여주는 인도네시아에서 매일 소비하는 야채로 널리 사용되는 과일입니다. 그러나 쓴맛 때문에 모든 사람이 좋아하는 것은 아닙니다. 사실 암을 이기는 등 건강을 위한 여주의 효능을 놓치는 것은 안타까운 일입니다. 그렇다면 암을 극복하는 데 도움이 되는 여주에 함유된 영양소는 무엇일까요? 다음 설명을 확인하십시오. 그렇습니다.
비터멜론의 영양성분
암에 대한 여주의 이점을 이해하기 전에 다음 여주에서 발견되는 다양한 영양소를 고려하십시오.
- 물: 91.28g
- 에너지: 41kcal
- 단백질: 0.82g
- 총 지방: 2.71g
- 탄수화물: 4.19g
- 섬유질: 1.9g
- 칼슘: 9밀리그램(mg)
- 철: 0.37mg
- 마그네슘: 16mg
- 인: 35mg
- 칼륨: 309mg
- 나트륨: 128mg
- 아연: 0.75mg
- 구리: 0.032mg
- 셀레늄: 0.2마이크로그램(mcg)
- 비타민 C: 31.9mg
- 티아민(비타민 B1): 0.049mg
- 리보플라빈(비타민 B2): 0.052mg
- 나이아신: 0.272mg
- 비타민 B6: 0.056mg
- 엽산: 49mcg
- 콜린: 10.7mg
- 비타민 A: 17mcg
- 비타민 E: 0.43mg
- 지방산: 0.734g
암을 극복하는 비터 멜론의 이점
비터 멜론의 다양한 영양 성분으로 인해 이 과일은 암에 도움이 될 수 있습니다. 전체 설명은 다음과 같습니다.
1. 암의 위험을 낮춥니다
쓴 멜론의 섬유질 함량이 암 발병 위험을 줄이는 데 도움이 된다고 누가 생각이나 했겠습니까? 네, 야채와 과일은 실제로 섬유질 섭취를 위한 최고의 공급원이며 그 중 하나는 이 오이와 같은 모양의 과일입니다.
비터 멜론의 섬유질 함량은 상대적으로 높기 때문에 섬유질이 풍부한 이 과일을 먹으면 건강한 소화관을 유지하는 데 도움이 됩니다. 따라서 비터 멜론이 특히 결장직장암 발병 위험을 줄이는 이점이 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
결장직장암(결장/결장 및 직장)
2. 암 치료 효과 증대
비터멜론의 성분 중 하나인 비타민 C도 암 치료의 효과를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 메이요 클리닉에 따르면 암 환자가 비타민 C를 복용하면 방사선 요법이나 화학 요법과 같은 암 치료가 더 효과적일 수 있다고 합니다.
뿐만 아니라 여주에 함유된 비타민C도 암치료 부작용을 줄이는 효과가 있다. 그러나 연구자들은 이 진술을 증명하기 위해 여전히 더 많은 연구를 해야 합니다.
3. 암치료 부작용 예방
여주에 함유된 아연의 미네랄 함량은 암 치료 후 느끼는 부작용을 예방하는 효과도 있습니다. 사실 Memorial Sloan Kettering Cancer Center도 이 말을 지지합니다.
그 이유는 여주의 아연이 암 치료를 위한 방사선 치료 후 미각 상실을 예방하는 것으로 생각되기 때문입니다. 이 상태를 유발할 수 있는 방사선 요법은 일반적으로 머리와 목 부위에 수행됩니다.
뿐만 아니라 이 미네랄은 암에 대한 방사선 요법으로 인해 머리와 목 부위에서 발생하는 구내염과 염증을 완화할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 이러한 혜택의 진실성을 확인하려면 의사와 상의해야 합니다.
4. 암 극복에 도움
여주에 함유된 비타민 C의 함량이 암 치료 효과를 높이는 효과가 있다면 이 과일에 함유된 다양한 생리활성 성분도 암을 직접적으로 극복할 수 있다.
비터 멜론에서 찾을 수 있는 화학적 생리 활성 성분에는 트리테르페노이드, 트리테르펜 배당체, 페놀산, 플라보노이드, 에센셜 오일, 사포닌, 지방산 및 단백질이 포함됩니다. 네, 비터 멜론의 일부 화학적 생리 활성 성분은 실제로 항암 특성에 기여합니다.
당연히 이 과일은 다양한 유형의 암을 극복하는 데 도움이 된다고 믿어집니다. 다만, 암에 대한 여주의 이점을 의사에게 확인해야 합니다.
5. 암 발생 예방
비터 멜론을 먹으면 유방암 중 하나인 암 발병을 예방하는 이점도 있습니다. 그 이유는 2014년의 한 연구에서 엽산을 섭취하는 여성이 암 발병 위험이 낮다는 사실이 입증되었기 때문입니다.
실제로 엽산 섭취는 유방암의 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 전문가들은 특히 여성에서 유방암을 예방하는 데 실제로 필요한 엽산 섭취량에 대해 더 많은 연구를 해야 합니다.
