수영 후 적목 현상을 예방하고 치료하는 방법

수영장에 첨가된 염소가 소변, 땀 등과 섞이면 눈이 빨개질 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 운동 선수와 일반인 모두 수영 후 종종 적목 현상을 경험합니다. 반복하지 않으려면 아래에서 수영 후 적목 현상을 방지하는 방법을 참조하십시오.

수영장의 염소는 눈 자극을 유발합니다.

염소는 기본적으로 세균과 전염병의 확산을 방지하기 위해 수영장에 혼합됩니다.

그러나 소변, 땀, 피부세포 등의 체액과 섞이는 염소, 몸에 달라붙는 탈취제 또는 잔류 조립 신체에서 다음과 같은 여러 문제를 일으킬 것입니다.

  • 세균을 죽이기 위해 사용 가능한 염소의 양을 줄입니다.
  • 라는 자극제를 만든다. 클로라민

클로라민은 수영 후 적목 현상의 위험 요소로 생각됩니다.

수영 후 적목 현상을 예방하는 방법은 무엇입니까?

1. 수영 고글 착용

수영 고글은 실제로 수영할 때 착용할 것을 적극 권장하는 도구입니다. 물 속에서 명확하게 볼 수 있을 뿐만 아니라 수영 고글은 수영을 마친 후 눈의 자극을 예방할 수 있습니다.

이는 수영 고글이 클로라민과 같은 자극 물질로부터 눈을 보호하도록 설계되었기 때문입니다.

2. 눈을 씻는다

수영 후에는 눈을 씻으십시오. 이것은 눈을 감고 수돗물을 사용하여 수행할 수 있습니다.

이 방법은 일반적으로 눈 주위에 달라붙는 다양한 화학 물질을 헹구기에 충분할 정도로 효과적입니다.

3. 안약 사용

물에 들어가기 전에 안약이나 눈물 젤을 발라서 눈의 수분 균형을 유지하고 눈을 편안하게 만드십시오.

클로라민으로 인한 적목 현상을 피하기 위해 수영 후에는 약물을 사용하는 습관을 들이십시오.

4. 물을 많이 마신다

수영 후 적목 현상의 원인 중 하나는 몸에 수분이 부족하기 때문입니다. 따라서 수영 전후에 물을 많이 마시는 것이 눈을 촉촉하게 유지하는 현명한 방법입니다.

이 네 가지 팁 외에도 눈 자극(적목 현상)을 예방하는 다른 방법이 있습니다.

  • 수영장에서 소변을 보거나 배변을 피하십시오.
  • 급하면 수영장에서 나와 화장실로 가세요.
  • 물에 들어가기 전에 몸을 씻으면 몸에 달라붙는 먼지가 없어집니다.
  • 사용하다 수영복 또는 수영을 위한 헤드기어

수영 후 눈을 씻으면 적목 현상이 치료될 수 있습니다

위의 단계를 따른 후에도 수영 후에도 눈이 여전히 붉다면 치료가 필요할 수 있습니다.

미국 검안 협회(American Optometric Association)에서 보고한 바와 같이 따뜻한 물로 눈을 완전히 헹구면 눈 표면의 자극을 제거하는 데 도움이 됩니다.

또한 냉찜질로 눈을 압박하여 염증과 자극을 줄일 수도 있습니다. 작업이 끝나면 안약을 사용하여 눈의 가려움증과 작열감을 줄이십시오.

그러나 다음과 같은 합병증이 나타나면 즉시 안과 의사와 상의하십시오.

  • 고름이 나오는 자극과 적목 현상
  • 몇 시간 동안 흐릿하고 흐릿한 시야

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