과소평가해서는 안 되는 건강을 위한 하이힐의 위험성

아름다움은 고통이다 , 그래서 그는 말했다. 아름다운 하이힐은 다리를 날씬하고 평평하게 보이게 하여 룩을 완성해줍니다. 아마도 많은 여성들이 하이힐을 신는 이유일 것입니다. 하이힐 오랜 시간. 고통과 아픔 외에도 많은 위험이 있음이 밝혀졌습니다. 하이힐 무의식적으로 신체의 여러 부분을 스토킹하는 다른 사람들. 아무것? 아래 정보를 확인하세요.

위험 하이힐 무엇을 조심해야

몇 시간 동안 하이힐을 신은 후 통증과 통증을 호소하는 사람은 많지 않습니다. 평소에 그렇게 느껴도 효과는 하이힐 그냥 아파서.

여성 10명 중 1명은 일주일에 3일 이상 하이힐을 신고, 그 중 3분의 1이 하이힐을 신다가 넘어진다고 보고합니다.

이 수치는 하이힐이 여성의 발에 문제를 일으키는 가장 큰 요인 중 하나임을 보여줍니다. 여성의 3분의 1도 오래 지속되는 영구적인 문제를 경험합니다.

이것이 얼마나 위험한지를 보여주는 몇 가지 사항입니다. 하이힐 여러 신체에 영향을 줄 수 있으며 또한 여성이 오래 서 있기를 원하지 않습니다.

1. 힐 토우

정상적인 상황에서 발은 무거운 하중으로 인한 충격을 흡수하고 뼈 쿠션이 되는 스프링과 같은 역할을 합니다. 하이힐을 신은 결과 하중의 모든 무게가 앞으로 이동하여 작고 연약한 발가락에만 놓입니다.

굽이 높을수록 효과가 커집니다. 연구에 따르면 10cm 높이의 스틸레토 힐(얇고 바닥이 뾰족함)은 앞발에 가해지는 압력을 최대 30%까지 증가시킬 수 있습니다.

뿐만 아니라 걸음걸이가 불균형해지기 때문에 하이힐 자연스러운 보폭이 아닌 짧은 보폭으로 발을 강제로 걷습니다.

스타카토라고 하는 이 걷기 기술을 장기간 유지하면 발의 뼈와 신경이 손상됩니다(찰과상 및 내성 발톱은 말할 것도 없음).

2. 발목과 종아리

하이힐을 신으면 발목이 앞으로 기울어져 다리 아래로 가는 혈류가 제한될 수 있습니다. 오랫동안 하이힐을 신는 사람들은 정맥류가 발생할 위험이 있습니다.

하이힐은 또한 아킬레스건을 뻣뻣하게 만듭니다. 아킬레스건은 발뒤꿈치의 움직임을 지지하는 종아리 뒤쪽의 근육입니다. 이 상태는 발이 걷기 어렵게 만듭니다.

또한, 하이힐을 장기간 사용하면 만성 발목 및 종아리 힘줄의 긴장을 유발할 수 있으며 종아리 힘줄이 단축될 수도 있습니다. 체크하지 않으면 사용하지 않아도 걸을 때마다 통증을 느끼게 됩니다. 하이힐 한 번도.

3. 무릎

무릎은 신체에서 가장 큰 관절이며 신체에서 가장 탄력 있는 부분 중 하나입니다. 그럼에도 불구하고 시간이 지남에 따라 하이힐을 자주 신는 것은 무릎에 압력을 가하고 골관절염 발병 위험을 높일 수 있습니다.

4. 엉덩이

하이힐을 신었을 때 넘어지지 않게 하기 위해 자동으로 똑바로 서서 가슴을 펴고 허리를 앞으로 내밉니다.

이런 자세는 정말 섹시한 느낌을 줄 것입니다. 그러나 이 섹시한 모습은 엉덩이 근육을 바깥쪽으로 밀어내어 엉덩이 통증을 유발할 수 있습니다.

5. 뒤로

하이힐을 신고 모델처럼 걸을 수 있으려면 부자연스럽게 계속 흔들리는 뼈의 도움이 필요하다. 이 누르는 동작은 등 근육을 평소보다 더 힘들게 하여 요통을 유발합니다.

사용할 수 있습니까? 높은뒷굽, 하는 한….

잘못된 하이힐 착용으로 인해 향후 발생할 수 있는 문제를 방지하려면 다음과 같은 몇 가지 사항에 주의해야 합니다.

  • 신발 높이 선택 하이힐 적절한
  • 신발 사이즈가 맞는지 확인하세요
  • 사용하지 마십시오 하이힐 하루 종일

발에도 휴식이 필요하다는 것을 기억하십시오. 하루 종일 하이힐을 신었다면 다음 날 플랫힐이나 캐주얼한 샌들을 신거나 하이힐을 아껴두고 몇 시간 동안 외출을 자제한다.

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