가정 문제, 월말 재정 또는 교통 체증으로 인해 누구나 살면서 한 번 이상 스트레스를 경험한 적이 있습니다. 그러나 모든 사람이 급성 스트레스를 경험하는 것은 아닙니다. 네, 급성 스트레스는 일상적인 스트레스와는 매우 다릅니다. 급성 스트레스는 일반적으로 경험하거나 목격한 외상적 사건 이후에 발생합니다. 예를 들어, 자연 재해, 가정 폭력, 교통 사고, 성폭력, 전쟁에서 돌아온다.
얼핏 보면 급성 스트레스의 개념은 외상 후 스트레스 장애(PTSD)와 매우 유사합니다. 따라서 둘 다 주요 외상 사건에 의해 유발된다면 급성 스트레스와 PTSD의 차이점은 무엇입니까?
급성 스트레스와 PTSD의 차이점은 무엇입니까?
정의에서
급성 스트레스 또는 급성 스트레스 장애(ASD)라는 이름은 끔찍하거나 외상적인 사건을 경험하거나 목격한 후 반응으로 발생하는 심리적 충격으로, 그 후 강한 부정적인 감정적 반응을 유발합니다. 급성 스트레스는 불안 장애로 나타날 수도 있습니다.
외상 후 스트레스 장애 또는 PTSD는 끔찍하거나 외상적인 사건을 경험하거나 목격한 후 플래시백에 의해 유발되는 정신 장애입니다. 급성 스트레스와 PTSD의 증상은 모두 부정적인 감정적 반응을 일으킵니다. 그러나 PTSD는 외상적 사건을 기억할 때 공황 발작과 불안 발작을 경험할 수 있습니다.
경험한 증상에서
급성 스트레스와 PTSD의 증상은 기본적으로 동일하며 3가지 증상 그룹으로 분류됩니다.
- 재경험: 회상, 악몽, 끔찍한 상상, 사건 회상, 외상적 사건을 상기시키는 것에 대한 강한 감정적 반응.
- 회피: 사건을 상기시키는 생각, 대화, 감정, 장소 및 사람을 피합니다. 흥미를 잃다; 분리; 감정 마비.
- 과각성: 수면 문제, 과민성, 분노 폭발, 집중 곤란, 공황 발작, 불안 발작, 과민성, 안절부절
차이점은 PTSD의 증상은 일반적으로 폭력적/위험한/파괴적 행동을 포함한다는 것입니다. PTSD는 또한 자신이나 주변 세계에 대해 지나치게 부정적인 생각과 가정, 미래에 대한 비관, 외상을 일으킨 자신이나 다른 사람을 비난하고, 활동에 대한 관심을 감소시키고, 고립감을 느끼게 합니다. 급성 스트레스의 증상에는 이러한 것들이 포함되지 않습니다.
그러나 급성 스트레스는 PTSD보다 더 강한 해리 효과를 유발합니다. 해리는 생각, 기억, 감정에 대한 자기 인식을 부분적 또는 완전할 수 있는 행동으로 "해제"하는 것으로 정의됩니다. 해리성 증상은 일시적인 기억상실(트라우마적 사건의 특정 부분을 기억하기 어려움)과 거부(단절된 느낌/사건을 경험하지 못하거나 제3자의 관점에서 사건을 보는 것)가 특징입니다.
대부분의 경우, PTSD의 진단이 반드시 해리 증상의 존재를 필요로 하는 것은 아닙니다.
증상이 시작된 시점부터
급성 스트레스와 PTSD의 증상은 겹칠 수 있습니다. 차이를 만드는 것은 증상의 지속 기간입니다.
ASD 증상은 곧 일어날 외상성 사건 후 매우 짧은 시간 내에 발생합니다. 2013년 DSM-5 가이드북에 따르면, 다음부터 증상이 지속되면 급성 스트레스를 겪는다고 합니다. 3일 ~ 4주 미만 충격적인 사건에 노출된 후. ASD 증상은 이 기간 동안 일정하지만 4주 이상 지나면 사라집니다.
한편, PTSD의 진단은 급성 스트레스의 증상이 한 달 이상 또는 심지어 연간 초기 노출 후 증상이 유발되면 언제든지 증상이 재발할 수 있습니다.
즉, 급성 스트레스와 PTSD의 차이는 시간입니다. 사람이 이러한 스트레스 증상을 한 달 이상 경험한다면 ASD가 아니라 PTSD임이 분명합니다. 이것이 급성 스트레스와 PTSD의 가장 두드러진 차이점입니다.
급성 스트레스의 많은 경우가 PTSD로 발전합니다. 그러나 모든 PTSD 사례가 그런 것은 아닙니다. 많은 PTSD 사례는 이전에 급성 스트레스의 병력이 없습니다.
치료부터
급성 스트레스에 대한 치료는 심리학자와 상담하고 처방된 단기 항우울제를 복용하는 것입니다. 요가, 침술, 명상 또는 아로마테라피와 같은 추가 요법을 사용하여 스트레스를 줄일 수도 있습니다. 정기적으로 의사, 심리학자 또는 정신 건강 전문가와 상담하여 치료 프로그램을 개발하십시오.
한편 PTSD는 치료법이 없습니다. 그러나 PTSD 치료에는 일반적으로 증상을 최소화하고 외상에 대한 생각을 바꾸는 데 도움이 되는 CBT 심리 요법과 상담의 조합이 포함됩니다.
급성 스트레스와 PTSD는 모두 빨리 치료해야 합니다. 그것을 경험하는 사람들은 또한 더 빨리 회복할 수 있도록 가족과 주변 사람들의 지원을 받아야 합니다. 즉시 치료를 받지 않으면 스트레스 장애가 주요 우울증, 섭식 장애, 알코올 및 약물 남용, 섭식 장애, 만성 불안 장애로 계속 발전할 수 있습니다.
