배변(BAB)이 원활하지 않으면 배변을 더 쉽게 하기 위해 힘을 가할 수 있습니다. 단, 긴장이 되기 때문에 주의 (군침) 배변할 때 너무 세게 하면 실제로 소화관에 위험을 초래할 수 있습니다.
배변 중 너무 세게 밀 수 있는 위험
일반 스툴은 질감이 부드러워 몸에서 쉽게 꺼낼 수 있습니다. 변비가 있으면 대변의 수분이 감소하여 질감이 딱딱해집니다.
배변 활동이 거의 없으면 이 상태가 더 악화될 수 있습니다. 그 이유는 대변이 직장에 축적되어 밀도가 높아지고 단단해져서 마침내 배변 시 배출하기가 점점 더 어려워지기 때문입니다.
당신이 배변을 원할 때, 당신의 몸은 긴장으로 반응할 것입니다. 하지만, 듣다 배변할 때 너무 단단하다는 것은 작은 항문에서 단단하고 단단한 변을 밀어낸다는 것을 의미합니다.
이로 인해 아래에 설명된 일부 조건에 대한 위험이 있습니다.
1. 항문 파열(항문 균열)
의 첫 번째 위험 듣다 배변하거나 배변할 때 너무 세게, 즉 항문 균열. 항문 균열은 과도한 스트레칭으로 인해 항문 내벽이 찢어지는 것입니다.
이 상태는 배출하기 어려운 단단한 변이나 지속적인 배변으로 인해 발생할 수 있습니다. 항문 균열의 주요 증상은 배변과 함께 통증입니다.
통증은 몇 분에서 몇 시간까지 지속될 수 있습니다. 또한 다음과 같은 다른 증상이 나타날 수도 있습니다.
- 대변의 혈액 또는 대변이 지나간 후 항문에서 떨어지는 혈액의 존재.
- 항문 주변 조직의 눈에 띄는 열상뿐만 아니라
- 항문이나 찢어진 조직 주위에 작은 덩어리가 있지만 이러한 증상은 일반적으로 항문 균열이 오랫동안 주변에 있었을 때 나타납니다.
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2. 직장 탈출
배변이나 배변 중 긴장은 항문뿐만 아니라 직장에도 영향을 미칩니다. 직장은 대변이 배출되기 전에 대변을 보관하는 대장의 마지막 부분입니다.
직장 탈출 또는 대장 직장벽의 하강은 직장이 이를 지지하는 조직에서 멀어지는 상태입니다. 직장은 항문관의 구멍을 통해 몸 밖으로 밀려 나옵니다.
직장 탈출증을 치료하는 가장 효과적인 방법은 수술입니다. 수술 후에도 변비를 유발할 수 있는 다양한 요인을 피하고 필요한 경우 특수 약물을 복용해야 합니다.
3. 치질(더미)
항문 주위의 정맥과 직장 하부는 압력에 의해 쉽게 늘어날 수 있습니다. 점차적으로, 정맥은 확대되고 부기를 경험하며 치질(더미)로 발전할 수 있습니다.
너무 오래 앉아 있는 습관, 종종 배변을 지연시키거나 참는 습관부터 배변 시 힘을 주는 습관까지 치질을 유발할 수 있는 많은 요인이 있습니다. 긴장하는 동안 압력은 치질을 손상시키고 출혈을 일으킬 것입니다.
섬유질이 풍부한 음식의 섭취를 늘리고, 충분한 물을 마시고, 배변을 늦추지 않고, 더 많이 움직여서 치질을 예방할 수 있습니다. 이 방법은 대변의 정상적인 질감을 복원하여 배출하기 어렵지 않도록 하는 데 유용합니다.
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4. 소변 및 대변 누출
긴장하는 습관은 소변과 대변의 배설을 조절하는 근육을 약화시킬 수 있습니다. 이 근육은 더 이상 효과적으로 작동하지 않으므로 소변과 대변이 누출될 위험이 더 커집니다.
뿐만 아니라 직장에 쌓이는 딱딱한 대변도 방광에 압력을 가해 방광 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 그 결과 소변을 자주 보고 싶어져서 화장실을 더 자주 왔다갔다 해야 합니다.
조밀하고 단단한 대변은 자체 문제를 일으킵니다. 그러나 배변 중 너무 세게 누르는 것(BAB)은 해결책이 아닙니다. 이 습관은 실제로 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
대변이 정상인지 아닌지는 배변 습관과 먹는 음식에 따라 다릅니다. 섬유질이 풍부한 음식의 섭취를 늘리고, 물을 충분히 마시고, 대변이 딱딱해지지 않도록 배변을 늦추지 마십시오.
