몸이 아플 때 일반적으로 더 쉽게 졸립니다. 많은 사람들은 이 상태가 더 빨리 회복할 수 있도록 더 많이 쉬게 하는 약물의 영향으로 인해 발생한다고 생각합니다. 이것이 사실일 수도 있지만 감기와 같이 아플 때 쉽게 잠들 수 있는 이유에 대한 다른 설명이 있습니다. 아래 리뷰를 확인하세요.
아픈 사람들은 왜 쉽게 잠들까요?
누군가가 아플 때 참을 수 없는 졸음 때문에 잠자는 데 더 많은 시간을 보내는 경향이 있는 것은 드문 일이 아닙니다. 이것은 사람이 아플 때 방출하는 화합물의 존재로 인해 발생합니다.
이 화합물은 의식을 증가시키는 기능을 하는 신경계 세포의 활동에 저항합니다. eLife의 연구원들은 이 화합물이 DMSR-1(FLP-13에 의해 활성화됨)이라는 단백질이라는 것을 발견했습니다. 이 단백질은 당신을 잠들게 하는 작용을 합니다.
FLP-13은 사람이 아플 때 방출되는 화합물입니다. 동물을 대상으로 한 연구에서 아픈 동물도 정상적인 활동을 하지 않아 더 많이 쉬고 자는 것으로 나타났습니다.
그렇기 때문에 화합물 FLP-13이 DMSR-1 단백질을 활성화시켜 졸리게 하기 때문에 아플 때 쉽게 잠드는 경향이 있습니다.
그럼에도 불구하고 DMSR-1 및 FLP-13과의 상호 작용에 대한 추가 연구가 필요합니다.
아플 때 쉽게 졸리는 또 다른 이유
화학 물질의 방출 외에도 아플 때 쉽게 졸리게 만드는 다른 이유가 있습니다.
한 가지 가능한 이론은 신체가 강제로 휴식을 취하고 회복된다는 것입니다. 뿐만 아니라 잠을 잘 때 신체는 다음과 같은 여러 역할을 수행합니다.
- 코드: 체내의 외부 미생물을 인식하고 이를 퇴치합니다.
- 통합: 외래 미생물에 대한 정보를 수집하고 결합합니다.
- 알림: 동일한 미생물이 몸으로 돌아오면 경험을 데이터로 저장하십시오.
세 번째 과정은 일반적으로 한 번만 발생하는 수두와 같은 특정 미생물에 대한 면역성을 높여줍니다. 깨어 있을 때 세 가지 모두 여전히 발생할 수 있지만 잠을 잘 때 세 가지 프로세스가 더 최적으로 실행될 수 있습니다.
아플 때 자는 것의 이점
충분하고 양질의 수면이 신체에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 게다가 몸이 아플 때 쉽게 잠들기 때문에 몸이 회복되기 위해서는 휴식이 필요합니다.
다음은 아플 때 회복 과정을 돕는 데 매우 유용한 수면의 이점 중 일부입니다.
- 에너지를 절약하여 통증을 유발하는 외부 미생물과 싸울 수 있도록 에너지를 전환하십시오.
- 미생물을 다룰 때 신체의 면역 체계의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 회복을 촉진하는 항산화제인 알파리포산(ALA) 수치를 높입니다.
아플 때 쉽게 졸리는 것은 실제로 휴식이 필요하다는 신체의 신호이기도 합니다. 회복 과정이 잘 진행될 수 있도록 몸의 소리에 귀를 기울이십시오.
겪고 있는 통증이 사라지지 않으면 즉시 의사와 상의하여 보다 적절한 치료를 받으십시오.
