신체 건강을 위한 기도 운동 및 기타 예배의 이점 •

부지런한 예배가 세상과 내세의 안전과 마음과 영혼을 상쾌하게 하는 데에만 유익하다고 누가 말했습니까? 예배를 열심히 하면 할수록 몸도 더 건강해진다는 연구 결과가 여러 건 있습니다.

인도네시아에서 가장 널리 행해지는 종교는 이슬람입니다. 따라서 아래의 International Journal of Health Sciences & Research에서 간략하게 요약한 것처럼 우리 몸의 건강을 위한 기도의 이점에 대해 조금 논의할 것입니다.

  • 혈액 순환 간소화 . 기도에는 똑바로 서서 손을 귀 높이까지 올린 다음 배 앞에서 또는 아래 가슴 쪽으로 접는 탁비라툴 이람 운동이 있습니다. 이 운동은 혈액과 림프의 흐름을 개선하고 팔 근육을 강화합니다. 양손을 들어 올릴 때 어깨 근육이 늘어나 산소가 풍부한 혈류가 원활하게 흐르고 근육이 경직되지 않습니다.
  • 척추의 완벽한 위치와 기능 유지 . 무릎을 꿇고 머리가 척추와 일직선이 되도록 하는 굽힘 동작을 통해 부상이나 허리와 허리의 통증을 줄일 수 있습니다. 절을 통해 방광은 전립선 질환을 예방하도록 훈련됩니다.
  • 소화 촉진 . 조수 또는 절에서 일어날 때 이 운동은 위와 다른 소화 기관을 포함하므로 소화 기관이 더 원활하게 작동하도록 마사지되고 이완됩니다.
  • 뇌로 가는 혈류 개선 . 엎드려 절을 하면 손, 무릎, 발가락, 이마가 동시에 바닥을 짚고 엎드려 읊는 것과 같은 동작으로 뇌로 가는 혈류가 증가하고 목과 겨드랑이로 림프가 펌핑된다. 그러면 심장이 뇌보다 높은 위치에 있기 때문에 산소가 풍부한 혈액이 최적으로 뇌로 흐르고 사람의 사고력에 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 효과는 엎드려 경배하여 하나님께 경배하는 힌두교 종교 숭배 운동인 반다남에서도 나타난다. 엎드리는 동작이 있기 때문에 뇌로 가는 혈류도 좋아진다.
  • 고통을 줄이다 . 두 절 사이에 앉을 때 우리 몸은 좌골신경과 연결된 사타구니에 놓이게 되어 사타구니 통증을 피할 수 있습니다. 또한 이 앉은 자세는 전립선 문제를 예방합니다.
  • 목과 머리 주위의 근육을 이완 . 기도가 끝날 때 인사를 하면 목과 머리 주위의 근육이 이완되고 머리의 혈류가 좋아집니다. 이 운동은 두통을 예방하고 피부를 단단하게 유지할 수 있습니다.
  • 지능 증가 . 일부 연구에 따르면 기도 후에 우리의 지능이 증가할 수 있습니다. 이것은 산소 공급이 최적으로 흐를 수 있도록 하는 엎드린 자세 때문입니다. 미국 하버드 대학교의 여러 연구원들이 수행한 연구에 따르면 심장의 위치가 머리보다 높기 때문에 혈액이 뇌로 잘 흐를 수 있기 때문입니다.

연구에 따르면 부지런한 숭배자는 더 건강합니다

일반적으로 거의 모든 종교에는 위에서 설명한 것과 크게 다르지 않은 의례적 예배 운동이 있습니다. 그러나 예배의 유익은 그 이상입니다. 특히 정신 건강 및 심리학 분야에서 Duke의 의학 교수이자 정신과 의사인 Harold Koenig 박사가 설명한 대로 웹엠디닷컴 .

의 저자이기도 한 Koenig에 따르면 종교와 건강 핸드북 , 약 1,200개의 새로운 연구에서 예배가 건강에 미치는 영향을 입증합니다. 예배에 부지런한 사람은 더 오래 건강하게 살 수 있습니다.

"그들은 담배를 피우거나 술을 자주 마시지 않는 것 같습니다."라고 Koenig가 말했습니다.

사실, 듀크, 다트머스, 예일 대학교의 여러 연구에 따르면 예배자들은 거의 아프지 않습니다. 다음은 그의 연구 결과 중 일부입니다.

  • 교회나 예배에 거의 가지 않는 사람이 아파서 입원하는 사람은 부지런히 교회에 가는 사람보다 평균 3배의 시간이 더 걸립니다.
  • 교회나 예배에 거의 또는 전혀 가지 않는 환자의 심장은 수술 중 사망할 확률이 14배 더 높았습니다.
  • 교회나 예배에 거의 또는 전혀 가지 않는 부모는 부지런한 부모에 비해 뇌졸중에 걸릴 확률이 두 배나 높습니다.
  • 이스라엘에서 종교적인 유대인들은 심혈관 질환과 암으로 인한 사망률이 40% 낮습니다.

Koenig는 또한 더 종교적인 사람들이 우울증을 겪을 가능성이 더 낮다고 말했습니다. “그리고 그들이 우울함을 느낄 때, 그들은 그 우울증에서 빨리 회복할 수 있습니다. 신체적 건강과 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다."

임팩트를 못 느끼신 분들은 각자의 신념에 따라 바로 예배를 시작하셔도 됩니다. 마음을 차분하게 할 뿐만 아니라 육체적으로나 정신적으로 더 건강해집니다.

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