대기 오염과 예측할 수 없는 날씨 속에서 부모는 자녀의 독감 및 급성 호흡기 감염(ARI)을 예방할 방법을 찾아야 합니다. 성인에 비해 어린이, 특히 5세 미만 어린이는 호흡기 질환에 더 취약합니다.
걱정하지 마십시오. 어린이의 독감과 ARI를 예방하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
어린이의 독감 및 ARI를 예방하는 방법
위에서 본 적이 있습니까? 오염이 주변의 시야를 차단하고 있습니다. 오염에 대한 노출은 성인뿐만 아니라 어린이도 흡입합니다.
세계보건기구(WHO)에 따르면 15세 미만인 전 세계 어린이의 93%가 오염된 공기를 마십니다. 이것은 그들의 건강과 미래의 발전을 위태롭게 할 수 있습니다.
소아에서 흔히 발생하는 호흡기 질환은 독감과 ARI(급성 호흡기 감염)입니다. 지금부터 예방 조치를 취하지 않으면 자녀의 활동이 중단되고 명확하게 집중하지도 못할 수 있습니다.
오염된 환경 속에서 아이들이 건강하고 즐겁게 지낼 수 있도록 아이들의 독감과 ARI를 예방하기 위한 예방조치를 취하십시오.
1. 우유를 마신다
면역 체계가 질병을 예방할 수 있도록 아기에게 매일 우유를 먹입니다. LCPUFA 함량이 있는 우유를 선택할 수 있습니다( 장쇄 다중불포화지방산 ) 뿐만 아니라 특허받은 프로바이오틱 FOS : GOS 1:9.
LC PUFA는 오메가-3 지방산으로 어린이의 호흡기 질환을 예방하는 역할을 하며 면역 체계의 발달, 면역 체계의 조절, 자극에 대한 신체의 면역 반응을 최적화하는 기능을 합니다.
한편, FOS:GOS 1:9 프리바이오틱스는 25년 이상의 연구 기간 동안 55개 이상의 과학 간행물을 기반으로 감염에 대한 면역 체계를 지원하는 것으로 임상적으로 입증되었습니다.
권장 연령에 따라 우유를 투여하십시오. 이 우유를 섭취함으로써 신체는 어린이의 독감 및 ARI와 같은 호흡기 문제를 일으키는 세균을 예방할 수 있습니다.
2. 아이들이 정기적으로 손을 씻도록 격려하십시오.
바이러스와 박테리아는 어디에서나 올 수 있습니다. 손에 달라붙어 호흡기에 들어갈 수 있습니다. 따라서 비누와 흐르는 물로 20초 동안 손을 씻으십시오. 올바른 방법으로 손을 씻는 방법을 가르쳐 주십시오.
놀고 난 후, 외출 후, 손이 더러워졌을 때, 아픈 친구를 만났을 때, 식사 전후에 손을 씻는 것이 중요하다고 그에게 말하십시오.
3. 항상 활동적
아이가 실내와 실외 모두에서 항상 신체 활동을 하도록 하십시오. 매일 신체 활동을 하도록 격려하십시오. 신체 활동은 면역 체계를 향상시키고 어린이의 독감 및 ARI와 같은 다양한 질병을 예방할 수 있습니다.
수영, 달리기, 자전거 타기, 축구하기 등과 같이 할 수 있는 신체 활동.
4. 충분한 수면을 취하여 어린이의 독감 및 ARI 예방
아이들이 충분한 수면을 취하도록 격려하십시오. 일반적으로 어린이는 연령에 따라 하루 9-14시간의 수면이 필요합니다. 아이가 잠이 부족하면 면역 체계가 저하되어 질병에 걸리기 쉽습니다.
불확실한 날씨에 독감과 ARI를 예방하기 위해 자녀가 충분한 수면을 취하도록 하십시오. 적절한 수면은 또한 면역 체계가 바이러스와 박테리아를 퇴치하는 데 잘 작동하도록 지원합니다.
5. 건강한 음식 먹기
ARI와 독감을 예방하기 위해 다양한 영양소가 포함된 다양한 색상의 과일과 채소를 제공할 수 있어 아이들이 더 흥미를 가질 수 있습니다. 음식 섭취는 어린이의 면역 체계를 높이는 데 큰 영향을 미칩니다.
비타민 C와 D가 포함된 식품을 선택하십시오. 둘 다 신체의 면역 체계가 질병을 유발하는 감염, 박테리아 및 바이러스와 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.
6. 어린이의 독감 및 ARI 예방을 위해 군중을 피하십시오.
군중은 한 사람에게서 다른 사람으로 질병의 전염을 촉진합니다. 이 질병의 전염을 최소화하기 위해 당분간 슈퍼마켓이나 마트 등 어린이가 있는 곳은 방문하지 않는 것이 좋습니다. 신체 활동을 하고 싶다면 집에서 하거나 너무 붐비지 않는 곳을 찾으면 됩니다.
7. 음식을 공유할 필요가 없습니다
호흡기 질환의 전염은 음식이나 음료를 통해 전염될 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 따라서 음식이나 음료를 함께 먹으면 세균이 몸에 들어갈 기회가 생길 수 있다는 점을 어린이에게 이해시켜 주십시오.
어린이의 독감 및 ARI를 예방하려면 음식, 음료 또는 식기를 공유하지 않도록 강조하고 다시 가르치십시오. 이것은 어린이를 질병으로부터 보호하기 위해 수행됩니다.
자, 이제부터 아기의 면역 체계를 가장 잘 보호하고 아기의 영양, 특히 LCUPA(오메가-3 및 6) 및 FOS:GOS 1:9 프리바이오틱스가 함유된 영양을 충족할 수 있도록 도와주세요.
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