최면은 좋은 손에 도움이 될 수 있으며 통증 관리, 스트레스, 불안 및 공포증 조절에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 어떤 사람들은 실제로 그것을 잘못된 용도로 사용합니다. 모르는 사람이 갑자기 최면에 걸리면 조심할 수 있습니다. 그러나 모든 사람이 쉽게 최면에 걸리는 것은 아니라는 사실을 알고 계셨습니까? 그 이유와 알아내는 방법은 다음과 같습니다.
어떤 사람들은 왜 쉽게 최면에 걸리나요?
최면은 주의력이나 주의력과 관련된 뇌 영역의 활동을 변화시켜 작동합니다. 그 때, 당신은 매우 높은 수준의 집중력에 도달하게 될 것이고, 그에게 주어진 제안은 더 쉽게 받아들여질 것입니다. 그렇게 하면 받은 제안의 내용에 매우 집중하기 때문에 최면의 목표(예: 행동이나 공포증 통제)를 더 쉽게 달성할 수 있습니다.
박사에 따르면 정신 건강 전문가이자 스탠포드 대학의 정신과 및 행동 과학 교수인 David Spiegel에 따르면 약 25%의 사람들이 쉽게 최면에 걸리지 않는다고 합니다.
Spiegel은 Archives of General Psychiatry에서 어려운 사람과 쉽게 최면에 걸리는 사람의 뇌 영역에 차이가 있다고 설명합니다.
어려운 사람들의 경우 집행 통제 및 주의력과 관련된 활동적인 뇌 영역이 덜 활동하는 경향이 있습니다. 한편, 쉽게 최면에 걸리는 사람들은 집행 통제 영역과 주의를 집중시키는 역할을 하는 영역에서 더 큰 활성 뇌 영역을 가지고 있습니다.
즉, 한 번에 한 가지 일에 더 쉽게 집중하는 사람들은 더 쉽게 최면에 걸리는 경향이 있습니다. 한편, 집중이 어려운 사람들은 최면을 걸기가 더 어려울 것입니다. 이것은 많은 평신도가 믿는 이론, 즉 집중이 어려운 사람이 최면에 걸리기 쉽다는 이론과 반대입니다.
누군가를 판단하는 방법은 최면을 걸기가 어렵거나 더 쉽습니다.
사실 이 행동은 당사자가 원하면 하기 쉽습니다. 그 사람이 싫으면 그것도 힘들겠죠.
당신 자신이 되지 않았다면, 당신이 쉽게 최면에 걸리는지 아닌지 판단하기 어려울 수 있습니다. 아래의 Hypnosis Motivation Institute 테스트를 통해 알아낼 수 있습니다.
아래의 모든 질문에 "예" 또는 "아니오"로 답해 보십시오. 모든 "예" 응답에 대해 1점을 주고 더하십시오.
- 아직도 어린 시절에 자주 떠올리는 추억이 많이 있습니까?
- 영화를 보거나 책을 읽을 때 정신이 혼미해지는 경향이 있습니까?
- 당신은 누군가가 말하기 전에 무슨 말을 할지 아는 경향이 있습니까?
- 강렬한 시각적 이미지로 인해 물리적 감각을 느낀 적이 있습니까? 예를 들어 사막 한가운데에서 영화를 보다보면 목이 마르다.
- 어딘가에 가서 어떻게 거기에 왔는지 궁금해 한 적이 있습니까?
- 가끔 말 대신 사진으로 생각하시나요?
- 누군가를 만나기도 전에 방 안에 누군가의 존재를 느낀 적이 있습니까?
- 구름의 모양을 보고 싶습니까?
- 냄새만 맡아도 강렬한 기억이 떠오르시나요?
- 혼자, 그리고 지원적인 환경에서 무언가에 대해 깊이 생각해 본 적이 있습니까?
결과:
- 점수 0-2: 최면을 하기 어려울 수 있으며 최면을 했을 때 제안에 응답하는 데 문제가 있을 수 있습니다.
- Scots 3-7: 최면을 걸기가 쉽지는 않지만 어렵지는 않습니다. 또한 최면에 걸렸을 때 제안을 받아들이지 않을 수도 있습니다.
- 점수 8-10: 당신은 쉽게 최면에 걸릴 수 있습니다.
그러나 다시 한번 위의 테스트 결과는 고정되지 않습니다. 당신이 얼마나 쉬운지 아닌지는 무수히 많은 다른 요인에 달려 있습니다. 예를 들어 주변 환경의 상태, 누가 하고 있는지, 목적은 무엇입니까?
