결혼 전 스트레스의 6가지 원인과 극복 방법

결혼식 날이 가까워지면 불안해 하시나요? 또는 최근에 잦은 복통, 악몽, 집중력 저하가 있습니까? 이 모든 질문에 "예"라고 답했다면 결혼 전 스트레스나 혼전 증후군을 겪고 있음을 의미합니다.

결혼 전 스트레스는 신랑 신부가 겪는 낯설고 자연스러운 일이 아닙니다. 그러나 이것이 우울증을 유발하고 파트너와 싸울 수 있기 때문에 계속 끌 수 있다는 의미는 아닙니다.

그렇다면 결혼 전 스트레스의 원인은 무엇이고 어떻게 대처해야 할까요? 다음 리뷰에서 답을 찾으세요.

결혼 전 스트레스의 다양한 원인

1. 결혼 준비에 부모가 많이 관여한다

복잡한 결혼 준비는 분명히 결혼 전 스트레스의 주요 원인입니다. 공급업체, 케이터링 서비스 제공업체, 사진사, 기념품 준비부터 웨딩 드레스에 이르기까지 모든 일에는 나름대로의 준비 과정이 있으며 종종 스트레스를 받습니다.

이것은 당신과 당신의 파트너의 결혼식이지만 가족이 당신의 결혼식 준비에 참여하고 싶어하는 것은 드문 일이 아닙니다. 때로는 가족이 실제로 너무 많이 관여하여 지배하는 경향이 있습니다.

당신과 당신의 파트너는 가족의 요청에 거부감을 느끼고 압박감을 느낄 수 있습니다. 그 결과 당신과 가족 사이에 스트레스와 사소한 갈등이 발생합니다.

2. 결혼식 비용이 너무 많이 든다

출처: 허핑턴포스트

결혼식 당일 최고의 모습을 보여주기 위해 많은 돈을 기꺼이 지출하는 커플이 드뭅니다. 하지만 결혼 후의 삶을 위한 준비에 대해서는 오래 생각하지 않습니다. 결과적으로 결혼식 비용이 너무 커서 준비된 예산을 초과합니다.

꿈의 결혼식을 실현하는 것은 합법적입니다. 하지만 결국 스스로를 몰아세우고 여기저기서 돈을 빌리게 된다면 극심한 스트레스에 시달리게 된다. 그 이유는 결혼 생활이 끝난 후에도 여전히 갚지 못한 청구서나 할부금에 시달리기 때문입니다.

3. 너무 높은 기대

이것은 일반적으로 결혼식이 원활하고 완벽하게 진행되기를 원하는 예비 신부에게 발생합니다. 예, 신부는 대개 호화로운 리셉션 한가운데서 아름답게 보이기를 원합니다. 다시 말하지만, 이것은 탐욕스러운 꿈의 결혼식을 실현하기 위해 이루어집니다.

그러나 너무 높고 비현실적인 기대는 결혼 전에 스트레스를 유발하기 쉽습니다. 그 이유는 결혼식 날에 희망이 많을수록 예상대로 되지 않을 경우 실망할 가능성이 더 높기 때문입니다.

4. 파트너와의 갑작스러운 의심

부부에게 가장 큰 유혹은 서로를 의심하는 것입니다. 네, 이러한 느낌은 종종 '큰 날'이 다가오면 파트너의 태도가 바뀌었다고 느끼거나 전 여자친구의 존재가 갑자기 바뀌었다고 느끼기 때문에 발생합니다.

상대방의 태도가 달라졌다는 생각이 든다면 두 사람이 충분히 소통하지 못하기 때문일 수 있다. 당신과 당신의 파트너는 결혼식 준비로 너무 바빠서 함께 낭만적인 시간을 놓치게 됩니다. 그 결과, 싸움은 종종 결혼식의 D-day 이전에 일상이 됩니다.

결혼식 전의 스트레스는 일반적으로 마음속에 있는 여러 질문의 영향을 받습니다. 예를 들어, "그가 정말 나에게 맞는 사람일까?", "우리 집은 그와 함께라면 행복할까?" 등 여러 의문점이 머리를 가득 채운다.

잠시 앉아서 천천히 숨을 들이마십니다. 이러한 생각은 일시적인 감정에 영향을 미치는 피로의 영향일 뿐이라고 믿으십시오.

5. 결혼식 날이 걱정된다

결혼식은 일생에 한 번입니다. 그래서, 당신은 확실히 아무것도 놓치고 싶지 않고 모든 것이 완벽하게 진행되는지 확인합니다.

그러나 이러한 욕망은 과도한 불안을 유발하고 결혼 전 기분에 영향을 줄 수 있습니다. 결혼식의 D-day가 걱정될수록 스트레스는 더 커질 것입니다.

6. 첫날밤이 걱정된다

첫날밤에 대한 걱정은 결혼 전 스트레스의 원인 중 하나입니다. 특히 신랑과 신부가 성에 대한 지식이 충분하지 않은 경우 더욱 그렇습니다. 일반적으로 걱정되는 것은 잠자리에서 파트너를 기쁘게 할 수 없다는 두려움에 대한 것이지만 실제로는 신혼 부부가 일반적으로 경험하는 것입니다.

결혼 전 스트레스 해소법

박사 미국의 임상 심리학자인 조슬린 차나스(Jocelyn Charnas) 박사는 결혼이 모든 사람의 삶을 바꿀 중대한 결정이라고 허핑턴 포스트에 밝혔습니다. 결혼은 서로의 삶을 채우는 것 외에도 갈등과 스트레스를 받기 쉬운 양 당사자의 가족에게 큰 변화를 주기도 합니다.

결혼 전 스트레스는 완전히 피할 수는 없지만 실제로 극복할 수 있습니다. 결혼 전 스트레스를 줄이는 주요 열쇠는 의사 소통을 강화하는 것입니다.

하나씩 정리해보면 결혼 전 스트레스의 다양한 원인은 소통 부족에서 시작된다. 따라서 귀하와 귀하의 파트너가 결혼 생활에서 원하는 것에 대해 이야기하십시오. 가족도 참여하고 주저하지 말고 의견을 나누십시오. 결혼 생활의 사소한 문제도 적절하게 해결되고 느끼는 스트레스도 줄어들 것입니다.

게다가 도움을 청하다 결혼식 주최자 또는 결혼 준비 서비스를 제공합니다. 당신과 당신의 파트너는 당신이 원하는 결혼식의 종류와 예산에 대해 논의한 다음 당신의 통제 하에 그들이 당신과 함께 일하게 하기만 하면 됩니다. 불필요한 지출을 줄여 과도한 지출로 인한 스트레스를 예방하는데 매우 유용합니다.

필요한 경우 결혼 상담사를 방문하여 결혼을 앞둔 스트레스를 해소하는 데 도움을 받으십시오. 따라서 당신과 당신의 파트너는 D-day가 올 때까지 모든 것을 준비하는 데 더 차분할 것입니다.

최근 게시물