HIV/AIDS(PLWHA)에 걸린 사람들에게 붙은 낙인 중 하나는 그들이 마른 경향이 있다는 것입니다. PLWHA가 자주 경험하는 체중 문제는 사실 이유가 없는 것이 아닙니다. PLWHA가 체중을 늘리기 어려운 이유는 여러 가지가 있습니다. 그래서, 그것을 해결하는 방법?
PLWHA의 원인은 살이 찌기 어렵다
국립알레르기·전염병연구소(NIAID)에 따르면 HIV에 감염된 사람들이 살찌기 어렵게 만드는 주된 원인은 아직 밝혀지지 않았다.
그러나 질병 진행 측면에서 HIV 감염은 다양한 방식으로 급속한 체중 감소에 기여합니다.
첫째, 면역 체계를 약화시키는 바이러스 자체의 존재에서.
누군가가 감염되면 면역 체계는 질병의 원인과 싸우기 위해 열심히 일해야 합니다.
이 저항 과정에는 많은 에너지가 필요합니다. 이제 PLWHA의 면역 체계가 크게 약화되어 신체가 더 많은 에너지 섭취를 필요로 합니다.
또한 감염은 신진 대사 작업을 방해하여 신체의 음식 흡수 능력을 감소시킵니다.
HIV 감염을 일으키는 바이러스는 종종 장벽을 손상시켜 음식의 다양한 영양소가 제대로 흡수되지 않습니다.
음식 섭취가 충분하지 않을 때 몸은 지방에서 얻은 에너지와 근육에서 얻은 단백질을 사용합니다. 이것이 계속되면 HIV에 감염된 사람들은 항상 근육량과 질량이 감소하기 때문에 체중 증가가 어렵다는 것을 알게 될 것입니다.
HIV의 증상과 합병증은 또한 PLWHA의 체중 증가를 어렵게 만듭니다.
질병의 병태생리학적 측면 외에도 다양한 증상 조합이 HIV에 의해 유발됩니다.
증상으로는 메스꺼움, 열, 지속적인 쇠약, 설사, 삼키기 어렵게 만드는 구내염, 기분 변화(우울증 위험) 및 림프절 염증이 있습니다.
체중 감소의 위험은 또한 AIDS로 알려진 만성 HIV 감염 단계에 있는 HIV 감염자에게서 더 명확하게 나타나는 경향이 있습니다.
이 단계에서 PLWHA는 위험이 높거나 기회 감염이나 암의 형태로 합병증을 경험했을 가능성이 있습니다.
HIV 합병증으로 인한 질병은 감염 전 초기 체중의 최대 10%까지 체중 감소에 기여할 수 있습니다.
한편, 이 기간 동안 복용한 항레트로바이러스 치료의 부작용도 식욕의 변화에 영향을 미칠 수 있습니다.
살찌기 힘든 PLWHA를 위한 체중 늘리는 방법
체중 문제는 확인하지 않고 방치할 경우 HIV 및 AIDS 환자를 영양실조로 만드는 매우 위험하며 나중에 치료를 훨씬 더 어렵게 만들 수 있습니다.
사실, 영양 섭취를 충족하고 늘리면 감염과 싸우는 신체의 저항력이 증가할 수 있습니다.
진정하세요. 체중 증가가 어려운 PLWHA의 체중계 수를 늘리기 위해 취할 수 있는 여러 단계가 있습니다.
1. 더 많이 먹어라
PLWHA는 에너지를 유지하기 위해 적절한 영양이 필요합니다. 그렇기 때문에 더 많은 양을 섭취하는 것이 체중 증가의 주요 열쇠입니다.
쌀, 옥수수, 밀, 빵, 감자 또는 고구마에서 더 많은 단순 탄수화물을 섭취하십시오.
고기, 생선, 계란, 견과류, 씨앗류와 같은 고단백 반찬과 야채의 비타민으로 접시를 채우십시오.
또한, 살찌기 힘든 HIV 감염인을 위한 식단에는 비타민, 섬유질, 아보카도와 같은 과일의 건강한 지방도 포함되어야 합니다.
식욕을 높이려면 서빙 시간마다 레시피를 변경하십시오.
2. 더 자주 먹는다
동시에 많은 양을 많이 먹으면 실제로 속이 메스껍고 더 게으르게 먹을 수 있습니다.
이 문제를 해결하려면 식사량을 하루 3번에서 4-6번으로 나누어 조금씩 나누어 먹습니다.
이 방법은 신체에서 소화 및 흡수가 더 쉬울 뿐만 아니라 매일 필요한 칼로리를 충족할 수 있도록 도와줍니다.
아침 식사를 거르지 마십시오. 아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사이며 하루 종일 활동에 영향을 줄 수 있습니다.
3. 간식을 자주 먹는다
많은 PLWHA는 식욕이 없어 살이 찌는 것을 어려워하지만 매우 흥분합니다. 간식.
당신이 그들 중 하나라면 상업적으로 구입하거나 집에서 직접 만드는 건강한 간식을 먹어보십시오.
건강에 좋은 간식은 PLWHA가 더 이상 식사에 어려움을 겪지 않도록 하여 재미있는 방식으로 지방을 회복할 수 있도록 도와줍니다.
견과류, 과일 및 요구르트를 매일 간식으로 먹을 수 있는 간식 옵션.
4. 스포츠
운동은 체중 증가에 어려움을 겪는 PLWHA가 식욕을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동은 근육량을 강화하고 구축하는 유일한 방법이기 때문입니다.
형성될 근육은 신체가 필요할 때 사용할 에너지를 저장하는 장소가 될 것입니다.
또한 운동은 계속해서 마음을 괴롭힐 수 있는 질병으로 인한 스트레스를 산만하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.
따라서 건강을 유지하기 위해 PLWHA 운동을 적극 권장합니다. 근육량을 늘리려면 역기를 드는 것이 올바른 선택이 될 수 있습니다.
5. 일상적인 치료
시간이 지날수록 HIV 바이러스는 다양한 감염을 통해 신체를 점점 침식합니다.
이전에 언급했듯이 감염은 HIV에 감염된 사람들이 체중 증가를 어렵게 만듭니다. 왜냐하면 신체가 HIV와 싸우기 위해 평소보다 더 많이 일하기 때문입니다.
음식 섭취가 동반되지 않으면 감염으로 인해 비늘이 급격히 줄어들고 PLWHA의 체중 증가가 어려워질 수 있습니다.
이러한 이유로 초기에 감염을 치료하는 것이 수행해야 할 중요한 방법 중 하나입니다.
그러나 HIV 약물은 식욕을 감소시키는 부작용을 일으킬 수 있음을 다시 명심하십시오.
따라서 올바른 HIV 약물 요법을 찾기 위해 의사와 상의해야 합니다.
식욕을 증가시키고 영양 섭취를 증가시킬 수 있는 비타민 보충제에 대한 권장 사항을 의사에게 요청할 수도 있습니다.
치료가 진행되는 동안 영양사와 상담하여 상태에 적합한 건강한 식단을 계획하는 데 도움을 받을 수도 있습니다.
