모유 수유부는 모유의 질과 양이 적절하게 유지되도록 다양한 영양 식품을 섭취해야 합니다. 흔히 볼 수 있는 제품 중 하나가 우유 생산량을 증가시킨다고 주장하는 모유 수유모를 위한 특수 우유입니다. 모유 수유중인 엄마는 특별한 우유를 마셔야합니까? 다음은 전체 설명입니다.
모유 수유중인 엄마는 우유를 섭취해야합니다
많은 예비 엄마들이 다음을 위한 다양한 음식 제안을 받습니다. 부스이 (모유 수유부) 우유를 포함하여 섭취해서는 안되는 것.
국제 우유 게놈 컨소시엄의 말을 인용하자면, 부스이 정기적으로 우유를 마시는 사람들은 우유에 알레르기가 있을 가능성이 적습니다. 따라서 우유 섭취를 피하는 것이 아기의 알레르기 위험을 줄일 수 있다는 것은 사실이 아닙니다.
일어나는 일은 정반대입니다. 우유를 마시지 않으면 수유부가 영양실조를 경험할 수 있습니다. 그 이유는 우유에 칼슘, 비타민 D, 철분이 함유되어 있기 때문입니다. 부스이 아기의 영양을 완성하는 데 필요합니다.
영국 알레르기 및 임상 면역학 저널(Journal of the British Society for Allergy and Clinical Immunology)은 우유가 인체에 미치는 영향에 대한 연구를 발표했습니다. 부스이 유아의 알레르기 가능성이 있습니다. 연구원들은 145명의 모유 수유 중인 엄마와 아기를 대상으로 연구를 수행했습니다. 결과, 부스이 우유를 피하면 아기가 우유 알레르기를 일으킬 가능성이 높아집니다.
언제 부스이 젖소의 우유를 섭취하면 신체는 모유에서 분비되는 IgA를 소비합니다. 분비형 IgA는 아기의 장관을 코팅하여 더 강하게 만드는 일종의 항체입니다. 아기의 장관에 있는 안감은 아기가 젖소의 단백질 알레르기에 덜 취약하도록 합니다.
그럼에도 불구하고 연구자들은 소규모로 연구를 수행했기 때문에 우유가 인체에 미치는 영향에 대한 추가 관찰이 필요했습니다. 부스이 및 유아의 알레르기 반응.
그렇다면 수유부에게 적합한 우유는 무엇일까요?
아기와 엄마를 위한 모유 수유의 다양한 이점이 있으며, 그 중 하나는 매일 섭취하는 영양소와 영양소를 분배하는 것입니다. 영양 요구를 충족시키기 위해 우유를 섭취할 수 있습니다.
사실 아무 우유나 마셔도 되고 특별한 라벨이 필요하지 않습니다. 부스이. 일반 우유의 함량도 영양학적 필요량에 충분하기 때문입니다. 부스이 그리고 아기.
젖소의 우유 외에도 아기에게 좋은 다양한 종류의 우유가 있으며 모유 수유 중에 섭취할 수 있습니다.
1. 두유
을위한 부스이 우유 알레르기가 있는 사람들에게 두유는 추가 영양을 위한 옵션이 될 수 있습니다. 두유는 아미노산, 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮습니다.
또한 두유에는 이소플라본 또는 일종의 에스트로겐 호르몬인 식물성 에스트로겐이 포함되어 있습니다. 이 호르몬은 우유 생산을 증가시킬 수 있습니다.
그럼에도 불구하고 두유의 영양성분은 모유수유모와 아기의 건강한 뼈와 치아에 중요한 칼슘, 인 등 우유 못지않게 완전합니다.
인도네시아 식품 구성 데이터에 따르면 두유 100ml에는 칼슘 50mg과 인 45mg만 함유되어 있습니다. 한편, 우유 100ml에는 143mg의 칼슘과 60mg의 인이 포함되어 있습니다.
그러나 실제로 두유를 마시는 사람은 다른 음식에서 칼슘을 추가로 섭취할 수 있습니다. 예를 들어 치즈, 녹색 채소 및 견과류.
2. 아몬드 우유
두유 외에도 아몬드 우유는 다음을 위한 옵션이 될 수 있습니다. 부스이 우유에 알레르기가 있는 사람.
메이요 클리닉의 말을 인용하면, 모유 수유 중인 엄마는 아기의 발달에 중요한 칼슘, 단백질, 철분이 필요합니다.
뿐만 아니라 USDA의 Food Data Central에 따르면 아몬드 우유는 콜레스테롤이 낮아 심장 건강에 좋습니다. 아몬드 우유는 또한 모유의 두께와 단맛을 유지할 수 있어 품질이 유지됩니다.
집중하다
우유가 모유를 촉진할 수 있습니까?
기본적으로 모유수유모용 특수우유는 일반우유와 함량이 동일합니다. 그러나 우유에 부스이, 산모와 아기의 영양 요구를 충족시키기 위해 더 많은 비타민과 미네랄과 같은 추가 성분이 있습니다.
입양이나 수유와 같은 특별한 상황에서 어머니는 우유 생산을 증가시키기 위해 특별한 비타민이 필요합니다. 최유제.
호주 모유 수유 협회에서 인용, 최유제 프로락틴 수치를 증가시켜 모유 생산을 증가시킬 수 있는 추가 보충제입니다. 그러나 먼저 의사나 수유상담가와 상의해야 하므로 임의로 사용해서는 안 된다.
