불안한 아이를 진정시키는 방법 •

누구나 다양한 이유로 불안을 경험했을 것입니다. 하지만 불안은 어른뿐만 아니라 어린이에게도 나타난다는 사실, 알고 계셨나요? 그들은 시험에 직면하거나, 새로운 환경에 들어가거나, 부모가 싸우는 것을 보는 것과 같은 특정 일에 대해 불안할 수 있습니다.

부모로서 자녀가 불안을 ​​겪고 있는지 여부를 알기가 쉽지 않을 수 있습니다. 종종 아이들은 자신의 감정을 표현하는 것을 주저하거나 창피하기 때문입니다. 그러나 아이가 많이 울고, 닥치고, 사회적 접촉을 피하고, 복통이나 두통을 호소하고, 많이 당황하고, 무언가에 대해 끊임없이 걱정한다면, 아이가 불안을 ​​겪고 있다는 신호일 수 있습니다.

일상 활동을 방해하고 심지어 자녀와 부모 사이의 관계에 영향을 미칠 수 있기 때문에 자녀가 계속 불안을 경험하게 해서는 안 됩니다. 확인하지 않고 방치하더라도 불안은 어린이의 우울증을 유발할 수 있습니다. 그러나 좋은 소식은 자녀가 불안에서 벗어나도록 도울 수 있는 일을 할 수 있다는 것입니다. 다음은 신청할 수 있는 몇 가지 방법입니다.

아이를 불편하게 만드는 일에 익숙해지도록 하세요

아이들이 불안에 대처하도록 도울 때 가장 먼저 기억해야 할 것은 아이들을 불안하게 만드는 것들로부터 아이들을 보호하지 말라는 것입니다. 이렇게 하면 잠시 동안만 아이의 기분이 나아지지만 장기적으로 보면 실제로 불안이 증폭될 수 있습니다.

아이가 불편한 상황에 처해 있다면 그냥 놔두십시오. 이것은 그들이 불안을 참는 법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.

긍정적인 말로 즐겁게 하지만 여전히 현실적입니다.

아이들이 불안할 때 강화를 제공하면 아이들이 불안을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신이 말할 수 있는 것들 중 일부는 "걱정하지 마세요, 당신은 괜찮을 것입니다" 또는 "당신은 그것을 극복할 것입니다."를 포함할 수 있습니다.

그녀의 감정을 존중하십시오

아이가 무언가에 대해 걱정하고 있을 때 그 감정을 과소평가하지 말고 존중해야 합니다. 한 가지 방법은 다음과 같이 말하는 것입니다. 내가 여기 당신과 함께 있어요, 모든 것이 잘 될 것입니다."

그의 불안을 증폭시키지 마십시오

아이가 불안하다는 것을 알게 되면 아이의 기분이 어떤지 물어볼 수 있습니다. "이봐, 바퀴벌레가 있어!" 또는 "아니요, 당신은 물릴 것입니다!" 또는 바퀴벌레나 개를 볼 때 결국 그를 불안하게 만드는 두려움을 실제로 유발할 수 있는 문장.

불안을 잘 다루는 예를 들어라

부모로서 자녀 앞에서 불안을 숨기는 것을 선호할 수 있습니다. 사실, 아이들에게 불안을 침착하게 대처하는 방법을 보여주기만 하면 아이들 앞에서 불안을 보여주는 것은 괜찮습니다. 그것으로, 당신은 그들에게 불안을 관리하는 방법을 간접적으로 가르치고 있습니다.

부모가 된 후 어지러움?

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