곧 임신을 희망하는 경우 임신을 시도하는 동안 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 아기를 너무 오래 기다릴 필요가 없도록 시도할 수 있는 4가지 방법이 있습니다.
1. 병원에 가서 유전자 검사 받기
몸이 임신을 받아들일 준비가 되어 있으면 더 빨리 임신할 수 있습니다. 자신이 임신에 적합한 상태인지 확인하고 임신 프로그램을 돕기 위해 어떤 변화가 필요한지 알아보려면 임신을 시도하기 전에 의사나 조산사와 약속을 잡으십시오. 한 번의 만남으로 건강 문제를 즉시 발견하거나 해결할 수는 없지만 가능한 한 빨리 조기 검진을 통해 임신 프로그램에서 발생할 수 있는 문제를 예상할 수 있습니다.
인종 배경과 가족력에 따라 귀하 또는 귀하의 파트너가 낭포성 섬유증, 겸상 적혈구 질환 등과 같은 심각한 유전 질환이 있는 경우 의사가 유전자 검사를 권장할 수 있습니다. 이것은 아기의 건강을 보장하기 위해 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나가 될 수 있습니다. 특히 이 유전자 검사에 필요한 모든 것이 귀하와 귀하의 파트너의 타액 또는 혈액 샘플이기 때문입니다. 실제로 이러한 검사는 일반적으로씌우다 건강 보험으로.
2. 배란일 알아보기
빠른 임신의 가장 큰 비밀은 배란일(어머니에게서 난자가 배출됨)을 아는 것입니다. 난자가 표적이고 정자가 화살이라고 가정합니다. 즉시 임신하려면 화살 중 하나가 목표물에 맞아야 합니다.
생리 주기 중 한 번 배란을 하기 때문에 생리 주기를 벗어나는 날(배란 중일 때)이 며칠뿐이며 그 때가 성교로 인해 임신이 될 가능성이 더 높습니다. 배란일을 안다는 것은 무작위로 화살을 쏘고 그저 운이 좋게 목표물에 맞기를 바라는 것이 아니라 당신과 당신의 파트너가 화살이 목표물을 더 정확하게 명중할 때임을 식별할 수 있다는 것을 의미합니다.
생리주기가 불규칙하면 배란시기를 결정하기가 더 어려워집니다. 이에 대해 의사에게 문의하십시오.
3. 적절한 시간에 섹스를 한다
산모의 난자가 언제 나올지(배란)를 알면 배란 3일 전부터 배란 D일까지 가장 비옥한 날에 성관계를 계획할 수 있습니다. 일찍 시작하는 것도 괜찮습니다. 일부 여성은 배란 전 6일 동안 성교를 한 후 성공적으로 임신합니다.
정자는 체내에서 3~6일 동안 생존할 수 있으므로 효과적인 성관계를 할 수 있는 충분한 시간이 있습니다(난자가 하루 정도만 지속되더라도). 즉, 월요일에 성관계를 하면 정자가 나팔관에 머물면서 난자가 방출되기를 목요일까지 기다리거나 일요일까지 늦출 수 있습니다.
가임기가 언제인지 확실하지 않은 경우 더 쉽고 실용적인 팁이 있습니다. 격일로 성관계를 가지십시오. 성관계를 갖는다는 것은 항상 건강한 정자가 매일 나팔관에서 기다리고 있고 난자가 방출될 때 행동할 준비가 되어 있다는 것을 의미합니다.
또 다른 제안: 당신과 당신의 파트너가 당신이 가장 가임기일 때만 섹스를 할 때까지 기다린다면 남편이 가임기 이틀 전에 적어도 한 번은 사정했는지 확인하십시오. 그가 너무 오랫동안 사정하지 않으면, 당신이 가임할 때쯤 그의 정액에 많은 죽은 정자가 있을 것이고, 이 죽은 정자는 당신을 임신시킬 수 없습니다.
4. 파트너가 최고의 정자를 가질 수 있도록 도와주세요.
정자는 건강하고 강하고 풍부할 때 난자를 수정시킬 가능성이 더 높습니다. 파트너가 전투 준비가 된 정자를 생산하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.
- 알코올 섭취 줄이기(연구에 따르면 매일 알코올을 섭취하면 테스토스테론 수치와 정자 수가 감소하고 비정상적인 정자 수가 증가할 수 있음)
- 담배와 약물을 피하십시오(정자 기능을 약화시킬 수 있음)
- 아연, 엽산, 칼슘, 비타민 C와 D와 같은 필수 영양소의 적절한 섭취는 풍부하고 강하며 활동적인 정자를 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 열이 정자를 죽일 수 있으므로 뜨거운 목욕, 사우나 및 자쿠지를 피하십시오(고환은 정상보다 몇 도 낮은 섭씨 34~35.5도에서 가장 잘 기능합니다).
정자가 발달하는 데 시간이 걸리기 때문에 귀하와 귀하의 파트너가 빨리 변경할수록 더 좋은 영향을 미칠 것입니다. 당신과 당신의 파트너가 지금 하는 변화는 약 3개월 후에 더 나은 정자를 만들 것입니다.
임신할 때까지 얼마나 걸립니까?
통계에 따르면 자연 임신을 시도하는 부부 10쌍 중 6쌍이 첫 3개월 이내에 임신하게 됩니다. 물론 이것은 귀하와 귀하의 파트너가 건강하고 출산 문제가 없는 경우입니다.
3개월 후, 불임 전문가의 도움을 받기 전에 얼마나 오래 계속 시도해야 하는지는 연령에 따라 다릅니다. 나이가 들면 생식력이 감소합니다. 따라서 40세 이상이라면 즉시 전문가와 상의하십시오. 35세에서 40세 사이인 경우 6개월 동안 임신을 시도했지만 여전히 효과가 없는 경우 불임 의사와 상의하십시오. 그리고 35세 미만인 경우 의사와 상담하기 전에 1년 동안 자연 임신을 시도할 수 있습니다.
물론 자신이나 파트너의 불임 문제에 대한 우려가 있는 경우 의사와 약속을 잡으십시오. 미룰 이유가 없습니다.
