건강이 전부는 아니지만 건강이 없으면 모든 것이 아무 의미가 없습니다. 건강이 비싸다고 생각하는 사람은 드물지 않습니다. 사실 건강을 비싸게 만드는 것은 건강이 아니라 질병에서 회복하는 것입니다. 건강은 또한 질병을 회복하는 것뿐만 아니라 질병을 예방할 수 있는 방법을 찾는 것이기도 합니다. 하지만 어떻게?
건강을 유지하는 간단한 방법은 살고, 건강하고 영양가 있는 음식을 먹고, 충분한 수면을 취하고, 물 섭취를 늘리고, 규칙적으로 운동하고, 스트레스를 피하는 것입니다. 이런 식으로 육체적 건강이 유지됩니다. 하지만 치아와 입도 건강을 유지하는 데 매우 중요하다는 사실, 알고 계셨나요?
치아 및 구강 건강은 전반적인 건강과 어떤 관련이 있습니까?
연구에 따르면 구강 및 치아 건강이 좋지 않으면 위험한 질병의 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다. 따라서 치아와 입은 유지 관리에 우선해야 할 5가지 중요한 감각입니다.
구강은 질병을 일으키는 박테리아가 호기성 및 혐기성인 신체의 다른 부분으로 들어가는 입구 중 하나입니다. 구강 내 박테리아는 혈류를 통해 퍼질 수 있으며, 이를 균혈증이라고 합니다.
구강 건강이 최적이라면 혈류에 들어갈 수 있는 박테리아가 적고 몸에 해를 끼치지 않습니다. 그러나 구강 건강이 좋지 않으면 혈류로 들어가는 박테리아의 수가 2배에서 10배 증가합니다. 이것은 균혈증이 더 커질 가능성을 증가시킬 수 있습니다.
적절한 구강 위생이 없으면 박테리아가 충치 및 잇몸 질환과 같은 구강 감염을 일으키는 수준에 도달할 수도 있습니다. 실제로 국소 감염 이론은 구강 내 감염이 심혈관 질환, 당뇨병 및 죽상 동맥 경화증의 3가지 전신 질환의 발생에 책임이 있다고 말합니다.
나쁜 치아 및 구강 건강의 영향
열악한 치아 및 구강 건강으로 인해 발생하는 질병은 다음과 같습니다.
- 잇몸 질환, 경미하지만 제대로 치료하지 않으면 악화될 수 있습니다. 잇몸 질환이나 치주 질환은 치아 상실, 감염 및 기타 합병증을 유발할 수 있습니다.
- 심장 내부의 염증, 심내막염이라고 합니다. 이 질병은 잇몸 출혈을 통해 혈류에 의해 운반되는 구강 내 박테리아의 결과로 발생합니다.
치아와 구강 건강을 유지하는 방법?
건강한 치아와 구강 유지의 중요성을 감안할 때 치아와 입을 관리하는 것이 좋습니다. 치아와 입을 건강하게 유지하기 위해 할 수 있는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.
- 하루에 두 번 이상 불소 치약으로 양치하기
- 건강에 좋은 음식을 먹고, 단/신 음식의 과도한 섭취를 피하십시오
- 적어도 3~4개월에 한 번씩 칫솔을 교체하십시오.
- 담배를 피우지 마십시오
- 최소 6개월마다 치과에 정기적으로 치과 및 구강 건강을 확인하십시오.
좋은 치아 건강은 양치질부터 시작하는 적절한 일일 관리와 정기적인 치과 및 구강 건강 검진이 적어도 6개월에 한 번씩 치과 의사에게 가는 조합입니다. 따라서 최적의 신체 건강을 원한다면 치아와 입을 관리하는 것을 잊지 마십시오. 구강 건강을 돌보는 것은 전반적인 건강에 대한 투자이기 때문입니다.
