임신 중 해독, 당신은 무엇을 할 수 있습니까? •

해독 또는 해독은 신체가 독소를 제거하는 데 도움이 되는 방법입니다. 임산부 중 일부는 임신 중 디톡스가 태아의 성장과 발달에 좋은 환경을 제공하는 데 도움이 될 수 있다고 생각할 수 있습니다. 해독은 신체의 독소를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 임신 중에 해독하는 것이 안전합니까?

임신 중 디톡스는 하면 안 된다

과일과 야채만 먹거나 허브 보조제를 사용하여 해독하면 신체가 독소를 배출하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이것이 항상 몸에 좋은 것은 아닙니다. 사실, 당신의 몸에는 이미 몸의 독소를 제거하는 특별한 메커니즘이 있습니다. 몸은 땀, 소변, 호흡 등 다양한 방법으로 독소나 대사성 노폐물을 배출합니다. 신장, 폐, 내장 및 피부가 이 기능을 담당합니다.

야채와 과일로 해독

임신 중에는 과일과 채소뿐만 아니라 많은 영양소가 필요합니다. 몸을 해독하기 위해 과일과 채소를 섭취해야만 영양을 제한하다 당신이 얻을. 임산부는 추가적인 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민 및 미네랄이 필요합니다. 이 모든 영양소는 임산부가 다양한 건강 식품을 섭취해야만 얻을 수 있습니다. 임산부가 필요한 영양을 모두 충족할 수 없으면 태아의 성장과 발달이 방해받을 수 있습니다. 따라서 임신 중에 해독을 하는 것은 좋지 않습니다.

허브 보충제로 해독

허브 보충제로 해독하는 것도 좋지 않습니다. 많은 약초 보충제는 임신 중에 복용하는 것이 안전하지 않습니다. 허브 또는 식물에서 추출한 천연이지만 여전히 화학 물질을 함유하고 있습니다. 태아에게 안전하지 않다 개발 중입니다. 허브를 많이 사용하는 것도 좋지 않습니다. 예를 들어 고수풀 및 파슬리와 같은 허브는 다량으로 섭취할 경우 임신 초기에 유산의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

임신 중 해독을 통해 아기는 어머니의 몸에서 제거되는 독소를 받을 수 있습니다. 산모의 세포에서 나온 독소가 혈류로 방출되고 이러한 독소를 포함하는 혈류가 태반을 통해 아기의 몸으로 흐를 수 있습니다. 또한 임신 중 해독은 임산부의 탈수 위험을 증가시킬 수 있습니다. 해독은 땀, 소변, 대변을 통해 많은 체액이 나오게 하므로 임산부는 많은 체액을 잃을 위험이 있습니다. 이것은 임산부의 몸에 체액 불균형을 일으킬 수 있습니다.

몸을 해독하기 위해 할 수 있는 일

몸이 독소를 제거하는 데 도움이 되고 싶다면 생활 방식을 바꾸면 됩니다. 건강에 좋은 음식을 먹고 운동을 하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 신체가 독소를 제거하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

  • 몸이 소변, 대변 및 땀을 통해 독소를 제거하는 데 도움이 되도록 하루에 최소 8잔을 마십니다.
  • 야채와 과일과 같은 섬유질 음식을 많이 먹습니다. 섬유질은 결장을 깨끗하게 유지할 수 있습니다.
  • 하루에 적어도 30분 운동을 하십시오. 이것은 몸 전체에 산소와 영양분을 순환시키는 데 도움이 됩니다.

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