자궁경부암 또는 자궁경부암은 전체 암 발생 건수에서 유방암 다음으로 두 번째입니다. 이 외에도 자궁경부암을 예방하기 위한 일련의 노력이 필요하다. 예를 들어, 음식 섭취는 자궁경부암을 예방하는 역할을 할 수 있습니다. 그렇다면 어떤 음식을 선택할 수 있을까요? 다음 리뷰를 확인하세요.
자궁경부암을 예방하는 다양한 음식
자궁경부암은 자궁경부세포진 검사나 VIA 검사와 같은 정기적인 조기 발견과 더불어 건강한 생활 습관을 통해 예방을 위한 노력이 필요합니다. 그 중 하나는 건강한 식단을 실천하는 것입니다.
네, 흥미롭게도 음식은 여러 유형의 질병을 예방하는 역할도 합니다. 그 중 하나는 자궁경부암입니다. 물론 자궁경부암 치료를 받는 것보다 조기에 예방하는 것이 좋겠죠?
이는 특정 식품의 여러 성분이 신체가 바이러스 공격과 싸우는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다. 그 중 하나는 자궁경부암을 유발하는 바이러스입니다.
이미 알고 계시겠지만 자궁경부암의 정확한 원인은 확실하지 않습니다. 그러나 이 경우 자궁경부암의 원인은 HPV 바이러스(인유두종바이러스)에 의한 감염으로 여겨진다.
음식에 포함된 일부 내용은 다음을 포함하여 자궁경부암을 유발하는 감염을 예방하는 데 실제로 도움이 될 수 있습니다.
1. 당근
출처: Joyful Healthy Eats 당근은 자궁경부암을 예방하는 식품 중 하나입니다. 독특한 주황색을 띠는 채소에는 좋은 영양소가 무수히 많이 들어 있을 뿐만 아니라
당근에는 신체 세포의 손상을 방지하여 자궁경부암의 위험을 줄이는 것으로 여겨지는 비타민과 항산화제가 포함되어 있습니다. 또한 이러한 식품은 자궁경부암을 포함한 암세포의 성장을 늦추는 것으로 여겨집니다.
이 진술은 에 발표된 연구에 의해 입증되었습니다. 인도 의학 및 소아 종양학 저널. 당근에 함유된 비타민 A와 카로티노이드는 자궁경부암 발병을 예방하는 것으로 알려져 있습니다.
신체의 카로티노이드 수치가 낮으면 매우 초기에 전암성 비정상 조직 성장(병변)이 나타납니다. 그래서 당근은 자궁경부암 예방 식품으로 선전되고 있습니다.
뿐만 아니라 당근에는 팔카리놀 성분이 함유되어 있습니다. 팔카리놀은 천연 살충제의 일종으로 항염(항염) 성분이 함유되어 있습니다.
그렇기 때문에 당근은 자궁경부암을 유발할 가능성이 있는 HPV 바이러스 감염을 예방하는 데 잠재적으로 효과적인 식품 성분입니다.
당근 외에도 감자와 호박과 같은 음식에서 카로티노이드의 이점을 얻을 수 있습니다.
2. 브로콜리
자궁경부암의 위험을 감소시킬 수 있는 식품 중 하나는 야채입니다 십자화과의. 야채 그룹의 이름은 여전히 낯설고 거의 들리지 않을 수 있습니다.
그러나 브로콜리는 어떻습니까? 브로콜리는 이 그룹에 속하는 야채 중 하나입니다 십자화과. 브로콜리 외에도 이 그룹에 속하는 다른 야채로는 겨자잎, 양배추, 콜리플라워, 물냉이, 루꼴라, 떡볶이 등이 있습니다.
브로콜리에는 섬유질이 풍부할 뿐만 아니라 플라보노이드가 풍부합니다. 저널에서 인용 암, 식품에 함유된 플라보노이드는 자궁경부암 예방을 비롯한 항암제로 중요한 역할을 하는 항산화제입니다.
이것이 이 화합물이 암으로부터 보호하는 주요 원천으로 간주되는 이유입니다. 뿐만 아니라 브로콜리에는 글루코시놀레이트라는 물질이 들어 있습니다. 식품에 포함된 글루코시놀레이트는 자궁경부암 예방에 효과적인 것으로 여겨집니다.
교정을 조사하십시오. 글루코시놀레이트의 함량은 십자화과 야채의 쓴 맛에 기여하는 것입니다. 국립 암 연구소(National Cancer Institute)에 따르면 브로콜리를 삼켜 소화관에 들어가면 글루코시놀레이트도 항암 특성을 갖는 활성 화합물로 분해됩니다.
앞서 언급한 브로콜리와 야채 외에도 플라보노이드의 공급원이기도 한 대체 식품에는 사과, 마늘, 상추, 양파, 콩, 시금치가 있습니다.
3. 딸기
딸기는 새콤달콤한 맛이 나는 붉은 과일과 색상이 동일합니다. 이 과일은 또한 다양한 비타민과 카로티노이드 함량으로 잘 알려져 있습니다.
딸기에는 비타민 B의 일종인 엽산이 포함되어 있습니다. 인도 의학 및 소아 종양학 저널카로티노이드 함량 외에도 음식에 포함된 엽산은 자궁경부암을 예방하는 역할을 할 수 있습니다.
이는 식품에 포함된 엽산이 체내에서 HPV 감염이 진행되는 것을 막아 잠재적으로 자궁경부암을 예방하는 데 도움이 된다고 생각되기 때문입니다.
또한 딸기에는 폴리페놀도 함유되어 있습니다. 폴리페놀은 강력한 항암 특성을 가진 화학 물질 그룹입니다.
폴리페놀은 정상 세포를 종양 세포로 전환할 수 있는 유전자인 바이러스 종양 유전자를 표적으로 삼아 작동합니다. 결과적으로 저널에서 시작 분자, 폴리페놀은 자궁경부암의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 자궁경부암을 예방하는 식품 중 하나로 딸기도 포함된다.
