태닝 또는 종종 일광욕이라고 불리는 것은 자외선(UV) 방사선에 노출되어 피부를 검게 만드는 과정입니다. 두 가지 유형이 있습니다 무두질 선택할 수 있는 것, 즉 실내 태닝 또는 야외 태닝. 그렇다면 야외에서 일광욕을 하는 것이 좋을까요 실내에서 하는 것이 좋을까요? 자, 차이점을 인식하십시오.
야외에서 일광욕
무두질 일반적으로 미용 목적으로만 수행됩니다. 갈색 피부를 원하는 사람들도 무두질 솔루션으로.
무두질 야외에서는 피부가 자연스럽게 어두워질 수 있도록 태양 노출을 이용합니다. 야외에서 일광욕을 하는 것은 더 실용적이고 지출할 필요가 없기 때문에 자주 의존하는 방법입니다.
불행히도 야외에서 선탠을 하기로 결정하면 걱정거리가 있습니다. 과도한 햇빛 노출은 피부 손상을 유발할 수 있기 때문입니다.
태양 노출은 주름, 주근깨 및 피부의 조기 노화를 유발할 수 있습니다. 이것은 피부 조직의 엘라스틴 유형을 손상시키는 태양 노출로 인한 자외선에 의해 발생합니다.
이 조직이 손상되면 피부는 탄력을 잃고 늘어지고 늘어지기 시작합니다. 이 효과는 사람이 젊을 때는 보이지 않을 수 있지만 나이가 들면 분명해집니다.
햇빛은 또한 다음과 같은 상태를 유발할 수 있습니다.
- 전암성 피부 병변(광선 각화증)은 피부의 면역 기능 감소로 인해 발생합니다.
- 피부의 면역기능 저하로 인한 피부암성 병변(기저세포암, 편평세포암, 흑색종)
- 양성 피부 종양
- 변색된 피부(즉, 얼룩덜룩한 색소 침착), 특히 피부의 황변
- 피부 혈관 확장(모세혈관 확장증)
- 피부 엘라스틴 및 콜라겐 손실(탄력증)
실내에서 일광욕
실내 태닝은 다음과 같은 특정 실내 제작 장비를 사용합니다. 태닝 베드 또는 태양 램프 일반적으로 태양에 의해 피부에 황갈색을 띠기 위해.
실내 태닝은 태닝 램프와 같은 도구를 사용하거나 인위적으로 피부를 어둡게 할 수 있는 특수 태닝 베드를 사용합니다.
많은 사람들이 여러 가지 이유로 실내 태닝을 선호합니다. 어떤 사람들은 비타민 D 섭취를 원하고 어떤 사람들은 그렇게 생각합니다. 실내 태닝 일부 사람들은 일광 화상의 위험을 줄일 수 있다고 믿습니다. 실내 태닝 더 안전한.
불행히도 이 가정은 반드시 사실이 아닙니다. 너무 자주, 과도하게 하면, 실내 태닝 여전히 피부를 태울 수 있습니다.
실내 태닝은 기본적으로 야외에서 일광욕을 하는 것만큼 위험합니다. 실내 태닝으로 인한 유해 영향의 주요 예는 다음과 같습니다.
- 피부암: 과도한 태양 노출과 마찬가지로 실내 태닝은 3가지 유형의 피부암, 즉 기저 세포암, 편평 세포암 및 흑색종을 유발할 수 있습니다.
- 35세 미만인 경우 나중에 피부암 위험이 높아질 수 있습니다.
- 피부 손상
- 조기 노화
- 눈 손상
- 피부 발진을 일으킨다
일광욕을 할 때 주의할 점
야외 및 실내 일광욕 모두 장점과 단점이 있습니다. 따라서 일광욕을 시작하기 전에 약간의 준비가 필요합니다.
야외에서 일광욕을 하고 싶다면 SPF 지수가 30 이상인 자외선 차단제와 산화아연을 사용하여 UVB 및 UVA 광선으로부터 피부를 보호하는 것을 잊지 마십시오.
자외선 차단제는 외출 20분 전에 발라야 합니다. 또한 자외선 차단제는 2시간이 지나면 벗겨지거나 과도한 물이나 땀에 노출됩니다. 위의 상황 이후에는 자외선 차단제를 다시 바르는 것이 좋습니다.
또한 챙이 넓은 모자를 쓰고 자외선 차단 기능이 있는 선글라스를 착용합니다. 또한 정기적으로 피부 상태를 확인하십시오.
한편 원하는 경우 무두질 실내에서는 선글라스를 착용하는 것을 잊지 말고 권장 기기를 선택하고 제한 시간을 초과하지 마십시오.
태닝을 처음 하는 경우 낮은 강도로 시작하십시오. 두 번째 태닝하기 전에 일주일을 기다리십시오. 18세 미만인 경우 실내 태닝을 하지 마십시오.
