금식의 달이 왔습니다. 금식할 때 입에서 불쾌한 냄새가 날 수 있습니다. 일반적으로 어떤 사람들은 금식 중 구취를 피하기 위해 다양한 방법을 시도하며 그 중 하나는 양치질을 더 자주 하는 것입니다. 그러나 단식 중에 양치질 횟수를 늘리는 것이 반드시 입안을 상쾌하게 유지하는 정답은 아닙니다.
단식할 때 구취의 원인
구취는 말할 때 사람을 불안하게 만들 수 있습니다. 금식 자체가 구취의 상태는 구강 건조 때문에 발생합니다.
단식 중 구강 건조는 생성되는 타액의 양이 감소하여 발생합니다. 단식 시 침의 양이 감소하는 것은 사후르 후와 금식을 깨기 전에 음식과 음료를 섭취하지 않기 때문에 발생합니다.
금식 중 양치질의 빈도
매일 양치질을 권장하는 것은 하루 2번입니다. 올바른 방법으로 양치질을 하십시오. 양치질을 너무 세게 하는 등 잘못된 양치질을 하면 치아 층이 침식될 수 있습니다.
일반적으로 올바른 양치질 방법은 다음과 같습니다.
- 각진 칫솔모 위치, 잇몸에서 45도
- 치아를 앞에서 뒤로 부드럽게 닦는다.
- 치아 안팎을 씹을 때 사용하는 표면 브러시
- 칫솔모를 수직으로 기울여 앞줄 치아의 내면을 닦습니다. 위아래로 양치질을 한다
금식 중 양치질은 밤에 자기 전과 식사를 즐긴 후에 할 수 있습니다. 산성 음식이나 음료를 섭취한 경우 식후 양치질을 하는 적절한 시간은 30분입니다.
단식하는 동안 입안을 신선하게 유지
금식 중 구강 건조를 예방하고 구취를 유발하려면 다음을 수행하십시오.
- 입안의 산도가 중성이 되도록 물로 가글
- 단식할 때 단 음식이나 음료 줄이기
- 이프타르를 위한 섬유질이 풍부한 음식 섭취
위의 사항뿐만 아니라 정기적으로 양치질을 해야 합니다. 칫솔은 금식 여부에 관계없이 건강한 치아와 입을 유지하는 데 도움이 됩니다.
올바른 방법으로 양치하고 권장되는 칫솔 빈도를 따르는 것 외에도 치약 제품은 금식 여부에 관계없이 구강을 건강하고 신선하게 유지할 수 있습니다.
플라크에서 치아를 청소하고 금식하는 동안 구취를 방지하려면 올바른 치약을 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 유칼립투스와 같은 허브 추출물이 함유된 치약을 선택하십시오.
단식하는 동안 입안을 상쾌하게 유지하기 위한 치약 선택 요령
저널 인용 치약 및 구강청정제 제형 성분 , 치약 제품에 사용할 수 있는 허브 식물 추출물은 다음과 같은 이점이 있습니다.
- 입안을 상쾌하게
- 플라그를 유발하는 박테리아로부터 치아를 보호
치약에 함유된 허브 식물 추출물이 나쁜 냄새를 제거하여 입안을 상쾌하게 해줍니다. 치과 의사의 권고를 초과하는 금식 중 칫솔질의 빈도를 늘리는 것보다 한약 추출물이 함유된 치약을 사용하는 것이 좋습니다.
같은 저널에서 유칼립투스와 같은 허브 추출물이 함유된 치약은 입안을 상쾌하고 상쾌하게 합니다. 그런 다음 치과 및 구강 건강 제품에 사용되는 허브 식물 추출물에도 항균 특성이 있습니다. 그것의 사용은 또한 치아를 보호하고 건강한 잇몸을 유지하는 것으로 보고되었습니다.
식물로 만든 성분이지만 한방 치약의 효능은 일반 치약과 같습니다.
민감한 치아를 위해 이를 닦는 횟수는?
민감한 치아를 위한 금식 중 양치질의 빈도는 동일하게 유지됩니다. 즉, 하루에 2번입니다. 민감한 치아를 위해 특별히 만들어진 치약을 사용하십시오. 활성 성분인 질산칼륨과 같은 민감한 치약은 민감한 치아로 인한 통증 완화에 효과적인 것으로 나타났습니다.
천연 허브 추출물이 함유된 민감한 치아 전용 전용 치약으로 양치하면 금식 시 구취의 위험을 최소화하고 치아 민감도를 줄일 수 있습니다.
