생후 6개월 아기의 영양 및 영양 요구를 충족시키기 위해 부모는 보완 식품 제공에 대해 생각해야 합니다. 탄수화물과 단백질뿐만 아니라 야채와 과일도 아기에게 소개할 수 있습니다. 줄 수 있는 과일 중 하나는 수박입니다. 아기가 수박을 먹을 수 있습니까? 아기를 위한 수박의 이점은 무엇입니까? 설명을 읽으십시오.
아기가 수박을 먹을 수 있습니까?
생후 6개월이 되면 모유만으로는 아기의 일일 영양 요구량을 충족할 수 없습니다. 따라서 그는 보완 식품 (MPASI)을 얻을 수있었습니다.
WHO의 말을 인용하면 부모는 아기가 음식을 삼키기 쉽도록 부드러운 음식을 제공해야 합니다. 또한 MPASI의 초기 단계는 질감의 도입입니다.
예를 들어, 생후 6-9개월에 단백질, 탄수화물, 야채를 여과 및 분쇄하여 과일에 보충 식품을 제공할 수 있습니다.
과일에는 비타민, 미네랄이 함유되어 있어 아기의 면역 체계와 소화관을 유지하는 데 유용합니다.
마찬가지로 당신의 작은 아이를 상쾌하게 할 수 있는 수박과 함께. 사실, 아기가 수박을 먹을 수 있습니까?
으깨면 질감이 묽고 퍽퍽하지 않아서 아이에게 수박만 먹일 수 있어요. 9-12개월의 나이에.
그 나이에 아기가 이미 잘게 썬 음식, 굵게 다진 음식을 먹으려고 할 수 있기 때문입니다. 손가락 음식.
따라서 아기가 질식하지 않도록 작은 또는 중간 크기로 잘라 아기에게 수박을 줄 수 있습니다.
아기에게 주는 수박은 과일의 질감과 맛에 대한 소개일 뿐입니다. 너무 많이 주지 마세요.
수박 영양성분
수박은 MPASI 메뉴의 간식이나 주요 식품으로 아기를 위한 과일 중 하나가 될 수 있습니다.
분명히 수박에는 다음과 같이 아기에게 유익한 다양한 종류의 영양 성분이 있습니다.
- 칼로리: 28
- 물: 92.1g
- 탄수화물: 6.9g
- 칼슘: 10밀리그램
- 인: 12밀리그램
- 칼륨: 93.8밀리그램
- 칼륨: 173밀리그램
- 베타 카로틴: 315마이크로그램
- 비타민 A: 876IU
- 비타민 C: 12.5밀리그램
아기를 위한 수박의 이점
영양성분을 살펴보면 아기를 위한 수박의 다양한 효능이 있습니다. 또한, 여기에는 아기를 위한 비타민에 수분, 미네랄, 항산화제를 제공하는 데 유용한 저칼로리 과일이 포함됩니다.
수박의 다양한 효능이나 시트룰리스 라나투스 당신의 아기를 위해.
1. 수분 섭취 증가
수박의 수분 함량은 약 92%입니다. 따라서 아기에게 수박을 줄 때 일일 수분 섭취량도 늘립니다.
뿐만 아니라 Mayo Clinic은 아이들이 빨리 포만감을 느끼고 하루 종일 수분을 유지하는 데 도움이 될 수 있다고 설명합니다. 그가 물을 마시는 데 어려움을 겪을 때를 포함하여.
그러나 그렇다고 해서 산모가 수분 섭취를 물이나 과일로 대체할 수 있는 것은 아닙니다. 아기의 발달이 방해받지 않도록 여전히 모유나 분유를 섭취해야 합니다.
2. 원활한 소화
수분 섭취를 늘리는 것 외에도 수박의 높은 수분 함량은 변비와 같은 아기의 소화 장애 예방에도 유용합니다.
고형식을 섭취한 어린이에게 변비가 더 흔하다는 것을 알아야 합니다.
수박은 수분과 섬유질 함량이 높아 소화관을 부드럽게 하여 아기가 배변하기 쉽도록 도와줍니다.
3. 뇌와 신체 기능 유지
콜린은 수박에서 발견되는 항산화제 중 하나로 아기의 전반적인 발달과 두뇌 활동을 돕는 데 유용합니다.
다음은 아기의 두뇌 발달을 돕는 것 외에도 콜린의 다른 이점입니다.
- 근육 운동 개선,
- 세포막 구조 유지
- 학습에 도움을 주고,
- 기억력 향상.
4. 면역 체계 강화
수박에 항산화 성분이 많이 들어 있다는 사실, 알고 계셨나요? 예는 플라보노이드, 카로티노이드, 트리테르노이드 및 리코펜입니다.
따라서 아기를 위한 수박의 이점은 항산화제와 비타민 C가 풍부하여 어린이의 면역 체계를 개선하는 데 도움이 됩니다.
그런 다음, 아기를 위한 항산화제와 비타민 C는 자유 라디칼에 대한 노출로 인한 세포 손상을 줄이는 데에도 유용합니다.
비타민 C는 또한 신체가 철분을 적절하게 흡수하도록 도와줍니다. 또한 신체는 비타민 C를 생산할 수 없으므로 산모는 비타민 C 섭취를 유지해야 합니다.
5. 건강한 피부와 눈 유지
수박에 함유된 비타민 A와 비타민 C는 아기의 피부와 눈의 건강을 유지하는 데에도 도움이 됩니다.
수박에 함유된 비타민 C의 이점은 피부 세포를 복구하고 피부를 유연하게 만드는 동시에 아기의 모발을 튼튼하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
한편, 비타민 A 함량은 건강한 피부를 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 시력을 선명하게 하는 데 도움이 됩니다.
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