현재 하고 있는 일에 만족하십니까? 직업에 만족하지 못한다면 경계하고 건강에주의를 기울여야합니다. 불만족스러운 감정은 자신도 모르는 사이에 건강을 위험에 빠뜨릴 수 있기 때문입니다. 어떻게 그럴 수 있니?
직장에 대한 불만족은 미래의 건강을 위협할 수 있습니다.
연구에 따르면 첫 직장에 만족하지 못하면 나중에 건강이 위태로워질 수 있습니다. 이 진술은 오하이오 주립 대학 연구원들이 수행한 연구에서 나온 것입니다.
이 연구에서 전문가들은 25세에서 39세 사이의 약 6,400명의 남녀 근로자로부터 의견과 데이터를 수집했습니다. 모든 연구 참가자는 20대에 직업 관련 질문을 받았습니다. 참가자들에게 당시 하고 있던 일에 대한 만족도를 평가하도록 요청했습니다.
그런 다음 연구가 끝날 때 4개의 근로자 그룹이 있었습니다. 즉 45%는 자신의 일이 만족스럽지 않다고, 15%는 만족하고, 23%는 만족도가 시간이 지남에 따라 감소하고 있다고 느꼈고, 다른 17%는 일이 그들이 지금 하고 있는 것은 그들을 만족시킬 수 있습니다.
또한 직무만족도가 낮은 근로자 집단에서 우울증, 수면장애, 불안장애 등을 경험하는 경향이 있는 것으로도 알려져 있다. 이것은 그들이 경험하는 정신 건강 장애로 인해 다양한 다른 질병에 취약하게 만듭니다.
일에 만족하지 못하는 것이 미래에 건강에 해로울 수 있는 이유는 무엇입니까?
사실 이것은 정신 건강과 더 관련이 있습니다. 다양한 일들로 인해 일에 대한 불만이 생겨 스트레스와 스트레스를 받게 됩니다. 스트레스를 적절하게 처리하고 대처하지 않으면 건강이 악화되는 것이 불가능하지 않습니다.
수면 장애, 잦은 두통, 피로, 복통, 몸살 등 직장 불만족으로 인해 인지하지 못하는 건강 문제가 있습니다. 이것은 사람이 스트레스를 받고 우울할 때 가장 흔히 발생하는 증상입니다.
스트레스와 우울증은 말할 것도 없이 면역 체계를 저하시키고 식욕을 증가시키거나 그 반대의 경우도 마찬가지이며 기분을 망치고 운동 동기를 감소시킬 수 있습니다. 결국 건강에 해로운 생활 방식을 채택하고 관상 동맥 심장 질환, 뇌졸중, 심장 마비 및 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험이 높습니다.
직업병을 피하는 방법?
모든 직업에는 고유한 압력과 요구 사항이 있으므로 반드시 스트레스를 받게 됩니다. 그러나 가장 중요한 것은 스트레스를 어떻게 처리하고 대처하여 스트레스가 지속되어 문제를 일으키지 않도록 하는 것입니다. 업무 관련 스트레스를 다루는 요령은 다음과 같습니다.
- 스트레스의 원인이 무엇인지 알 수 있습니다. 현재 하고 있는 일이 자신에게 적합하지 않다고 생각되면 상사와 상의하십시오.
- 스트레스에 건강하게 대처하려고 노력하십시오. 많은 사람들이 자신이 직면한 압력에서 벗어나 음식을 만듭니다. 최악의 경우에도 담배나 알코올 음료를 탈출구로 사용하는 것입니다. 물론 이것은 건강하지 않습니다. 당신을 산만하게 할 무언가가 정말로 필요하다면, 당신의 열정에 따라 다른 긍정적인 일을 할 수 있습니다.
- 자신을 위한 시간을 따로 마련하세요. 자신을 편안하고 차분하고 편안하게 만들 시간이 필요합니다. 시간을 낼 수 없다면 주말이나 퇴근 후 시간을 따로 마련해 두는 것도 좋습니다. 사무실에서 작업이 완료되었는지 확인하고 끌 수 있습니다. 가제트 혼자 시간을 보낼 때 주의가 산만해지지 않도록.
