나이든 성인 남성은 테스토스테론 보충제를 복용해야 합니까?

나이가 들어감에 따라 남성의 성욕을 포함한 신체 기능도 감소한다는 것은 상식입니다. 테스토스테론은 남성의 성적 흥분을 조절하는 호르몬입니다. 그렇기 때문에 성적 관심이 감소하는 남성은 종종 성욕을 회복하기 위해 테스토스테론 보충제를 선택합니다.

사실, 테스토스테론 보충제는 나이가 든 남성이 복용해야 합니까?

노인 남성 테스토스테론 수치

테스토스테론은 남성의 주요 성호르몬 중 하나로 어깨가 넓어지고 가슴이 넓어지며 수염이 나고 근육이 조밀해지는 등 남성의 성장을 조절하는 역할을 합니다. 테스토스테론 수치는 나이에 따라 변합니다. 일반적으로 테스토스테론 수치는 청소년기와 초기 성인기에 최고조에 달하기 시작합니다.

나이가 들어감에 따라 신체의 테스토스테론 수치가 점차 감소합니다. Healthline 페이지의 보고에 따르면 평균 테스토스테론 수치는 10년마다 약 8% 또는 20년마다 16%씩 감소합니다.

이 상태는 근력 감소, 복부 지방 증가, 뼈 손실 및 인지 기능 감소와 함께 남성의 성욕 감소를 초래합니다.

노인 남성에게 테스토스테론 보충제가 필요합니까?

성 기능의 저하와 다양한 건강 문제를 피하기 위해 일부 노인 남성은 테스토스테론 보충제를 선택합니다. 이유 없이 성욕을 증가시키는 것 외에도 이 보충제는 신체가 충분한 테스토스테론을 생성할 수 없는 상태인 성선 기능 저하증을 치료하는 데 도움이 될 수 있다고 믿어집니다.

이를 시작으로 2010년 국립노화연구소(National Institute of Aging)의 연구원들은 테스토스테론 보충제가 노년기의 낮은 테스토스테론 수치와 관련된 건강 문제를 개선할 수 있는지 알아보기 위해 테스토스테론 실험을 실시했습니다.

결과는 테스토스테론 보충제를 복용함으로써 얻을 수 있는 이점이 실제로 있음을 보여주지만 다른 한편으로는 건강에 위험을 초래할 수도 있습니다. 간단히 말해서, 노인 남성의 성기능은 정상 범위로 증가하지만 남성의 신체 능력을 더 나은 방향으로 지원하지 않습니다.

이 발견은 테스토스테론 수치가 낮은 60세에서 80세 사이의 남성 237명에게 테스토스테론 보충제를 제공한 Utrecht Medical Center의 과학자들에 의해 뒷받침됩니다. 연구에 따르면 남성의 체지방량은 감소하면서 근육량은 증가했지만 남성의 근력은 향상시키지 못했습니다.

또한, 테스토스테론 보충제를 섭취한 남성은 콜레스테롤 유형이 신체에서 필요하고 좋은 것으로 분류되었음에도 불구하고 실제로 HDL 콜레스테롤 수치가 더 낮았습니다. 장기간 방치하면 노인은 당뇨병, 고혈압 및 고콜레스테롤과 같은 다양한 건강 문제의 "묶음"인 대사 증후군이 발생할 가능성이 더 큽니다.

뿐만 아니라 테스토스테론 보충제는 인지 기능 개선, 골밀도 증가, 전반적인 삶의 질 향상에 덜 중요한 것으로 밝혀졌습니다. 사실, 앞서 언급했듯이 테스토스테론 수치의 감소는 성기능에 영향을 미칠 뿐만 아니라 다양한 다른 신체 기능에도 영향을 미칩니다.

따라서 이 보충제를 복용하면 문제를 완전히 해결할 수 있지만 실제로는 그렇지 않습니다. 그렇기 때문에 노인 남성을 위한 테스토스테론 강화 보조제를 복용하는 것은 실제로 권장되지 않습니다.

테스토스테론 수치를 높이는 자연적인 방법

테스토스테론 보충제는 노인 남성의 테스토스테론 수치를 높이는 유일한 해결책이 아닙니다. 따라서 다음과 같이 더 자연스럽고 쉽게 시도할 수 있는 다른 방법이 있습니다.

  • 신체의 아연 요구 사항을 충족합니다. 연구에 따르면 미네랄 아연은 남성 신체의 테스토스테론 수치를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.
  • 신체의 칼륨 요구량 충족. 칼륨은 신체에서 테스토스테론의 작용을 지원하는 것으로 믿어집니다.
  • 운동 루틴. 목표는 자연스럽게 테스토스테론 수치를 높이는 것입니다.
  • 충분한 수면.
  • 스트레스를 잘 관리하십시오.

테스토스테론 수치를 높이고 싶다면 의사와 상의하여 최선의 방법을 찾아야 합니다.

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