일부 연구에서는 닭고기를 너무 많이 먹으면 자궁 근종을 유발할 수 있다고 말합니다. 자궁 근종은 여성의 생식 기관을 공격할 수 있는 양성 종양으로 인해 발생합니다. 섬유종은 일반적으로 특별한 증상을 나타내지 않지만 때때로 복부에 극심한 통증을 유발할 수 있습니다.
근종의 가장 심각한 영향은 많은 여성의 생식 능력을 억제할 수 있다는 것입니다. 근종이나 극도의 자궁을 제거하는 수술을 할 수 있지만 많은 여성이 음식을 보는 것을 포함하여 자연적인 방법으로 상태를 치료하기로 선택합니다.
닭고기를 먹으면 자궁근종이 생기는 이유는?
호르몬이 투여된 닭이나 모든 농장 동물은 에스트로겐 호르몬 수치를 증가시킬 수 있습니다. 따라서 드물게 과도한 에스트로겐은 시간이 지남에 따라 더 커질 자궁 근종의 원인이 될 수 있습니다. 또한 닭고기의 지방 세포에는 높은 수준의 에스트로겐이 포함되어 있습니다. 닭고기는 신체가 과도한 호르몬을 분해하고 제거하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 베이컨, 소시지, 달걀 노른자, 아보카도 및 포화 지방이 많이 함유된 기타 고지방 가공 식품과 같은 예외는 없습니다.
유기농 가공 식품을 섭취하십시오. 가공 닭고기의 경우 며칠 동안 보존된 냉동 닭고기를 구입하지 마십시오. 계란과 같은 모든 가금류 제품도 마찬가지입니다. 유기농 닭의 계란은 화학 사료를 먹인 닭보다 낫습니다.
자궁 근종을 유발할 수 있는 다른 음식에는 어떤 것이 있습니까?
1. 유제품
이전에 섬유종 종양이 발견된 적이 있는 여성은 크림과 버터와 같은 유제품의 음식이나 음료를 제한하는 것이 좋습니다. 이러한 제품에는 종종 종양의 성장을 유발할 수 있는 추가 호르몬이 포함되어 있습니다. 또한 우유 소비를 위해 유기농 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
2. 짠 음식
짠 음식은 간에서 소화하기 어렵기 때문에 식단에서 짠 음식의 양을 제한하십시오. 간은 독소를 제거하고 신체 호르몬의 균형을 유지하는 역할을 하는 기관입니다. 통조림 수프, 구운 콩, 짠 칩, 피클 및 기타 건조하고 짠 음식을 피하십시오.
3. 탄수화물 함유 식품
전문가들에 따르면 탄수화물을 함유한 식품은 에스트로겐 대사를 변화시켜 근종을 더 크게 키울 수 있다고 합니다. 탄수화물 식품의 예로는 파스타, 흰 빵, 흰 쌀, 패스트리 등이 있습니다.
과체중 여성에서 자궁 근종의 위험 증가
과체중 여성은 정상 체중 여성보다 에스트로겐 수치가 더 높은 경향이 있습니다. 반면에, 의학 연구에 따르면 여성이 체중을 줄일 수 있다면 높은 수준의 에스트로겐이 감소할 수 있습니다. 따라서 체중 감량을 위한 건강한 식단은 또한 섬유종으로부터 신체를 보호할 수 있습니다.
그런 다음 한 연구에서 일주일에 7시간 동안 운동하는 여성은 체중 감소로 인한 자궁 근종 발병 위험이 감소했습니다. 저칼로리 식단을 섭취하면 체중이 감소하고 에스트로겐 수치가 낮아져 유사한 섬유종 위험 감소 효과가 나타날 수 있습니다.
