이제 막 성공해서 많은 축하를 받은 사람처럼 슬퍼하는 사람도 마찬가지입니다. 차이점은 슬픔에 싸인 사람들은 슬픔을 줄이기 위해 많은 격려와 열정, 동기가 필요하다는 것입니다. 그러나 당신이 하는 모든 긍정적인 말들이 슬픔에 잠긴 상황에 적합한 것은 아니라는 것을 기억하십시오. 그렇다면 슬픔에 잠긴 사람들에게 해서는 안 될 말은 무엇일까요?
사람들이 슬플 때 이런 말 하지마
사랑하는 사람을 떠나는 슬픔은 쉽게 지나갈 수 없습니다. 그러나 누구나 이 상태가 발생할 때마다 대비해야 합니다. 상담가이자 책의 저자인 로버트 주커 슬픔과 상실을 통한 여정: 슬픔을 공유할 때 자신과 자녀 돕기, 슬픔은 일이 우리의 기대와 반대일 때 정상적인 반응이라고 말했다.
슬픔에 잠긴 친구, 친지, 가족들을 달래는 가장 가까운 사람인 당신은 그 사람에게 할 수 있는 말과 하지 말아야 할 말을 잘 골라야 합니다. 슬픔에 잠긴 사람들에게 말하지 말아야 할 몇 가지 문장은 다음과 같습니다.
1. "시간이 지나면 익숙해질거야"
시카고의 심리학자인 엘리자베스 롬바르도(Elizabeth Lombardo) 박사에 따르면, 대부분의 사람들은 혼란에 빠진 사람들에게 친절과 관심을 보이려고 노력할 것이지만, 당신이 말하는 것이 실제로 그들의 감정을 흐리게 할 수 있는 경우는 드물지 않습니다.
그들 중 한 명은 곧 이 손실에 익숙해질 것이라고 말했습니다. 이 말은 그 사람을 격려하기 위한 것이지만, 지금 그들의 마음은 아마도 여전히 사랑하는 사람의 이별으로 가득 차 있을 것입니다.
"당신이 어떻게 느끼는지 잘 이해하지 못할 수도 있지만, 일어나려고 노력하십시오"라고 대신하는 것이 더 나을 것입니다. 그런 다음 기분이 나아질 때까지 생각하거나 울음으로써 더 안심할 수 있는 일을 하도록 내버려 두십시오.
2. “왜 이렇게 됐어?”
인간의 본성을 포함하여 이러한 사건 뒤에 무슨 일이 일어났는지 의문을 제기하는 것은 정상입니다. 하지만, 얼마나 많은 사람들이 애도하고 있는지 생각해 본 적이 있습니까? 모든 사람이 이 질문을 한다면 슬픔에 잠긴 사람은 어떤 기분이 들까요?
그렇기 때문에 뒤에 남겨져 슬퍼하는 사람들에게는 이 질문을 하지 않는 것이 좋습니다. 왜냐하면 그들은 가장 가까운 사람의 사망 원인을 반복해서 기억해야 하는 것을 싫어할 수 있기 때문입니다.
대신 그가 진정될 때까지 그의 옆에 있어라. 그가 원하면 그 때에 당신에게 마음을 쏟아 부어 주실 것입니다.
3. "무엇을 도와드릴까요?"
유족에게 도움을 제공하는 것은 문제가 없지만 필요한 것이 없다는 신호로 고개를 저을 가능성이 있습니다.
질문을 하고 불확실한 답변을 얻는 대신 할 수 있는 일을 하십시오. 미국 호스피스 재단(Hospice Foundation of America)의 컨설턴트인 케네스 J. 도카(Kenneth J. Doka) 박사에 따르면, 하루 종일 함께 하는 것이든 사랑하는 사람의 장례식을 돕는 것이든 상관없습니다.
요점은 슬퍼하는 사람의 기분을 상하게 하지 않고 최선을 다하는 것입니다.
4. “그는 이미 더 나은 곳에 있다”
목표는 좋을 수 있습니다. 즉 슬픔에 싸인 사람들의 감정을 격려하고 달래는 것입니다. 그렇다고 해서 슬퍼하는 모든 사람이 이 말을 받아들일 수 있는 것은 아닙니다. 반면에 그들이 원했던 것은 아마도 "더 나은 곳"이 아니라 지금 옆에 있는 사랑하는 사람이었을 것입니다.
다시 말하지만, 진정될 때까지 그냥 동행하거나 사랑하는 사람의 이별을 용서하기 위해 혼자만의 시간을 갖는 것이 가장 좋습니다.
5. "네 기분 이해해"
그 사람의 입장에 있었던 적이 없다면 이 문장을 말하지 마십시오. 물론, 당신은 그가 어떤 종류의 깊은 슬픔을 느끼고 있는지 정말로 이해하지 못하기 때문입니다.
별반 다르지 않은 경험을 했다고 해도 그 감정을 정확히 알고 있다고 가정하지 마십시오. 사람마다 슬퍼하는 방식이 다릅니다. 사랑하는 사람이 떠날 때 당신과 그들이 하는 반응은 같지 않을 수 있습니다.
다른 한편으로, 당신이 경험한 슬픔을 비교하지 않는 것도 중요합니다. 그러나 여전히 그들에게 심리적 지원을 제공할 수 있습니다.
