수동적이고 공격적인 파트너를 다루는 6가지 요령 •

파트너의 의도와 말을 해석하는 데 항상 어려움이 있습니까? 어쩐지 파트너가 무슨 말을 하는지 이해하지 못해서 항상 잘못하는 건 결국 너다. 당신의 파트너는 당신이 싸움을 시작하는 것처럼 보이도록 수천 가지 방법을 할 것입니다. 이것을 자주 경험했다면 파트너가 수동적으로 공격적인 사람일 수 있습니다. 수동적으로 공격적인 행동을 하는 사람들과 뜨거운 상황에 대처하는 것은 확실히 쉬운 일이 아닙니다. 조심하지 않으면 비난을 받고 자신을 잃을 것입니다. 따라서 수동적인 공격적인 파트너를 다룰 때 다음 트릭을 고려하십시오.

수동적 공격적 행동이란 무엇입니까?

1960년대에는 수동적 공격성을 행동 장애로 분류했습니다. 그러나 오늘날 전문가들은 수동적 공격성을 특정 정신 장애로 이끌거나 신호를 보낼 수 있지만 그렇지 않을 수 있는 행동으로 간주합니다. 사실, 대부분의 경우 수동적 공격적 행동으로 고통받는 사람들은 특정 정신 장애에 대한 소인을 보이지 않습니다. 수동적으로 보이는 행동 패턴만 보여주지만 그 이면에는 공격적인 의도가 있습니다. 이 특성은 특정 감정적 폭발을 나타내지 않고 분노, 실망 또는 불일치를 표현하기 위해 의도적으로 수행되는 습관입니다.

파트너가 수동적으로 공격적인 행동을 하는 징후

수동적 공격적 행동은 반항, 비승인 또는 분노의 간접적인 형태입니다. 따라서 표지판을 볼 때는 정말 조심해야 합니다. 파트너가 수동적-공격적 성격을 가질 때 나타나는 몇 가지 특성은 다음과 같습니다.

비난받고 싶지 않아

당신의 파트너에게 그는 틀릴 수 없습니다. 그것은 당신, 다른 사람 또는 상황이어야합니다. 부부가 종종 피해자처럼 보이기 위해 상황을 뒤집는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 사실 다시 추적해보면 문제의 원인은 자신이었다. 수동적으로 공격적인 사람은 허점을 잘 찾아내고 말장난을 해서 당신이 그들과 논쟁하기 어렵게 만든다.

계획 차단

파트너가 실제로 동의하지 않는 특정 계획이나 의도가 있는 경우 파트너가 즉시 당신을 막지 않을 것입니다. 파트너는 실제로 특정 신호를 보내서 그가 실제로 당신의 계획을 좋아하지 않는다는 것을 스스로 깨닫게 됩니다. 그 없이 친구들과 외출할 계획이라고 가정해 봅시다. 당신의 파트너는 "아니오"라고 말하는 대신 의도적으로 아픈 척, 갑자기 데리러 오기를 요청하거나 불가피하게 친구와 외출할 수 없도록 같은 날짜에 다른 이벤트를 준비하는 등의 긴급 상황을 만들 수 있습니다.

종종 비판

당신이 무엇을 하든지, 당신의 파트너는 항상 잘못을 찾을 수 있습니다. 그것이 당신의 복장 스타일이든, 습관이든, 당신이 내리는 결정이든. 이것은 반항하려는 경향과 갈증의 결과입니다. 사실, 그는 당신을 비난하려는 의도가 아닐 수도 있습니다.

그의 의지는 분명하지 않다

수동적으로 공격적인 사람은 항상 책임을 회피할 수 있는 방법이 있습니다. 그래서 상대방이 나중에 의외의 일이 생기면 책임을 지기를 거부하거나 탓을 하기 때문에 뚜렷한 입장이 없는 것 같다. 그는 또한 모호하고 구체적인 약속을하지 않을 것입니다. 당신은 당신의 파트너가 진정으로 원하는 것을 이해할 수 없기 때문에 자신에게 화를 내고 화를 낼 수 있습니다. 당신이 통제 불능 상태일 때, 당신의 파트너는 "그나저나 왜 그렇게 화를 내요? 나는 말을 잘한다."

책임의 태만

수동적이고 공격적인 파트너는 거절하거나 "아니오"라고 말하는 대신, 당신이 다시 도움을 요청하지 않도록 의도적으로 책임을 회피하는 것을 선호합니다. 예를 들어, 당신이 그에게 데리러 오라고 하면 그는 의도적으로 늦게 와서 당신의 전화를 받지 않을 것입니다. 이것은 당신이 그에게 요구하는 것을 그가 정말로 하고 싶지 않다는 것을 보여주는 방법입니다. 소극적 공격적인 사람은 일을 미루고 고의적으로 자신의 임무를 완만하게 수행하는 것으로 알려져 있습니다.

자주 찡그린다

의사 소통은 당신과 당신의 수동적 인 공격적인 파트너에게 가장 큰 문제 중 하나입니다. 그 이유는 파트너가 서로에게 정직하기보다 웅크리고 자신의 마음을 추측해 보도록 요구하는 것을 선호하기 때문입니다. 그는 당신을 조용히 하는 것이 그의 분노를 표현하는 가장 좋은 방법이라고 생각합니다.

수동적이고 공격적인 파트너를 다루는 방법

일반적으로 수동적 공격 성향을 가진 사람들은 자신이 이러한 행동을 보이고 있다는 사실을 깨닫지 못합니다. 따라서 수동적인 공격적인 파트너를 상대하려면 다음 단계를 고려하십시오.

징후에 주의하라

파트너의 수동적 공격성이 나타나기 시작하는지 확인하십시오. 징후를 인식하면 파트너가 만든 싸움과 갈등에 휘말리지 않을 것입니다.

감정 조절

파트너의 수동적인 공격적 성격 때문에 감정이입하기 쉽습니다. 사실, 당신의 파트너가 가장 먼저 소음을 내는 사람처럼 보이도록 기다려온 것은 당신의 감정입니다. 따라서 파트너의 말을 마음에 새기면 안 됩니다. 감정적이기보다는 파트너가 진심으로 느끼는 것을 진심으로 솔직하게 이야기하도록 파트너를 초대하는 것이 좋습니다. 당신의 파트너는 자신이 아니라 그의 파괴적인 본성에 의해 통제되고 있음을 명심하십시오. 그렇다면 당신의 임무는 적이 아니라 파트너를 돕는 것입니다.

과민반응하지마

파트너가 수동적으로 보일 수 있지만 실제로는 공격적이고 싸우는 면을 숨기고 있습니다. 따라서 파트너가 수동적으로 공격적이기 시작하면 3~5회 심호흡을 하여 인내심을 가지세요. 이미 너무 짜증이 난다면 논쟁을 미루고 혼자만의 시간을 가지세요. 과민 반응을 보일수록 파트너는 당신을 궁지에 몰아넣을 무기를 더 많이 찾을 것입니다.

당신의 요점을 명확하게 말하십시오

수동적인 공격적인 파트너가 사용하는 전술 중 하나는 당신의 말에서 공백을 찾는 것입니다. 따라서 항상 명확하고 명확하게 의도를 전달하려고 노력하십시오. 그렇게 하면 파트너가 더 이상 자신을 변호하거나 당신을 비난할 기회를 찾을 수 없습니다.

파트너를 비난하지 마십시오

수동적인 공격적인 파트너는 궁지에 몰리거나 비난받을 가능성이 가장 적습니다. 그들은 실제로 당신을 공격하는 데 더 공격적일 것입니다. 따라서 파트너를 비난하는 것을 피해야 합니다. "당신은 내가 집 청소를 도와준 적이 없어요"라고 말하는 대신 "나는 지저분한 상태로 집에 오면 기분이 좋지 않다"로 대체할 수 있다. 파트너뿐만 아니라 항상 문제의 요점에 초점을 맞추십시오.

계속 연습 해

이것은 수동적인 공격적인 파트너를 다루는 가장 중요한 기술입니다. 수동적인 공격적 행동의 징후를 인식하고, 감정을 통제하고, 냉정한 머리로 문제를 해결하는 데 더 자주 익숙해질수록 당신과 파트너는 서로에게 더 마음을 열 것입니다. 시간이 지남에 따라 파트너는 이 시간 동안 자신의 행동이 두 사람 사이의 관계에만 해를 끼칠 것임을 깨닫게 될 것입니다.

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