컴퓨터 시각 증후군, 디지털 시대의 눈 문제

디지털 화면을 보려면 눈이 더 집중하고 더 열심히 일해야 하며 사람들이 눈 문제를 일으키기 쉽습니다. 디지털 화면의 장시간 시청으로 인해 가장 자주 발생하는 문제는 다음과 같습니다. 안구건조증(DE) 또는 안구건조증과 컴퓨터 비전 증후군(CVS) . 컴퓨터 비전 증후군 컴퓨터, 태블릿 또는 스마트 폰 계속해서. 이 질병의 증상은 두통, 흐린 시력, 목 통증, 피로, 눈의 통증, 안구 건조, 복시 및 현기증입니다.

안구건조증의 위험이 증가하고 컴퓨터 눈 증후군

디지털 시대에 글로벌 사람들은 이전 세대보다 일상 생활과 업무에서 기술에 더 의존하고 있습니다. HootSuite 및 We Are Social의 연구를 기반으로 합니다. 글로벌 디지털 보고서 2020 , 인도네시아는 매일 인터넷에 접속하는 시간이 가장 긴 국가 10위 안에 들었습니다.

인도네시아의 16-64세 인터넷 사용자는 하루 평균 8시간 36분을 인터넷을 사용합니다. 이 수치는 하루 6시간 43분 범위에 있는 평균 글로벌 인터넷 사용 시간을 초과합니다.

매일 디지털 화면에 장기간 노출되는 경우 사례 범위에서 안과 질환의 수가 증가합니다. 안구 건조 그리고 컴퓨터 시각 증후군 .

안구 건조 안구 건조증은 안구 표면에 잠재적인 손상과 함께 불편함, 시각 장애 및 눈물막 불안정성의 증상을 일으키는 눈물과 안구 표면의 다인성 질환입니다.

CVS는 화면 사용(컴퓨터, 태블릿 또는 태블릿)으로 인한 시각 및 눈에 보이는 근육과 관련된 증상의 스펙트럼을 나타냅니다. 스마트폰) 계속해서. 이 두 질환은 건조한 눈 및 CVS는 동시에 발생할 수 있고 종종 발생하며 서로 밀접하게 관련되어 있습니다.

일반적인 증상 컴퓨터 시각 증후군

  • 눈의 건조 및 자극
  • 눈에 불타는 감각
  • 무기력증 또는 피로/긴장된 눈
  • Epiphora 또는 과도한 찢어짐
  • 충혈은 혈관에 과도한 혈액량이 있고 혈관이 확장되는 상태입니다. (눈이 빨개진다)
  • 흐린 시야
  • 복시 또는 음영시(복시)
  • 빛 감도
  • 색 지각의 일시적인 환상/기만.

이러한 증상 중 일부는 자극감, 작열감 및 건조감을 포함하여 안구 표면의 찢어짐 및 기능 장애로 인한 것으로 생각됩니다. 안정피로, 흐릿함 ​​및 복시와 같은 증상은 표면 문제와 별도로 조절 시스템 및 안구 운동의 기능 장애로 인해 발생할 수도 있습니다.

기타 안과 관련 불만 컴퓨터 시각 증후군 목, 등, 어깨의 근골격계 통증을 포함합니다.

모든 컴퓨터 사용자의 50-90%가 증상을 경험하는 것으로 추산됩니다. 컴퓨터 비전 증후군. 컴퓨터 사용과 관련된 안구 손상은 여러 요인이 있으며 기기 유형과 사용 패턴에 따라 다를 수 있습니다.

디지털 스크린으로 인한 눈 문제의 치료 및 예방

신분증 안구 건조 부정적인 결과를 최소화하기 위해 필요한 조치 컴퓨터 비전 증후군.

  1. 손상을 방지하기 위해 ED의 기본 구성 요소를 처리합니다.
  2. 디스플레이 장치의 위치를 ​​고정(영상 디스플레이 터미널) 또는 모니터 화면
  3. 화면 시간 제한 및 깜박임 수정
  4. 작업장 습도 최적화

디지털 스크린 사용과 관련된 눈 문제에 대한 처리는 환자의 작업 환경 조건에 따라 개별적으로 이루어져야 합니다. 그러나 권장되는 주요 치료법은 생활 습관을 적응시키는 것입니다.

피하는 방법 컴퓨터 시각 증후군

이상적으로 CVS는 디지털 화면을 응시하는 데 소요되는 시간을 줄임으로써 피할 수 있습니다. 다만, 직장이나 학교 사정으로 인해 불가능한 경우가 있습니다.

다음은 컴퓨터 화면으로 인한 눈의 피로를 줄이는 특정 습관입니다.

  1. 자세와 컴퓨터 화면이 팔 길이에 있고 눈 높이보다 약간 아래에 있는지 확인하십시오.
  2. 직접적인 시선과 화면 눈부심을 최소화하도록 화면을 재배치합니다. 그런 다음 컴퓨터 화면과 충돌하지 않도록 실내 조명을 조정합니다.
  3. 반사 방지 렌즈가 있는 특수 안경을 사용하여 청색광을 차단하고 흡수합니다.
  4. 20분마다 컴퓨터 화면을 응시하고 20초 동안 약 6미터 떨어진 물체에 초점을 맞추십시오.
  5. 눈을 촉촉하게 유지하려면 규칙적으로 눈을 깜박이는 데 집중하세요.

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