 건강식을 주문할 수 있습니다.
음식은 기관이 기능을 수행하는 데 도움이 되므로 집중하고 작업을 제대로 수행할 수 있습니다.
몸에 들어가는 음식은 에너지를 증가시키는 데 매우 의미가 있습니다. 자동차와 마찬가지로 우리 몸은 다시 일하기 위해 연료가 필요합니다.
의 연구에 따르면 자연 리뷰 신경 과학, 음식은 뇌 기능을 향상시키는 데 중요합니다. 따라서 작업하는 동안 더 집중하고 정보를 처리할 수 있습니다.
이 연구는 또한 식단에서 오메가-3를 섭취하면 기분이 좋아지는 것으로 나타났습니다.
따라서 점심은 사무실에서 하루를 보내는 데 중요한 요소가 됩니다. 업무상 실내에 있어야 하는 경우 사무실에서 건강 케이터링 앱을 주문할 수 있습니다.
점심을 위한 건강한 케이터링이 더 실용적입니다.
사무실에서 점심을 만들 시간이 없다고 해서 점심을 먹지 못하는 핑계가 될 수는 없습니다. 한 가지 해결책은 건강한 음식을 주문하는 것입니다.
건강한 케이터링은 일반적으로 필요한 양의 영양소를 제공합니다. 매시간 섭취해야 하는 영양소는 다량영양소(탄수화물, 단백질, 지방, 섬유질, 물)와 미량영양소(각종 미네랄, 비타민)를 함유한 것입니다.
점심을 준비할 때 제공될 음식 메뉴를 반드시 고려해야 합니다. 하지만 건강한 케이터링을 주문하면 고민할 필요가 없습니다. 제시된 메뉴에는 일반적으로 점심 시간에 에너지를 채우기 위해 충족해야 하는 영양소가 포함되어 있습니다.
실용적일 뿐만 아니라 건강에 좋은 음식을 주문하면 점심 시간을 자주 건너뛰는 사람들의 식습관도 개선됩니다. 음식이 나오면 잠시 멈추고 건강한 케이터링에 집중하는 것이 좋습니다.
또한 점심을 늦게 먹어서 두통이 생길 위험도 줄일 수 있습니다. 작업에 더 집중할 수 있습니다.
그렇기 때문에 사무실에 있을 때나 일에 치일 때 점심을 꼭 챙겨 먹는 것이 중요합니다. 좋습니다. 여전히 선택한 음식 메뉴를 고려해야 합니다. 예를 들어, 건강한 케이터링을 구독합니다. 그렇게 하면 업무에 다시 집중할 수 있습니다.
