임신 중 발한은 임산부가 느끼는 일반적인 상태 또는 불만 중 하나입니다. 땀은 피부 아래의 땀샘에서 나오는 액체이며, 그 기능은 더울 때 체온을 조절하고 도움을 주는 것입니다. 그렇다면 임산부가 땀을 많이 흘리는 이유는 무엇일까요?
여성이 임신 중에 땀을 흘리는 이유는 무엇입니까?
여성이 임신하면 많은 호르몬 변화가 있습니다. 예를 들어, 임신은 임산부에게 치질, 민감한 잇몸, 심지어 얼굴 여드름을 유발할 수 있습니다. 이러한 호르몬 변화는 일반적으로 발생하며 그 영향으로 시상하부(체온 조절을 돕는 뇌 영역)가 반응할 수 있습니다.
시상하부는 신체의 땀 반사를 유발하는데, 이는 몸이 정말로 뜨거워질 때 몸을 식히도록 고안되었습니다. 임신 중 몸에서 땀이 나는 것은 일반적으로 임신 1분기, 3분기 및 산후 기간에 발생합니다. 이 모든 임신 기간은 임신 2분기에 더 큰 영향을 미치며 점차 사라질 수 있습니다.
담당하는 땀샘 중 일부는 다음과 같습니다.
- 아포크린 임신 중에 종종 발한을 유발하는 땀샘입니다. 아포크린샘은 주로 겨드랑이와 생식기 주변에 있습니다. Apokine은 신체에서 체취(체내의 땀과 박테리아의 조합으로 인해 발생)를 방출하는 경우에 책임이 있습니다.
- 에크린 임신 중에 나오는 땀의 생산을 담당하는 땀샘입니다. 이 땀샘은 일반적으로 몸 전체에서 발견되지만 주로 얼굴, 가슴, 등 및 겨드랑이에 있습니다. 에크린샘은 임신 중에 체취를 유발하지 않습니다. 그러나 불행히도 임신 중에 더 자주 그리고 더 많은 땀을 흘리는 것은 이 땀샘입니다.
임신 중 땀을 흘리는 몸을 다루는 방법?
기본적으로 임신 중 과도한 발한을 멈추는 효과적인 약물은 없습니다. 그러나 몸에 땀을 덜 흘리게 하기 위해 여러 면에서 여전히 능가할 수 있습니다.
1. 몸이 탈수되지 않았는지 확인하십시오.
땀을 흘리면 몸도 더 많은 수분을 잃게 됩니다. 특히 임신 중에는 체액 부족의 위험 중 하나가 현기증과 실신을 유발할 수 있습니다. 따라서 하루에 2리터 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 수분은 신체가 체온을 보다 안정적으로 조절하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.
임산부는 손이 닿는 곳에 물병을 가져오거나 보관하는 것이 좋습니다. 임산부는 음주 외에도 과일과 채소를 통해 수분을 섭취할 수 있습니다.
2. 햇볕에 뜨겁지 않게
신체가 정상 상태일 때 직사광선에 노출되면 특히 임산부의 경우 신체에서 땀을 흘리게 됩니다. 더운 공기에 직접 노출되는 것을 피하는 것이 좋습니다. 산책을 하고 싶다면 오후나 저녁 시간을 선택하세요.
낮에 걷는 대신 수영장에서 수영을 하거나 발목과 손의 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 옷과 침구에 주의
자는 동안 숨이 차는 더위나 땀이 나는 것을 방지하기 위해 임산부는 가볍고 흡수성 있는 소재의 옷을 입는 것이 좋습니다. 수건으로 침구를 덮는 것을 잊지 마십시오. 수건을 깔고 자면 밤에 땀을 흡수하는 데 도움이 되므로 너무 덥거나 덥게 느껴지지 않습니다.
