알코올 중독인 파트너가 있는 분들은 어떻게 해야 할지 난감할 수 있습니다. 지루할 때까지 천 번 말하고 그것을 막을 다른 방법을 제공하는 것도 효과가 없습니다. 전문 연구와 연구자들을 바탕으로 술 취한 부부를 대하는 방법을 살펴보자.
술 취한 파트너를 대하는 방법
American Addiction Centers Resource 페이지에서 보고한 바와 같이 알코올 중독(알코올 중독)은 과도한 수준의 알코올 의존으로 인해 발생합니다. 이러한 의존으로 인해 더 이상 스스로를 통제할 수 없습니다.
물론 과도한 음주는 특정 문제를 일으킬 수 있습니다. 신체적, 정신적으로 시작하여 주변 환경에 영향을 미칩니다.
사실, 이 상태는 사랑하는 사람과의 관계에도 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 신체적 폭력을 가하거나 거짓말을 하고 중독을 숨기거나 가장 가까운 사람과의 접촉을 피합니다.
이것이 파트너에게 너무 오래 지속되지 않도록 다음과 같이 술 취한 파트너를 다룰 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
1. 파트너와 더 가까워지기 위해 노력
알코올 중독이라고도 하는 음주 파트너를 다루는 데 도움이 되는 한 가지 방법은 그와 더 가까워지는 것입니다. 즉, 알코올 중독은 관계에 나쁜 영향을 미칠 뿐임을 파트너에게 말하고 보여줍니다.
의식적으로 그에게 말하려고 하면 그는 당신이 하는 말에 귀를 기울입니다.
쉽고 간단하게 들리지만 이 단계에는 파트너가 전달하려는 내용을 이해할 수 있도록 인내, 정직 및 이해가 필요합니다.
2. 술 취한 파트너에게 정직하십시오
파트너가 중독을 치료하도록 도울 때 술 취한 파트너를 대하는 것에 대해 정직해야 합니다.
술에 중독된 파트너가 있으면 그 상태를 부인하는 경향이 있기 때문입니다. 사실, 실제로 파트너를 비난하고 신체적 폭력을 수반하는 관계에 참여하는 커플이 있습니다.
그렇다면 이 중독에 대한 초점을 짧고 단순하게 유지하는 것이 중요합니다. 관계가 여전히 회복될 수 있다고 생각한다면 관계를 끝내는 것이 궁극적인 해결책이 아닐 수도 있음을 기억하십시오.
따라서 이러한 변화를 고려하여 이 과정을 진행하면서 정직해야 합니다. 분위기 변덕스러운 파트너는 진실을 숨길 수 있습니다.
3. 다른 사람에게 도움을 요청하십시오
출처: 베리웰 마인드 사실, 당신이 다른 사람들에게 도움을 요청하고 참여한다면 술을 마시는 파트너와 거래하는 것이 효과가 있을 수 있습니다. 즉, 치유 과정에서 파트너가 무겁게 느낄 수 있으며 이는 파트너에게도 적용됩니다.
따라서 알코올 중독이 사라질 수 있도록 정서적 지원이 필요합니다. 예를 들어, 파트너가 전 알코올 중독자와 토론에 참여하도록 하면 그가 변화하려는 동기를 느낄 수 있습니다.
커뮤니티는 또한 파트너가 회복될 것이라는 희망을 보았기 때문에 더 많은 동기를 부여할 수 있습니다.
또한 파트너가 알코올 섭취를 방해할 수 있는 다양한 활동에 참여하도록 초대할 수 있습니다. 예를 들어, 명상 프로그램을 따르고, 당신이나 친구와 정기적으로 운동하고, 일기를 쓰는 것입니다.
4. 자신을 계속 돌봐라
알코올에 중독된 파트너를 도울 때 일어나는 변화는 당신의 성격에도 영향을 미칠 수 있습니다.
예를 들어, 파트너가 약을 복용 중일 때 알림을 받거나 돌보는 것과 같은 도움이 필요할 수 있습니다.
그것은 당신을 공동 의존자로 만들 수 있습니다. 상호 의존성은 다른 사람들의 필요에 너무 많이 초점을 맞추는 특성입니다. 결과적으로 자신의 필요, 특히 건강이 충족되지 않습니다.
따라서 우선 순위 목록을 만드십시오. 파트너를 지원하는 것도 중요하지만 개인적인 요구 사항도 그에 못지 않게 중요합니다. 술 취한 파트너를 대하는 방법은 자신도 개선하는 것입니다.
5. 재활 장소에 대해 논의
마지막으로 술 취한 파트너를 대하는 방법은 둘 다 관계를 구할 수 있도록 재활 치료 장소에 대해 논의하는 것입니다.
좋든 싫든 이 주제를 제기해야 합니다. 파트너가 전문적인 도움 없이 중독에서 벗어나도록 도우려 했지만 소용이 없었다면 도움을 청해야 할 때일 수 있습니다.
부부가 재활원에 있을 때 특정 제한을 적용하는 것이 매우 중요합니다. 예를 들어, 파트너가 재발하면 회복될 때까지 친구나 가족과 함께 있을 수 있습니다.
그러나 중독은 질병이기 때문에 재발은 정상임을 명심하십시오. 따라서 이러한 일이 발생했을 때 계획을 세워서 파트너가 놀라지 않도록 계획을 공유해야 합니다.
알코올 중독에서 회복하는 것은 평생 과정입니다. 따라서 술에 취한 파트너를 대하는 방법은 치료가 끝난 후에도 끝나지 않으므로 관계와 삶이 모두 더 건강해집니다.
