순례를 결정하고 등록한 후에는 나중에 메카에서의 순조로움을 위한 모든 준비를 해야 합니다. 순례를 위한 다양한 준비로 떠나는 날을 기다리며 시간을 채워야 합니다. 하지 후보자에 대한 세심한 준비를 통해 위험을 줄이거나 다양한 문제, 특히 순례를 방해할 수 있는 건강 문제를 예방할 수 있습니다.
순례를 위해 준비해야 할 것은 무엇입니까?
순례의 과정은 준비하지 않으면 육체적으로나 정신적으로 쉽게 고갈됩니다. 또한 이전에 Hajj 또는 Umrah를 수행한 친구나 가족의 경험에서 정보를 찾아야 합니다. 그렇게 하면 적어도 사우디 아라비아에서 시간을 보낼 때 어떤 활동을 하는지 상상할 수 있고 중요한 팁을 얻을 수 있습니다.
일반적으로 수행해야 하는 순례를 위한 몇 가지 준비 사항은 다음과 같습니다.
육체적 정신적
거의 모든 Hajj 활동은 걸어야 합니다. 걷는 것에 익숙하지 않으면 어려움이나 장애물을 겪을 것임을 확신할 수 있습니다. 따라서 지구력을 높이려면 규칙적으로 걷는 습관을 들이십시오.
지구력을 높여 신체 건강을 유지하는 것도 중요합니다. 비행기 여행을 시작할 때부터 지구력이 테스트되었습니다. 여정의 길이는 순례자들이 거쳐야 하는 도전의 일부입니다. 따라서 과일과 채소, 특히 항산화제가 풍부한 식품의 섭취를 늘려 식단을 개선하십시오.
정신적 준비도 그다지 중요하지 않습니다. 통찰력을 추가하고 그곳의 상황과 조건에 대한 정보를 얻어야 합니다. 충분한 지식을 갖추고 있으면 Hajj를 수행하는 동안 모든 어려움에 직면할 수 있도록 정신적으로 준비될 것입니다.
의약품 및 개인 물품
다음 순례를 위한 준비는 목록을 작성하고 건강 문제 발생을 예상하기 위해 약을 가져오는 것입니다. 와 같은:
- 의사의 처방전이 있는 약
- 두통약과 같은 진통제
- 기침약
- 비타민 C, D 및 아연을 함유한 발포성 형태의 면역 보충제
- 자외선 차단제
이러한 품목 중 일부는 구급 상자에 있어야 합니다. 순례를 할 때뿐만 아니라 모든 장거리 여행. 특히 추가 비타민의 경우 몸에 더 쉽고 빠르게 흡수되기 때문에 발포성 정제 형태의 보충제를 가져올 수 있습니다.
동시에 체내의 체액도 증가하여 탈수를 방지합니다. 의사의 처방전을 사용하는 약의 경우 처방전 사본도 가져오는 것을 잊지 마십시오.
또한 개인 물품을 가져오는 것을 잊지 말고 동시에 사용하지 마십시오. 문제의 항목은 다음과 같습니다.
- 칫솔과 치약
- 손 세정제 (손 세정제)
- 비누, 샴푸, 탈취제
- 조직
Hajj 기간 동안 바이러스에 감염되지 않도록 백신을 맞으세요.
인도네시아 공화국 종교부와 보건부의 웹사이트에 보고된 바와 같이, 예비 순례자들은 순례 준비의 일환으로 두 종류의 백신을 의무적으로 접종해야 합니다. 문제의 백신은 뇌수막염 백신( 수막구균 ACW135Y ) 및 인플루엔자 백신( 계절 독감 ) 무료로 제공됩니다.
물론 목표는 바이러스에 노출되지 않는 것입니다. 이는 사우디아라비아에 입국하기 위한 조건이기도 하다. 뇌수막염 바이러스는 뇌수막염이 풍토병인 국가에서 온 예비 순례자를 통해 퍼집니다.
예비 순례자는 최소한 앞에서 설명한 준비를 해야 합니다. 물론 순조로운 순례를 도울 수 있는 다른 준비도 할 수 있습니다. 인도네시아와 상황이 많이 다르기 때문에 신체적, 정신적 건강은 매우 중요합니다. 이를 위해, 특히 가까운 장래에 떠날 예정인 분들을 위해 건강을 유지하고 순례를 순조롭게 수행할 수 있도록 정보나 팁을 찾으십시오.
