담배 연기와 먼지와 같은 실내 오염원은 집안의 공기질을 악화시킵니다. 특히 당신이 사는 집이나 방은 환기가 잘 되지 않아 공기 교환이 일어나지 않고 방의 배출물을 희석시킬 수 없습니다.
또한 높은 습도 수준은 가정의 열악한 공기 질에도 영향을 미칩니다. 따라서 실내에서 좋은 공기를 다시 들이마실 수 있도록 특정 전략이 필요합니다.
실내 공기 오염에 대처하는 요령
페이지에서 보고된 대로 미국 환경 보호국 , 실내 공기질을 개선할 때 명심해야 할 세 가지 원칙이 있습니다.
- 실내 오염원을 줄입니다.
- 실내 환기를 추가하거나 개선하십시오.
- 공기청정기를 사용하세요.
또한 실내에서 발생하는 오염을 극복하여 공기 질이 더 좋아지도록 사용할 수 있는 몇 가지 다른 방법이 있습니다.
1. 집 바닥을 정기적으로 청소하십시오.
방의 대기 오염을 처리하는 한 가지 방법은 적어도 이틀에 한 번씩 집 바닥을 정기적으로 청소하는 것입니다. 바닥은 방의 오염 물질이 될 수 있는 미생물, 알레르겐 및 화학 물질의 보금자리입니다.
필터가 있고 먼지가 흡입관으로 되돌아가지 않는 진공 청소기를 사용할 수 있습니다. 소파나 침대와 같이 겹겹이 쌓인 가구와 카페트의 먼지를 빨아들이는 것을 잊지 마십시오.
다음을 포함하여 바닥을 먼지와 흙을 깨끗하게 유지하기 위한 몇 가지 다른 팁:
- 걸레로 바닥을 닦다 극세사 더 많은 먼지와 흙을 잡을 수 있습니다. 청소를 하거나 바닥을 쓸고 난 후에는 이것을 하는 습관을 들이십시오.
- 발의 흙, 먼지 및 기타 오염 물질을 줄이기 위해 방의 모든 입구, 특히 현관문에 현관 매트를 놓으십시오.
2. 실내 습도 유지
습도가 높은 방은 일반적으로 곰팡이와 집먼지 진드기가 번식하기 가장 좋은 장소입니다. 결과적으로 이러한 곰팡이와 진드기는 건강에 부정적인 영향을 미치는 실내 공기 오염의 원인이 됩니다.
따라서 실내 습도를 30~50% 정도로 유지하여 미생물의 성장을 늦추십시오. 다음과 같이 방을 촉촉하게 유지하기 위해 아래 전략 중 일부를 사용할 수도 있습니다.
- 사용하다 환풍기 샤워하고, 요리하고, 설거지하는 동안 창문을 엽니다.
- 식물에 너무 많은 물을 붓지 마십시오.
- 밖에서 옷을 말리는 중.
- 과도한 수분을 방지하기 위해 누수되는 지붕이나 파이프를 수리하십시오.
- 사용하다 제습기 특히 건기에는 에어컨.
3. 집 안에서는 금연
소아과 의사인 Philip Landrigan에 따르면 마운트 시나이 의과 대학 , 실내 공기 오염을 줄이기 위해 고려해야 할 주요 측면은 흡연입니다.
실내 공기 오염의 주요 원인 중 하나가 담배 연기이기 때문입니다. 담배 연기는 4,000가지 이상의 화학 물질을 방출합니다. 흡입하는 사람뿐 아니라 주변에 있는 사람도 담배를 피우지 않아도 건강에 부정적인 영향을 미치는 다양한 화학 물질을 흡입할 수 있습니다.
따라서 방의 공기가 좋아지도록 집에서 금연을 금지 할 수 있습니다. 환기 및 공기 필터를 추가하면 도움이 되지만 가구에 달라붙는 화학 물질은 실제로 사라지지 않습니다.
금연이 어렵다면 일반적으로 자체 프로그램이 있는 커뮤니티나 그룹을 찾으십시오. 또한 야외에서 흡연하기에 정말 특별한 장소를 찾는 데 익숙해질 수 있어야 합니다.
4. 천연 방향제 사용
전자 합성 방향제를 사용하는 경우 일반적으로 향기가 방출될 때 수십 가지의 화합물이 공기 중으로 방출됩니다.
이것은 에 의해 수행된 연구를 통해 입증되었습니다. 환경 보호국 미국으로부터. 전자식 방향제는 20가지의 휘발성 유기 화합물을 방출하며 그 중 7가지가 위험한 위험 범주에 속합니다.
따라서 이를 방지하려면 공기 청정제를 보다 자연스러운 것으로 교체하고 아래 팁 중 일부를 따르십시오.
- 레몬과 베이킹 소다를 주방에서 천연 향료로 사용하기.
- 알로에 베라와 양치류와 같이 실내 공기 오염을 흡수하는 데 도움이 되는 식물을 둡니다.
- 창문을 열어 외부 공기가 들어오도록 합니다. 본인이나 가족에게 알레르기가 있는 경우 환기 및 에어컨으로 공기를 걸러낼 수 있습니다.
위의 다양한 방법을 통해 실내 오염을 줄이고 가정의 공기질을 개선할 수 있습니다. 처음에는 조금 어려울 수 있지만 건강을 위해 천천히 해보세요.
