갑상선 질환은 신체의 호르몬 수치가 균형을 잃을 때 발생합니다. 과도할 수도 있고 과소 생산될 수도 있습니다. 세포 및 분자 면역학(Cellular and Molecular Immunology) 저널에 발표된 연구에 따르면 비타민 D 결핍과 갑상선 질환 사이에는 연관성이 있습니다. 갑상선 질환이 몸에 비타민 D가 부족해서 생긴다는 것이 사실입니까? 여기에서 리뷰를 읽으십시오.
비타민 D와 갑상선 질환은 어떤 관계가 있습니까?
연구에 따르면 비타민 D 결핍과 자가면역 갑상선 질환, 하시모토 갑상선염, 그레이브스병 사이의 연관성이 발견되었습니다.
비타민 D 결핍은 자가면역 질환이 없는 건강한 사람보다 갑상선 질환이 있는 환자에서 더 흔합니다.
이는 비타민 D 결핍이 자가면역 갑상선 질환의 발병을 유발할 수 있다는 터키의 연구에서도 뒷받침됩니다. 이 연구는 자가면역 갑상선 질환이 있는 사람들의 항체가 한 달 동안 하루에 1,000IU(25mcg)의 비타민 D를 복용한 후 상당히 급격하게 떨어질 수 있음을 보여주었습니다.
갑상선 질환의 특정 항체 표지자가 감소한다는 것은 환자의 갑상선과 신체의 상태가 개선되었음을 의미합니다. 전문가들은 또한 이러한 진전이 하루에 1,000IU의 비타민 D를 투여했기 때문이라고 믿고 있습니다.
본질적으로 비타민 D는 갑상선 건강을 유지하는 역할을 하는 것으로 생각되지만 체내 비타민 D 결핍과 갑상선 질환의 발병 또는 진행 사이의 직접적인 연관성은 확실하게 알려져 있지 않습니다.
몸에 비타민 D가 결핍되어서는 안 되는 이유는 무엇입니까?
비타민 D의 주요 역할은 신체의 뼈 성장, 칼슘 및 인 수준을 조절하는 것입니다. 따라서 비타민 D가 뼈를 강하고 건강하게 유지하는 것과 관련하여 많은 연구와 조언이 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
비타민 D는 임산부에게도 매우 필요합니다. 왜요? 임산부에게 비타민 D가 부족하면 자궁에 있는 태아의 뼈 건강에 영향을 미칩니다. 임산부는 아기가 생후 첫 4-6개월 동안 적절한 수준의 비타민 D를 섭취할 수 있도록 분만 시 충분한 비타민 D를 섭취해야 합니다. 그 이유는 유아의 비타민 D 상태가 비타민 D의 공급원으로서 어머니에게 전적으로 의존하기 때문입니다.
사람이 비타민 D가 결핍되는 원인은 무엇입니까?
신체에 비타민 D가 부족하게 되는 원인은 여러 가지가 있습니다. 첫 번째 이유는 신체가 햇빛에 노출되지 않기 때문입니다. 그런 다음 사용 자외선 차단제 또는 SPF가 너무 큰 자외선 차단제는 신체의 비타민 D 공급원으로서 피부가 햇빛을 덜 흡수하게 할 수 있습니다.
비타민 D가 함유된 음식을 먹지 않는 것도 신체에 비타민 D가 부족하게 만들 수 있습니다. 또한 신체에서 비타민 D가 결핍되는 원인이 몇 가지 있습니다.
- 셀리악병이나 크론병은 비타민 D의 흡수 장애를 일으킬 수 있습니다.
- 발작 증상이 있는 질병이 있는 경우 복용하는 항경련제는 체내 비타민 D 양을 줄일 수 있습니다
- 간 또는 신장 질환은 활성 형태의 비타민 D 생성 장애를 유발할 수 있습니다.
- 어두운 피부를 가진 사람들은 비타민 D를 덜 흡수합니다.
- 비만은 체내 비타민 D를 최적으로 흡수하지 못하게 할 수 있습니다.
비타민D가 함유된 식품이 많지 않아 비타민D 보충제를 섭취하는 경우가 대부분이지만, 일반적으로 1캡슐에 400IU 정도의 비타민D가 들어 있기 때문에 대부분의 종합비타민제에는 충분한 양의 비타민D가 함유되어 있지 않습니다. 비타민 D는 성인(70세 이상)의 경우 약 600IU, 노인(70세 이상)의 경우 약 800IU입니다.
신체에 비타민 D가 너무 많다고 반드시 좋은 것은 아닙니다. 과도한 비타민 D는 사람이 높은 칼슘 수치 또는 고칼슘혈증이라는 증상을 경험하게 할 수 있습니다. 고칼슘혈증은 피로, 식욕부진, 변비, 메스꺼움, 구토, 방향 감각 상실 등의 증상을 보입니다. 심장 부정맥과 신장 문제는 비타민 D 중독으로 인해 발생할 수도 있습니다.
