신경 장애 인식 및 예방 방법 •

신경 쇠약이 발생하면 신체의 신경계 작용을 방해하는 상태가 있다는 신호입니다. 이 경우 일상적인 활동을 수행하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 그러나 종종 경험한 신경계 장애의 증상은 마침내 경험하는 상태가 너무 심각해질 때까지 무시됩니다. 따라서 치료보다는 신경 장애의 발생을 예방하는 것이 좋습니다. 전체 설명은 다음 기사를 확인하세요.

신경계 장애에 가장 취약한 사람들

많은 유형의 신경 장애 중에서 인도네시아 사람들이 경험하는 가장 흔한 유형은 다음과 같습니다.

  • 혈관으로 인한 신경 장애
  • 감염으로 인한 신경 장애
  • 외상이나 충격으로 인한 신경 장애
  • 신생물 또는 악성종양으로 인한 신경 장애
  • 면역 문제로 인한 신경 장애

위의 각 신경 장애는 서로 다른 사람들이 경험할 수 있습니다. 예를 들어, 뇌졸중으로 이어질 수 있는 혈관 장애는 일반적으로 심혈관 문제가 있는 사람들에게 취약합니다.

일반적으로 이 상태에 취약한 사람들은 심장 문제, 고혈압, 당뇨병, 고콜레스테롤혈증이 있는 환자 및 흡연 습관이 있는 사람들입니다.

또한 감염으로 인해 신경 장애에 취약한 사람들은 일반적으로 면역 체계가 낮은 환자입니다.

이것은 일반적으로 HIV 환자, 면역 반응 억제 약물 복용으로 인한 자가면역 환자, 이식 또는 이식 후 환자에서 경험합니다.

한편, 외상으로 인해 신경 장애를 일으키기 쉬운 사람들이 더 많습니다. 왜요? 그 이유는 자동차를 이용하는 사람이라면 누구나 사고를 당할 가능성이 있기 때문입니다.

사고가 발생하여 충돌을 경험하면 외상으로 인한 신경 쇠약이 발생할 수 있습니다.

그러면 종양이나 암의 가족력이 있는 사람이 신생물로 인한 신경 장애를 경험하기 쉽습니다.

즉, 건강하지만 암에 걸린 가족이 있는 사람들도 이 상태를 경험할 가능성이 있습니다.

잊지 말아야 할 것은 면역 장애로 인한 신경 장애는 자가면역 질환의 병력이 있는 사람이 겪을 수 있는 취약한 질환이라는 점입니다. 이로부터 이 상태는 매우 광범위한 범위를 가지며 누구나 경험할 수 있다는 결론을 내릴 수 있습니다.

사람들이 종종 과소평가하는 신경 장애의 증상

신경계 장애는 누구나 경험할 수 있지만 모든 사람이 이 상태의 증상을 이해한다는 의미는 아닙니다. 즉, 많은 증상이 경험되지만 신경계 장애로 인식되지 않습니다. 사실, 너무 오래 방치하고 즉시 치료하지 않으면 이 상태가 더 심각하고 치명적일 수 있습니다.

다음은 종종 과소평가되는 몇 가지 증상입니다.

1. 두통

두통을 종종 과소평가하는 사람은 많지 않습니다. 사실, 수면이 모든 두통의 치료제라고 생각하는 것은 드문 일이 아닙니다. 불행히도 두통은 신경 쇠약의 가장 간과되는 증상 중 하나입니다.

경증에서 중증에 이르는 두통이 신경 장애의 증상이라는 것을 알아야 합니다. 따라서 두통이 발생하더라도 신경과 전문의를 찾아가는 것은 결코 아프지 않습니다.

2. 통증

통증은 종종 과소평가되는 증상이기도 합니다. 신경 장애의 증상인 통증은 머리, 목, 다리, 손, 허리까지 나타날 수 있습니다. 즉, 이 통증은 몸 전체 또는 일부에서 느낄 수 있습니다.

3. 따끔거림과 무감각

너무 오랫동안 다리를 꼬고 앉아 있다가 따끔거리거나 감각이 없으면 정상입니다. 그러나 몸의 위치에 영향을 받지 않고 이런 느낌이 자주 든다면 이 상태는 신경쇠약의 징후일 수 있습니다.

4. 약점

약점을 잘못 이해하는 사람은 많지 않습니다. 예를 들어 몸이 약해지면 그 상태가 피로 때문이라고 생각합니다.

사실, 쇠약은 많은 사람들이 알지 못하는 신경 쇠약의 증상입니다. 에너지가 감소하기 시작하고 종종 이유 없이 쇠약해지는 경우 신경과 전문의의 진찰을 받는 것이 좋습니다.

신경 기능에 영향을 주는 생활 습관

신경 기능에 영향을 줄 수 있는 습관이나 생활 방식이 있습니다. 이 효과는 당신이 이끄는 라이프 스타일에 달려 있습니다. 즉, 좋은 영향을 미칠 수 있는 생활 방식이 있지만 일부는 신경 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다.

나쁜 영향을 미치는 생활 습관과 습관

신경 기능과 전반적인 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있는 생활 방식 중 하나는 흡연입니다.

담배에 포함된 화학 물질에 노출되면 뇌의 혈관이 막힐 가능성이 있기 때문입니다.

흡연과 같은 건강에 해로운 생활 방식 외에도 매일 하는 작은 습관도 신경 장애를 일으킬 수 있습니다.

예를 들어, 이러한 습관은 잘못된 앉거나 서거나 누운 자세를 취합니다. 또한, 이 상태의 원인이 될 수 있는 몇 가지 다른 습관, 즉:

  • 바지 뒷주머니에 물건을 넣는 버릇.
  • 머리를 너무 오래 아래로 유지하십시오.
  • 누울 때는 쌓인 베개를 사용하십시오.
  • 하이힐을 사용하십시오.

이 상태를 경험하고 싶지 않다면 이러한 나쁜 습관을 피하십시오.

좋은 영향을 주는 생활 습관과 습관

한편, 신경 장애를 예방하기 위한 노력으로 적용할 수 있는 생활 방식, 즉 운동도 있습니다.

기본적으로 모든 종류의 운동과 스트레칭은 몸에 건강하고 신경이 제대로 기능하도록 하는 데 도움이 됩니다.

그러나 신경 장애를 예방하기 위해 가장 권장되는 운동은 수영입니다. 왜요? 수영은 체육이기 때문에 충격이 적은 그리고 저중력 .

표지판, 이 스포츠는 비교적 안전합니다. 또한, 이 운동을 올바르게 하는 한, 특히 신경 장애의 발생을 예방하는 효과를 느낄 수 있습니다.

수영을 할 때는 물 속에 있기 때문에 체중이 가벼워집니다. 이것은 조여진 신경을 더 작게 만들 가능성이 있는 뼈 사이의 충돌 가능성을 유발합니다.

또한 물 속에서 이 스포츠를 할 때 몸의 모든 부분을 사용하여 움직입니다. 이것은 몸의 혈액 순환을 더욱 좋게 만듭니다.

또한 운동 외에도 좋은 신경 기능을 유지하기 위해 비타민 B 복합체와 엽산과 같은 신경 영양 보조제를 섭취할 수도 있습니다. 이 보충제는 신경 세포와 신경 섬유를 손상으로부터 보호함으로써 작동합니다.

신경과 전문의의 진찰 시간은 언제입니까?

신경계 질환을 예방하거나 이 상태를 극복하여 더 악화되지 않도록 하는 노력 중 하나는 의사의 진찰을 받는 것입니다. 다음 증상은 신경과 전문의와 상담할 시기가 되었다는 신호입니다.

1. 통증이나 통증

위에서 언급했듯이 사람들은 종종 고통을 과소평가합니다. 따라서 머리, 목, 등, 어깨, 손, 발, 무릎 또는 신체의 다른 부위에 통증이나 압통이 느껴지면 즉시 신경과 전문의의 진찰을 받아야 합니다.

그 이유는 신경에는 통증 수용체를 포함하는 감각 수용체가 있기 때문입니다. 감각이 통증을 느낀다면 신경에 문제가 있는 것입니다. 따라서 즉시 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

2. 약점

쇠약이나 마비는 일시적일지라도 확실히 건강에 좋은 신호가 아닙니다. 특히 에너지가 감소하는 경우. 건강 검진을 위해 신경과 전문의에게 가야 할 때입니다.

3. 따끔거림

이 상태는 가장 간과되는 증상 중 하나입니다. 사실 앉는 자세나 신경이 눌리거나 묶인 자세로 인한 것이 아닌 따끔거림도 주의해야 할 증상 중 하나입니다.

4. 마비

갑자기 발생하는 신체의 특정 부위의 마비 또는 마비는 신경에 ​​문제가 있음을 나타냅니다. 따라서 특별한 이유 없이 저림, 저림 또는 저림이 느껴지면 즉시 신경과 전문의의 진찰을 받으십시오.

5. 경련

운동 중 워밍업을 하지 않아 경련을 느낀다면 여전히 정상입니다. 그러나 잠에서 깼을 때나 걸을 때와 같이 예상치 못한 시간에 경련이 발생하면 신경계에 문제가 있다는 신호일 수 있습니다.

6. 균형 장애

균형 장애 또는 현기증은 신경 장애의 또 다른 증상입니다. 일반적으로 주변 세계가 마치 회전하거나 흔들리는 것처럼 느낄 것입니다. 유사한 상태를 경험한 경우 즉시 신경과 전문의의 진찰을 받으십시오.

7. 기억 장애

기억 장애는 종종 경험하지만 신경 쇠약의 징후로 거의 인식되지 않는 문제입니다. 한 가지 예는 방금 이동했는데도 개체가 어디에 있는지 잊어버리는 것입니다.

물론 당신은 이 상태가 악화되어 당신을 노쇠하게 만드는 것을 원하지 않습니다. 따라서 그런 일이 발생하기 전에 즉시 의사와 상담하십시오.

8. 몸이 비대칭으로 느껴진다

아마도 이것은 상당히 두드러진 신경 장애의 증상일 것입니다. 예를 들어 입술이 비대칭이 되어 제어할 수 없습니다. 또한, 처진 눈이나 어깨도 신경 쇠약이 있다는 신호일 수 있습니다.

9. 발작

발작은 또한 신경계 문제의 또 다른 신호일 수 있습니다. 특별한 이유 없이 경험한 적이 있다면 즉시 의사에게 신경 상태를 확인하는 것이 좋다.

11. 움직임이 느려진다

빠르고 재빠르게 움직일 수 있었던 당신이 갑자기 천천히 움직인다면 의심해봐야 한다. 이 상태는 신경계의 장애로 인해 발생할 수 있습니다.

12. 미숙한 움직임

갑자기 옷의 단추를 채우거나 신발끈을 묶는 것과 같은 가벼운 활동을 할 수 없다고 상상해 보십시오.

전혀 할 수 없어도 갑자기 어려움을 겪는다면 신경쇠약의 신호일 수 있습니다.

13. 걷기 어려움

일반적으로 문제 없이 잘 걸을 수 있습니다. 사실 걷기 시작하기 전에 생각할 필요조차 없습니다.

그러나 신경쇠약이 있는 경우 갑자기 걷기가 어려울 수 있습니다. 이것은 뇌의 조정 문제로 인해 발생합니다.

14. 종종 기절한다

잦은 실신도 이 상태의 증상이라는 사실을 인지하지 못할 수도 있습니다. 자주 실신하는 것은 몸이 너무 피곤하거나 식사를 하지 않았다는 것을 의미한다고 결론지었을 것입니다.

기절하면 뇌에 산소가 부족합니다. 한편, 이러한 상태의 원인은 다양하며 그 중 하나가 신경 장애입니다.

15. 수면 장애

잠을 충분히 잤는데도 자주 졸리거나 일어날 때마다 피곤합니까? 이것은 신경에 문제가 있다는 신호일 수 있습니다.

16. 불만이 없는 상태

위에서 언급한 조건 외에도 다음을 포함하여 불만이 없더라도 의사가 계속 확인해야 하는 몇 가지 조건이 있습니다.

고혈압의 병력이 있는 사람

고혈압이나 고혈압은 뇌졸중의 위험인자입니다. 따라서 고혈압의 병력이 있는 경우에는 신경질환을 예방하기 위해 신경과 전문의와도 상담해야 합니다.

당뇨병 환자

당뇨병이 신경계의 상태와 아무 관련이 없다고 생각할 수도 있습니다. 사실, 신체의 당 수치가 너무 높으면 이 상태가 혈관을 손상시킬 수 있습니다. 그렇다면 뇌졸중이 올 수 있습니다.

사실, 당신은 손이나 발에 따끔 거림, 무감각 및 작열감을 경험할 수 있습니다. 이 상태는 당뇨병성 신경병증으로도 알려져 있습니다.

콜레스테롤 수치가 높은 사람

콜레스테롤 수치가 너무 높으면 혈관이 좁아지고 혈류가 손상될 수 있습니다. 두 조건 모두 뇌졸중을 유발할 수 있습니다.

최근에 느끼기 시작했다면 언급된 다양한 증상을 과소평가하지 마십시오. 또한 신경계 문제를 비롯한 다양한 질병을 피하기 위해 항상 건강한 생활 방식을 적용하도록 노력하십시오.

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