초본 식물은 특정 건강 문제를 극복할 수 있다고 믿어집니다. 그는 강장제를 함유한 한약재가 건강에 더 효과적이라고 말했다. 그렇다면 강장제란 정확히 무엇입니까? 아답토젠이 건강에 좋은가요? 부작용이 있습니까?
강장제란 무엇입니까?
Adaptogens는 신체가 스트레스를 피하는 데 도움이 되는 천연 물질입니다. 이 물질은 또한 신체의 스트레스 영향을 극복하는 데 효과가 있습니다. 스트레스는 신경계, 내분비계(호르몬), 면역계의 장기 손상과 같은 신체에 유해한 물리적 변화를 일으킬 수 있습니다. 이러한 유해한 영향을 방지하는 데 도움이 될 수 있는 자극제 특성을 갖는 것은 이러한 강장제입니다.
신체에서 이 강장제는 시상하부, 뇌하수체 및 부신에서 생성되는 호르몬의 균형을 조절하여 모든 스트레스 반응에 반응합니다. 강장제 물질의 존재로 신체는 세포가 자유 라디칼에 의해 손상되는 것을 방지합니다.
강장제는 어디에서 발견됩니까?
Adaptogens는 다양한 허브 식물에서 발견되는 물질입니다. 그러나 연구 후 많은 허브 식물 중 독성이 없기 때문에 섭취하기에 안전한 강장제 허브 식물은 3개뿐입니다. 이 물질은 Eleutherococcus senticosus(시베리아 인삼), Rhodiola rosea(북극 뿌리) 및 Schisandra chinensis에서 찾을 수 있습니다.
시베리아 인삼
이 허브는 실제로 인삼이 아니지만 인삼과 같은 방식으로 작용합니다. 한 연구에 따르면 시베리아 인삼은 에너지를 증가시켜 피로를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 시베리아 인삼은 또한 감기를 예방할 수 있습니다.
또한 시베리아 인삼은 육체적 스트레스뿐만 아니라 정신적 스트레스 문제를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 허브 형태는 일반적으로 차에 포함된 정제, 분말, 캡슐 또는 말린 뿌리 조각의 형태입니다.
북극 뿌리
장미 뿌리라고도 하며 아시아와 유럽의 추운 기후에서 자랍니다. 이 북극의 뿌리는 러시아와 스칸디나비아에서 두통과 독감과 같은 경미한 질병을 치료하는 데 오랫동안 사용되었습니다.
Medical News Today 페이지에 보고된 이 허브 식물은 불안, 우울증, 피로, 빈혈 및 두통을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 시장에서 북극 뿌리는 캡슐, 정제, 분말 또는 액체 추출물의 형태로 발견됩니다.
오미자
오미자는 간 건강을 개선하고 혈당을 안정시키는 데 유용한 허브입니다. WebMD 페이지에 보고된 바에 따르면 오미자는 간의 효소를 자극하고 간 세포의 성장을 증가시킵니다.
오미자 열매 추출물을 단독으로 또는 시베리아 인삼과 함께 복용하면 집중력과 사고 속도가 증가하는 것으로 생각됩니다. Schisandra chinensis는 또한 간염 환자의 SGPT 효소 수치를 낮춥니다. 높은 수준의 SGPT는 간 손상의 징후입니다.
아답토젠 허브 복용의 부작용
이러한 유형의 허브는 신체에 여러 가지 자연적 이점이 있지만 여전히 주의해야 합니다.
시베리아 인삼은 일반적으로 지시에 따라 사용하면 안전한 것으로 간주됩니다. 단, 고혈압, 수면무호흡증, 심장병, 정신분열증, 임산부 및 수유부, 자가면역질환이 있는 사람은 시베리아 인삼을 복용해서는 안 된다.
가능한 부작용:
- 착란
- 졸린
- 두통
- 고혈압
- 불명 증
- 불규칙한 심장 리듬
- 코피
- 개그
시칸드라의 경우 일반적으로 지침에 따라 사용하면 안전하지만 주어진 권장 사항을 위반하면 합병증을 유발할 수 있습니다. 속쓰림, 복통, 식욕 감소, 피부 가려움증 및 발적. Schinandra 자체는 임산부, 간질 환자 및 GERD 환자에게 권장되지 않습니다.
북극 뿌리도 마찬가지로 지시에 따라 섭취하지 않으면 두통, 구강 건조, 수면 장애 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다.
