물고기는 바다에서 가장 좋은 단백질 공급원 중 하나입니다. 당연하게도 정부는 어려서부터 적극적으로 어류 섭취 촉진 운동(Gemarikan)을 추진하고 있습니다. 음, 부모로서 당신의 임무는 성장과 발달을 지원하는 데 유용한 이 건강한 단백질 공급원을 아기에게 소개하는 것입니다. 그러나 그 전에 먼저 아기가 생선을 먹기 가장 좋은 나이를 알아야 합니다.
언제부터 아기에게 물고기 먹이를 줄 수 있습니까?
우리가 알고 있듯이 아기는 6개월 동안 완전 모유 수유를 해야 합니다. 따라서 아기 센터에서 보고한 미국소아과학회(AAP)에 따르면 아기 물고기는 생후 6개월이 지나야 먹일 수 있습니다.
참고로, 귀하의 자녀는 야채, 과일 및 기타와 같이 알레르기 반응(알레르기성)을 일으킬 가능성이 적은 일부 고형 식품을 소개받았습니다. 또한 아기가 물고기에 알레르기가 없는지 확인하십시오.
아기의 피부가 음식 알레르기로 인해 뾰루지나 붉어지기 쉽거나 특정 알레르기의 가족력이 있는 경우에는 먼저 의사와 상의해야 합니다. 이 경우 의사는 아기가 몇 개월 더 클 때까지 물고기에게 먹이를 주는 것을 미루도록 조언할 것입니다.
아기에게 가장 좋은 특정 유형의 물고기가 있습니까?
일반적으로 모든 종류의 생선에는 건강에 좋은 단백질이 풍부합니다. 이것은 인도네시아 공화국 보건부 장관인 Dr. 박사 Nila Farid Moeloek, Sp.M(K), Plt. 인도네시아 보건부 공중보건국장, dr. Pattiselano 로버트 요한, MARS.
그에 따르면 생선의 지방 함량은 포화 지방이 아니기 때문에 생선은 건강 식품의 원천입니다. 그러나 오메가 3, 6, 9로 구성된 불포화 지방산; 요오드; 셀렌; 불화; 철; 마그네슘; 뿐만 아니라 아연.
흥미롭게도 생선의 오메가 3 함량은 다른 동물성 단백질 공급원보다 훨씬 높습니다. 또한 어류의 PUFA, EPA 및 DHA 형태의 천연 화합물은 두뇌 지능을 지원하고 질병을 예방하는 데에도 유용합니다.
아기가 먹어야 하는 생선의 종류를 찾는데 혼동할 필요가 없습니다. 그 이유는 시장에서 구할 수 있는 모든 종류의 생선이 발달 과정에서 아기에게 소개하기에 좋고 건강하기 때문입니다. 인도네시아 공화국 보건부 장관은 또한 실제로 가격이 생선 종류의 품질을 결정하는 주요 기준이 아니라고 밝혔습니다. 값싼 생선과 비싼 생선 모두 영양가가 높습니다. 고등어를 예로 들면 가격은 상당히 저렴하지만 실제로 더 비싼 연어와 비교할 때 그 안에 들어 있는 오메가-3 함량은 같거나 약간 더 높을 수 있습니다.
아기에게 생선을 먹는 규칙은 무엇입니까?
아기의 성장발육에 도움이 되지만 아기 물고기에게 계속 먹이지 않고 서서히 먹이는 것이 좋습니다. 그에 따르면, 이것은 그에게 아직 비교적 생소한 고체 식품에 대한 소개의 한 형태입니다.
FDA는 BPOM에 해당하는 미국의 식품의약품안전처로서 일주일에 2~3회 정도만 아기에게 생선을 줄 것을 권고하고 있다. 물론 성인 부분보다 훨씬 적은 부분으로. 아기의 어분의 부분도 연령 수준의 필요에 따라 증가합니다.
그러나 생선을 가공하기 전에 신선한 상태의 생선을 구입해야 합니다. 물고기 가시를 제거하는 것을 잊지 말고 아기에게 해를 줄 수 있는 가시가 더 이상 남아 있지 않은지 확인하십시오.
생선을 찌거나 삶거나 굽거나 죽처럼 으깨는 등 다양한 방법으로 생선을 가공할 수도 있습니다. 부드러운 식감의 생선을 만드는 조리법을 찾아 아기가 먹기 쉽도록 생선을 작게 잘라주세요.
외모를 아름답게 하고 아이의 요리에 영양을 더하기 위해 다양한 과일이나 채소를 추가할 수 있습니다. 반면에 이 방법은 아기에게 동시에 다른 고형 음식을 소개할 수도 있습니다.
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