임신을 하면 몸도 상당한 변화를 겪게 됩니다. 몸이 더 취약할 뿐만 아니라, 임신은 또한 당신이 자유롭게 움직이는 것을 더 어렵게 만듭니다. 예전에는 쉽게 하던 일들도 이제는 도움이 필요합니다. 마찬가지로 숙제를 할 때 임신했을 때 피해야 할 활동이 있습니다.
임신 중 피해야 할 숙제
대부분의 가사는 임산부에게 안전하지만 여전히 혼자 할 수 있는 작업과 다른 사람과 공유해야 하는 작업에 대해 다시 논의하는 것이 좋습니다. 다음은 피해야 할 숙제와 임신 중에 계속 하는 경우의 위험입니다.
무거운 물건 들기 및 옮기기
빨래 더미를 들어 올리거나 의자, 테이블과 같은 가구를 옮기는 것은 임신 중에는 하지 않는 것이 좋습니다.
임신의 호르몬 변화는 신체의 결합 조직과 인대를 느슨하게 만들어 근육 긴장과 통증의 위험을 증가시킨다는 점을 명심하십시오. 또한 자궁이 커짐에 따라 체중과 무게 중심이 변하여 균형을 유지하는 능력이 저하됩니다.
이러한 변화는 부상을 입을 가능성을 높여 어떤 경우에도 아기가 조산할 위험을 높일 수 있습니다.
의자나 계단 위에 서 있어야 함
출처: 조직적인 주부 여전히 무게 중심의 변화와 관련하여 블라인드를 교체하거나 높은 곳에서 물건을 들거나 천장 구석의 먼지를 청소하는 등의 집안일은 임신 중에 하기 힘든 일이 될 것입니다.
이를 달성하려면 먼저 의자나 사다리 위에 서 있어야 합니다. 작업을 완료하는 것뿐만 아니라 몸 전체의 균형을 유지하려고 노력해야 합니다.
원치 않는 일에 몰두하는 것보다 이 숙제 하나는 임신했을 때 피하고 다른 사람에게 도움을 요청하는 것이 좋습니다.
유독성 세제 사용
출처: weclean4you.com 욕실 청소 제품에는 일반적으로 태아의 안전을 위협할 수 있으므로 임산부가 흡입해서는 안 되는 독성 화학 물질이 포함되어 있습니다. 그래서 임산부는 보통 화장실 청소를 권하지 않습니다.
필요한 경우 식초, 레몬 물, 베이킹 소다와 같은 재료로 세척액을 직접 만드십시오.
다음과 같은 유해 물질이 포함되지 않은 더 안전한 다른 제품을 선택할 수도 있습니다. 휘발성 유기 화합물(VOC), 향수 또는 기타 가연성 물질. 욕실에도 적절한 환기가 있는지 확인하십시오.
여기에는 바퀴벌레, 모기 등 성가신 동물을 특수 스프레이로 퇴치하는 활동도 포함됩니다.
동물 폐기물 처리
출처: WebMD 반려동물을 키우는 분들의 경우, 임신 중 피해야 할 집안일에는 동물 배설물 수거 및 교체가 포함됩니다. 쓰레기통이 동물 배설물을 통해 전염될 수 있는 기생충 감염인 톡소플라스마에 노출됐기 때문이다.
임신 중에 산모가 톡소플라스마에 감염되면 산모가 태아에게 감염을 전염시킬 수 있습니다.
실제로 대부분의 아기는 출생 시 감염과 관련된 증상을 보이지 않습니다. 그러나 성장함에 따라 실명이나 정신 장애 문제와 같은 새로운 증상이 나타납니다.
아무도 도와줄 수 없다면 장갑을 끼십시오. 그런 다음 깨끗해질 때까지 비누로 손을 씻으십시오.
바닥 쓸고 닦기
임신 중 피해야 할 숙제는 바닥을 쓸고 닦는 것입니다. 이 작업은 필연적으로 반사적으로 몸을 앞으로 구부리게 만듭니다. 이것이 너무 오래 지속되면 류마티스 통증을 유발하여 허리에 통증을 유발할 수 있습니다.
당신이 그것을 하는 동안, 당신은 여전히 괜찮을 수 있습니다. 그러나 통증은 작업을 마친 후 얼마 후 나타날 수 있습니다.
이러한 위험을 최소화하려면 손잡이가 더 긴 도구를 사용해야 합니다. 손잡이를 몸 가까이에 두어 손을 뻗기 위해 몸을 굽힐 필요가 없습니다.
