많은 사람들이 일을 쉬고 싶을 때 워커홀릭의 습관에 빠지는 이유는 잘못된 사고방식 때문입니다. 그렇다면 많은 사람들을 워커홀릭으로 만드는 사고방식은 무엇일까요?워커홀릭) 그리고 그것을 해결하는 방법? 이 기사에서 답을 찾으십시오.
사람들을 워커홀릭하게 만드는 잘못된 사고방식
과도한 노동은 종종 좋은 것으로 간주되고 심지어 감사까지 여겨지지만 정상적인 한계를 벗어나 일하는 사람들은 다양한 문제를 일으킬 것입니다. 다음은 많은 사람들을 워커홀릭으로 만드는 사고방식입니다.
1. 항상 “적절한 때”를 기다립니다.
대부분의 워커홀릭은 직장에서 휴식을 취하거나 숨막히는 작업 더미에서 휴식을 취할 적절한 시간을 종종 기다립니다. 불행히도 적절한 시기는 오지 않았습니다. 타이밍을 맞추는 대신 항상 더 오래 일할 수 있도록 격려하는 추가 프로젝트나 과제를 받습니다.
해결책: 적절한 때가 오기를 기대하기보다는 용감하게 노력하십시오. 어떤 사람들은 휴식이 일을 쌓을 뿐이라고 믿습니다. 어떤 사람들은 일을 그만둘 때 절호의 기회를 놓치는 것을 두려워합니다.
직장을 그만둘 때 절호의 기회를 놓칠까 두려운 사람이라면 기회를 놓치는 것이 치명적인 실수가 아니라고 생각하십시오. 더 큰 도약을 위해 한 발 물러나도 괜찮습니다. 한 발 물러나면 더 나은 위치에 도달할 수 있는 엄청난 기회가 있다는 것을 항상 기억하십시오.
한편, 그동안 일이 쌓이는 게 두려워서 일을 했다면, 먼저 자신이 진정 하고 싶은 것이 무엇인지 찾아야 한다. 따라서 작업량과 기대치가 더 합리적입니다. 항상 당신이 일한 것이 당신이 얻는 것과 비례해야 한다는 것을 고려하십시오. 시간을 관리할 수 있는 한, 휴식이 항상 일을 증가시키지는 않는다는 것을 아십시오.
2. 일을 하지 않으면 내 경력이 망가진다
사기꾼 증후군이 있는 사람들에게 일중독은 경력을 망치지 않도록 보호하는 유일한 방법입니다. 사기꾼 증후군 자체는 사람이 자신이 성취한 성공에 합당하지 않다고 느끼는 심리적 상태입니다.
이 증후군을 앓고 있는 대부분의 사람들은 언젠가 사람들이 그가 자신의 모든 업적과 성공을 인정할 권리가 없는 사기꾼이라는 것을 알게 될 것처럼 실제로 불안을 느낍니다. 그렇기 때문에 이 증후군을 앓고 있는 많은 사람들이 사기꾼으로 보이지 않기 위해 더 열심히 일합니다.
해결책: 경력 성공을 유지하려면 실제로 열심히 일해야 합니다. 하지만 너무 열심히 일해서 가지고 있는 모든 것을 잊어버리는 워커홀릭은 나쁜 생각입니다.
무엇이 당신을 그렇게 워커홀릭하게 만드는지 다시 신중하게 생각하십시오. 그 이유는 너무 많은 일이 종종 사람이 시간을 관리할 수 없다는 신호로 해석되기 때문입니다.
또한 과로하는 것은 조직 기술이 부족하고 중요한 것과 그렇지 않은 것을 구분할 수 없다는 신호일 수도 있습니다.
3. 더 많은 일을 함으로써 생산성을 높일 수 있다고 믿으십시오.
위험한 일을 할 때 많은 사람들은 그것이 훌륭한 선택이라고 생각합니다. 예를 들어, 운전 중 휴대 전화를 재생할 때. 운전 중 휴대전화를 하는 것과 관련하여 일부 사람들은 모든 사람이 할 수 있고 감히 할 수 없기 때문에 스스로를 훌륭하다고 생각합니다. 같은 생각으로 워커홀릭은 일이 정말 쌓여도 생산적으로 일할 수 있다고 생각합니다.
해결책: 당신은 일반적으로 인간과 동일하다는 것을 기억하십시오. 너무 오래 일하면 스태미나가 저하되어 업무 생산성에 영향을 줄 수 있습니다. 최적의 결과를 얻는 대신 힘들게 번 작업의 결과는 종종 헛된 결과로 귀결됩니다. 당신은 직장에서 최적이 아니기 때문입니다.
4. 일을 하지 않을 때 불안함을 느낀다
많은 일에 익숙해진 워커홀릭인 사람들은 한 번 일을 하지 않을 때 일반적으로 이상함을 느낄 것입니다. 드물게 워커홀릭인 사람들은 과도한 불안에 시달립니다. 불행히도 대부분의 사람들은 이 불안을 계속 일해야 한다는 신호로 해석합니다. 그러나 이것은 잘못된 생각입니다.
해결책: 일을 하지 않을 때 생기는 불안은 일시적이고 정상적인 현상임을 아십시오. 예, 과로에서 잠시 일을 멈추는 행동의 변화는 신체가 불안 신호를 발생시킵니다.
따라서 이 불안은 당신이 잘못된 선택을 하고 더 많은 일을 해야 한다는 신호가 아닙니다. 원래 계획을 고수하고 감정이 일을 하도록 내버려 두십시오.
